Не зря говорят, что физическая боль не такая сильная, как боль душевная. Физическую боль еще можно успокоить разными средствами, а вот душевную практически невозможно.
Душевную боль победит только время. И то не всегда. Но можно это исправить быстрее просто сменив фокус.
Два месяца назад был сложный разговор с подругой - рассталась с любовью всей свой жизни, как она считала. Ей было очень плохо. Ничто не могло ее отвлечь: ни работа, ни увлечения. Ко всему был потерян интерес, работала на автопилоте, хобби почти забросила, зато постоянно ела. Тогда она сильно поправилась, но лицо осунулось, улыбаться практически перестала.
Тогда с нашей общей третьей подругой решили ее "спасать". Вспомнили свои переживания в разных личных ситуациях и выработали план на основе собственного опыта.
А с нами за это время случалось всякое: было предательство второй половинки, обман и унижения от "подруг", и конечно, разочарование в людях, которое случается сплошь и рядом.
Со временем лично ко мне пришло понимание, что моя жизнь одна и она достаточно коротка, чтобы тратить время на лишние переживания по поводу отношений с людьми.
В юношеском возрасте столкнувшись с предательством, я долго переживала, старалась понять и простить, сильно мучалась, мне постоянно хотелось поговорить с тем человеком, узнать причины поступка. Для меня было многое непонятно, а сейчас я спокойно и быстро расстаюсь с людьми, с которыми мне не по пути.
К этому я пришла не сразу. Однако я благодарна тому опыту.
Так вот той нашей одинокой подруге мы предложили свою помощь и ряд действий. Она согласилась на наш эксперимент, так как ей самой стало уже страшно за себя.
Больше всего в сложной ситуации нас одолевают мысли. Они кружат и кружат, забирают энергию, не дают не то что забыть о человеке, они не дают даже отвлечься.
Мы решили, что ей в первую очередь нужно исправить именно мысли. А как это сделать?
Было предложено 2 варианта:
как только она вспоминает о нем, то начинает выполнять физические упражнения (приседания, отжимания или на пресс).
Вот прям только вспомнила, как гуляли с ним тихим осенним вечером под звездным небом, бац на пол и 10 отжиманий. Опять взгрустнулось, хлоп - коврик расстелила и 25 упражнений на пресс.
К слову, благодаря такому способу она сбросила около 10 килограмм, постройнела и стала еще красивее.
И второй вариант. Он мне самой нравился не меньше. Этот способ точно не даст расслабиться - изучение иностранного языка.
Мы ей предложили, что как только всплывают воспоминания, она берет учебник (она захотела английский подтянуть) и учит слова, диалоги, текст.
Используя эти два способа у нее получилось не только справиться с разочарованием и забыть о человеке, она стала потрясающе выглядеть и чуть позже сменила работу на более интересную, так как продолжила учить английский и получила перспективную должность.
Мы тоже пользовались именно такими нехитрыми способами, нужно выносить весь негатив из головы физическими и умственными упражнениями. От этого будет только польза и никакого вреда.
Так можно справляться с любыми неприятностями в жизни. Не нужно забивать ими голову, лучше переключиться на изучение чего-нибудь интересного или на физические упражнения. И уже через 10 минут не захочется вспоминать негатив, чтобы лишний раз не отжиматься)))