Многим прекрасно знаком этот термин. Сегодня поговорим про психологический #абьюз Он действительно опасен, и не так-то просто выбраться из-под влияния абьюзера.
Абьюз бывает мягкий и жесткий. Но главное, что стоит помнить: абьюз есть абьюз. Не стоит оправдывать такое поведение человека.
Не каждая критика, не каждый негативный выпад со стороны вашего близкого, друга, начальства – это сразу абьюз.
Психологическое насилие, коим абьюз и является, имеет следующие признаки:
- #абьюзер постоянно себя так ведет, это уже его привычная тактика
- В отношениях всегда есть напряжение
- Вы значительную часть времени ощущаете себя подавленно, у вас тревога
- Чувствуете, что #самооценка снижается
- Абьюзер отказывается идти на переговоры, он считает, что во всем прав
В общем, тотальность, беспросветность, много негатива и ваше бесправие.
Абьюз может идти как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.
Далеко не всегда абьюз – это явная тирания и физическое воздействие, хотя такое тоже бывает. У абьюза много разных проявлений. Он может реализовываться в мягких или неявных формах. А может быть довольно жестким.
Жесткий абьюз – все итак понятно
1) Агрессия
Просто агрессивное поведение с криком, нападками.
2) Прямые угрозы
Вам открыто угрожают.
3) Применение силы
Здесь без комментариев, итак все понятно.
4) Порча имущества, вред материальным ценностям или репутации
Сломать, разбить, порвать. Слить ваши пароли.
Как-то вас опозорить в обществе, подставить, показать вашу личную информацию.
5) Открытые унижения и оскорбления
Вас называют бранными словами. Всячески дают понять, что вы слабый, никчемный, недостойный.
6) Патологическая ревность
Когда вас заставляют оправдываться, когда мониторят ваше передвижение, ваши контакты и т.д.
7) Сверхноктроль
Надо называть вещи своими именами – ваше поведение контролируют.
Мягкий абьюз – многие списывают это на заботу, на то, что характер сложный и т.д. А по факту у объекта воздействия падает самооценка, он ощущает свое бесправие и бессилие.
1) Скрытая агрессия
Проявляется в том, что человек по поводу и без повода обижается. Что он постоянно на что-то ворчит. Жалуется на вас общим знакомым или родственникам. Вас постоянно старается задеть, подколоть.
2) Постоянный игнор
Человек практикует погружение в игнор. Если что-то не по его, если он или она хочет вас наказать, то погружается в холодное молчание.
3) Эмоциональные качели
Резкие перепады настроения, партнер часто не в духе. Вы уже теряете нить – где и в чем вы виноваты.
4) Обесценивание
Ваши достижения ничего не стоят. Ваше слово не имеет никакого значения. Вам дают понять, что вы никто, а абьюзер это – всё.
5) Приемы газлайтинга
Вас выставляют неадекватным. Вам внушают то, чего на самом деле не было. Вам показывают, что вы вообще слабо разбираетесь в происходящем.
6) Постепенная изоляция
Вас аккуратно отстраняют от ваших друзей, родственников, коллег, которые могли бы быть вашей поддержкой и вас защитить.
7) Много критики
Это может быть подано под соусом заботы или желания для вас лучших изменений. Но по факту вас постоянно пилят, вами никогда не бывают довольны.
Я провела эфир на тему женского и мужского абьюза. Приглашаю вас посмотреть его запись
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Если вам нужна моя консультация – записывайтесь:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы чем дополните эти списки?
