Продолжим наш экскурс в грамотное общение с партнером. В прошлых статьях я рассказала о первом языке любви - словах одобрения.
Читать можно тут:
Ну и в каждой из этих глав вы найдете ссылки на статьи о словах одобрения для каждого знака зодиака.
А мы идем дальше. Как я уже писала выше, у каждого из нас свой язык любви. Может быть, их несколько. Особо виртуозным мастером общения может считаться тот, кто владеет всеми пятью, то есть, умеет и нести через эти языки свою любовь, и понимать эти языки, когда они обращены в его адрес. И если вы в самом деле владеете всеми пятью, что бывает крайне редко, то я могу вас поздравить от всей души: вы - идеальный партнер.
Что же значит "качественное время"? Чтобы совершенно точно было понятно, о чем речь - приведу два весьма популярных и многим известных высказывания:
Эти высказывания совершенно точно авторства тех людей, чей язык - "время", хоть и, честно говоря, я не знаю, кто авторы этих слов. Время - это в самом деле невосполнимый ресурс. Если вы тратите деньги - вы можете их снова заработать, если вы дарите прикосновения - этого тоже у нас у каждого в избытке. А вот время.. Время тем и ценно, что подаренное нам, оно никак не возвращается.
С цитатами, пожалуй, хватит. Продолжим =)) Все вышенаписанные слова - чертовски правильны, но по большей части в том случае, если язык любви "время" - ваш или вашего партнера.
Как точно отметил мистер Чепмен, ключевым моментом "качественно проведенного вместе времени" является близость. И речь здесь не об интимной близости, как многие могли подумать, хотя в какой-то степени секс, в котором двое уделяют друг другу время и внимание, помимо "языка прикосновений" есть еще и "язык времени". Если, конечно, вы "в горизонтали" фокусируетесь друг на друге, а не озадачены только тем, как бы получить удовольствие, как это часто бывает.
Главное в этом всем фокус внимания. Время, проведенное вместе за играми или телевизором - не есть качественно проведенное. Это все близко, но совсем не то. Совместный просмотр сериалов может считаться качественно проведенным вместе временем, только если вы потом вместе обсуждаете серии. Это же самое относится и к играм.
Приведу пример из своей жизни: мы с Ведьмомужем часто вместе играем или смотрим фильмы (реже, но тоже бывает). И я, как человек, которому "язык времени" максимально близок, не считаю, что совместный просмотр или игра - качественно проведенное со мной время. Почему? Ведь мы же вот, вместе, рядом. Номинально физически - да. Но происходит ли в этот момент обмен эмоциональный? Нет. Мы просто сосуществуем в одном пространстве. Этого мало, чтоб считать время, проведенное таким образом, качественным.
Так, собственно, что же я имею ввиду, когда говорю "качественно проведенное время вместе". Все просто: это время, которое вы провели только вдвоем, фокусировались друг на друге (не на себе, любимых, каждый, наверное, знает, что разговор разговору рознь: одно дело, когда собеседник слушает, потом комментирует сказанное, потом говорит сам, и его тоже слушают, совсем другое - когда собеседник никак не может дождаться, когда же он вставит свои "пять копеек" или, что еще хуже, постоянно перебивает), и уж совершенно точно не сидели параллельно в телефоне, телевизоре, слушали в пол-уха, были в одной компании.
Приведу цитату из книги:
Ключевым аспектом качественного времени является близость. Я не имею в виду соседство. Люди, сидящие в одной комнате, находятся очень близко друг от друга, что вовсе не означает близости друг к другу. Близость определяется сфокусированным вниманием... ...Качественное время не означает проводить время вместе, уставившись в глаза друг другу. Это значит, что мы что-то делаем вместе и отдаём всё своё внимание другому человеку. Пусть то, что мы делаем вместе - не частое явление. Эмоциональная важность этого состоит в том, что в это время мы полностью фокусируемся друг на друге. Действия придают смысл близости.
