Мозг реагирует абсолютно на каждую, даже секундную мысль, и не различает, где реальность, а где фантазия.
Именно поэтому люди, которые всегда сохраняют позитивный настрой, счастливее тех, кто переживает о каждой мелочи. Знакомый многим эффект «плацебо» тоже действует по схожему принципу.
Эффектом «плацебо» называют улучшение самочувствия человека за счёт некого воздействия, которое на самом деле не имеет никакой эффективности. Результат полностью является работой мозга.
Проще говоря, вы можете легко убедить свой мозг в том, что шарик аскорбинки снимает боль в горле и вы, действительно, увидите улучшение состояния.
Но есть и антитеза «плацебо», то есть его противоположность - ноцебо.
Средство или действие, которое в себе не несёт никакого вреда, но, в зависимости от вашей установки, может иметь негативные последствия для здоровья.
Например, вы употребляли длительное время БАД и чувствовали себя прекрасно, а затем узнали о его побочном эффекте - болезни желудка. И что вы думаете? У вас на самом деле в скором времени начнутся проблемы с желудком.
Ученый из Мичиганского университета Джон-Кар Зубьета выявил, что ноцебо связан со снижением уровня гормона дофамина.
Сейчас мы дадим мозгу порцию дофамина, чтобы весь следующий день вас преследовало чувство удовлетворения и радости..
Представьте следующую картину: летний теплый вечер в городе, в котором вы мечтаете побывать или хотите снова в него вернуться. Вы гуляете по его улочкам, одни или с любимым человеком. Легкий ветерок колышет волосы. В руках стаканчик с любимым напитком. Доносятся голоса счастливых людей, вы видите, как официанты в кафе разносят тарелки с едой, чувствуете ее ароматы. Вы спокойны и счастливы. Ощутите, что ваше тело - это энергетическая емкость с любовью, блаженством и абсолютной радостью. Удерживайте это состояние не менее 5 минут, пусть ваш организм почувствует и напитается эмоциями.
Повторяйте подобные практики ежедневно. Так мозг привыкнет к этому состоянию и «улучшит» общий эмоциональный фон.
Подписывайтесь на мой канал, комментируйте и ставьте лайки. Благодарю за обратную связь!