Гэрри Чэпмен разделяет "язык времени" на два диалекта, и мне тут даже особенно-то нечего добавить, если честно. Если у вас еще какие-то мысли придут, что можно отнести к этому языку любви - поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
1. Качественный разговор.
Как я уже писала выше, разговор разговору рознь, и вы прекрасно чувствуете, когда ни вы, ни ваши мысли собеседнику не интересны, не так ли? Качественная беседа - это когда в диалоге полноценно участвуют двое, при этом, одинаково заинтересованно задают вопросы и слушают ответы, делятся мыслями, не перебивают друг друга. Прошу отметить, что с виду "слова ободрения" и "качественная беседа" похожи, но суть все же разная, в первом случае мы говорим приятные слова, во втором подразумевается полноценный диалог, общение, обмен эмоциями и мыслями. Как показывает практика, у нас очень мало людей умеют интересно и, что прискорбно, понятно выражать свои мысли, еще меньше людей - умеют слушать. У меня на работе есть дама, с которой общаться совершенно невозможно именно по этим двум причинам. Она не может внятно изложить то, что она хочет получить, потом бесится от того, что ее не поняли. Когда ты задаешь ей вопрос, она недоуменно на тебя смотрит, хлопает глазами, отвечает какую-то белиберду не по теме, ты пытаешься задать вопрос ей второй раз, потому что понимаешь, что она тебя не поняла от слова "совсем", перефразируешь, но она тебя перебивает и продолжает свою мысль. Работать с таким человеком крайне сложно, но выбора особо нет. Зато в отношениях у нас есть выбор - научиться говорить и слушать. С более практической точки зрения я к этим вопросам подойду в следующей статье.
Собственно, удовлетворить потребность партнера, у кого этот язык любви ведущий - несложно. Поговорите с ним. Полноценно и вдумчиво.
2. Качественная деятельность.
Еще один диалект языка "качественное время". Тут немного проще. Не зря говорят, что у крепких пар всегда должны быть общие интересы, хобби, увлечения. Это не совсем так, это верно для тех пар, у которых у обоих из партнеров общий язык любви - время. Или хотя бы у одного из партнеров.
Я ранее писала, что, на мой взгляд, есть языки "более мужские" и "более женские", язык любви "качественное время" я бы больше отнесла к женскому типу, потому как наблюдая за ситуациями в жизни, я гораздо реже от мужчин слышу причитания по поводу того, что супруга/девушка не проводит с мужчиной время и совсем с ним не разговаривает. Но и мужчинам бывает важно и приятно, чтоб партнерша проводила с ним время, разделяла его интересы, как это есть в нашем с Д. случае. Нам в этом плане повезло: этот язык понятен и близок нам обоим.
Чтобы вместе провести качественно время - вам просто нужно найти занятие, которое интересно будет вам обоим: паззл, прогулки, путешествия - что угодно.
Но бывают и сложности. А что если такое занятие ну никак не находится? А такое запросто может быть. Например, он - заядлый адреналинщик, а она любит спокойное времяпрепровождение? На самом деле, это тоже не катастрофа. Это все решаемо, и решаемо довольно просто. При этом, опять же могу привести пример из нашей жизни, из собственного опыта. Когда мы только-только начали общаться - я думала: "О! Насколько же мы похожи!". Но потом мы съехались, розовые очки упали и.. я поняла, что мы совершенно, абсолютно разные и у нас нет ничего общего. Мне не интересны его пыхтелки и компьютерные игры, ему не на столько интересны мои таро и другие увлечения, коих у меня вагон и тележка, но ни одно его не увлекает настолько сильно, чтоб прям хотеть ими заниматься. Ничего совершенно общего, вплоть до того, что даже фильмы мы любим разные. Я - ужастики и психологические триллеры, он - супергеройские и анимэ. Ну.. вот так. Сначала я начала искать то, что увлечет нас обоих. Перебрала множество вариантов. То, что нравилось мне - не вдохновляло его, то, что нравилось ему - было безразлично мне. Единственное, что, пожалуй, хоть как-то отвечает нашему требованию - совместная готовка. Но тоже не совсем тот вариант, с учетом того, что он готовит раз в неделю-две, а я вынуждена это делать раз в день-два. Сейчас мы стараемся вместе готовить по пятницам, с песнями и плясками я выбила вечер пятницы на то, чтоб это был исключительно наш вечер (без разницы, чем мы будем заниматься), но и тогда не каждую пятницу мне хочется готовить, очень часто, особенно в период с осени до весны, когда у детей школа, мне хочется отдохнуть, и муж мне дает такую возможность, за что я ему безгранично благодарна.
Тогда я решила пойти другим путем. Мы решили. И теперь мы разговариваем друг с другом, слушая и полноценно общаясь. Я разделяю (пусть и не стопроцентно) его интересы, он (точно так же) мои. Да, я знаю, что муж не в диком восторге от идеи "пособирать пазл" или что-то вот такое, но мне это интересно, и мы иногда это делаем. Точно так же, он знает, что далеко не все игры мне нравятся, он подобрал некоторые, которые мне зашли и мы иногда играем. Вместе ведем стримы (вот тут, кстати, кому интересно, его твич). Ну и да, если он пойдет сдавать погружение (решил заняться плотно дайвингом), то я поеду с ним. Нырять, конечно, не буду, потому что не люблю воду, но разделю этот момент совершенно точно.
То есть, когда вы понимаете, что у вас нет общих интересов - это не катастрофа. Поищите. А если не найдете - потрудитесь озадачиться пониманием того, что интересно вашему партнеру и разделите интересы друг друга. Практически о том, как и что - расскажу в следующих статьях.
Опять же, приведу цитату из книги:
Качественная деятельность может включать в себя всё, что интересно вам обоим или одному из вас. Основной акцент делается не на том, что вы делаете, а на том, почему вы это делаете. Цель - пережить что-либо вместе, закончить это с чувством: "Он заботится обо мне. Он хотел делать вместе со мной то, что приносит мне удовольствие и делал это с позитивным отношением". Это - любовь, и для многих людей - самое громкое проявление любви.
Более того, может случиться так, что со временем вы обнаружите, что "втянулись" в интерес супруга/партнера и вам даже нравится, как случилось со мной и стримами. Мне понравилось так проводить время вместе, хотя по началу это был акт любви к моему мужу. Точно так же, я не могу сказать, что полюбила, например, аниме, но есть сериалы, которые мне понравились, и я с удовольствием посмотрела, а есть и те, которые он раньше не видел, и посмотреть их попросила я. "Сома, повар-боец" - один из таких сериалов, более того, после просмотра сериала у нас возникла пара интересных идей для ютуб канала и желание кое-что приготовить. Благодаря совместному просмотру появились общие шуточки, разговоры и так далее, что немного обогатило нашу совместную жизнь.
Почему так важно проводить время вместе? Даже те, у кого "язык времени" не ведущий - так или иначе ценят время, проведенное вместе. Просто потому, что "совместный труд на мою пользу", как говорил Матроскин... а, нет, это не оттуда... Вот оно. Совместно проведенное качественно время - это банк памяти, а память в отношениях - очень важный момент, ведь именно из нее мы выуживаем все самое хорошее (или не очень) в сложные периоды отношений. И если этого банка, этого фундамента нет, то башня отношений оказывается весьма хрупкой и шаткой. И только мы определяем, какой наш фундамент, из чего он состоит: из хороших воспоминаний или же из плохих, от нас зависит, что мы туда кладем. Процентами мы оттуда получаем будущее наших отношений. Так что, если в ваших головах возникнет вопрос: "Зачем мне интересоваться тем, что мне не интересно?" - ответ прост: прочные долгие отношения с супругом, который чувствует, что его любят.
Счастлива та пара, которая помнит утреннюю прогулку вдоль пляжа, ту весну, когда был заложен палисадник, время, когда они наткнулись на плющ, гоняясь по лесу за кроликом.. и многое, многое другое, что угодно. Это - воспоминания любви, особенно для того, чьим основным языком любви является язык качественного времени.
Язык любви "время" может быть сопряжен с другими языками: как я уже писала выше - с языком прикосновений (лежать вместе в обнимку и молчать или еще лучше - разговаривать), с языком "служение" (помогать в делах, по дому, с детьми), с языком "одобрения" (разговор-обмен комплиментами)
Как понять, что язык любви "качественное время" - язык вашего партнера?
Точно так же, как с предыдущим языком. Во-первых, попробовать и посмотреть на реакцию. Для эксперимента, чтоб было определенно понятно, я рекомендую взять занятие, которое совершенно точно любит ваш партнер, и если "язык времени" - его язык, вы это поймете по его поведению, настроению. Если же он (партнер) четко дал вам понять, что не хочет разделять свои интересы с вами - вряд ли это его язык. Если вы предложите совместно заниматься тем, чем ему заниматься не интересно, скорее всего, эксперимент будет обречен на провал. Просто потому, что человек в принципе вряд ли придет в восторг от совместного вместеделания того, что ему не нравится. А вы решите, что это не его язык. Во-вторых, наблюдайте за партнером. Если он так или иначе вам намекает или открыто предлагает что-то делать вместе, и чем чаще это происходит - тем вероятнее, что это его язык любви. В-третьих, слушайте партнера. Если ему не хватает такого выражения любви - он вам обязательно скажет или как-то намекнет на это. Будьте чутки.
Как понять, что "язык времени" - ваш язык?
А вот тут еще проще. Прислушайтесь к себе: хочется ли вам чаще разговаривать с партнером? Хочется ли вам что-то делать вместе? И если вы делаете - раздражает ли это вас (да, бывает и такое!), раздражает ли вас определенный вид совместной деятельности (бывает такое, что вот прям в какую то конкретную сферу не хочется, чтоб лез партнер, вам хочется присутствовать там самостоятельно без кого бы то ни было, зато остальные дела и интересы нравится разделять) или когда вы делаете что-то вместе - вы чувствуете, что ваш "сосуд любви" наполняется, чувствуете себя любимыми и согретыми?
Хватает ли вам совместно проведенного времени или вам кажется, что вы мало времени проводите вместе? Обижает ли вас, когда партнер один, без вас куда-то уходит или, более того, у него есть увлечения, в которые вы не включены и он вас не пригласил?
Если да, то язык качественного времени - определенно ваш язык.
Что касается собственного опыта..
К главе были даны упражнения, но у нас с этим языком сложностей не возникло. Нам не пришлось учиться разговаривать и слушать. К моменту прочтения книги мы нашли уже те увлечения, которые могли разделять друг с другом. Мы умеем разговаривать словами и через рот. Стараемся понимать друг друга и перефразируем, когда видим, что мы не поняты. Мы набираемся терпения, когда с первого раза не удается донести мысль до партнера или переносим разговор (особенно, если он сложный) на другое время. Даем время информации осесть и перевариться. В целом мы сами дали себе задание, хотя, по сути, понимали, что этого не требуется, итак было очевидно, что здесь мы совпадаем. Задание - говорить и слушать, месяц раз в неделю вместе что-то делать. И у нас получилось. Хотя я уже даже не припомню, что именно мы делали. Вероятно, потому, что для нас делать что-то вместе уже на столько привычно, что.. акцента на этом не получилось. Мы каждый вечер после работы вместе, крайне редко проводим выходные по отдельности и мне в корне не понятна фраза "друг от друга надо отдыхать". Мы друг от друга не устали =)) Нам по кайфу все делать вместе. Нет, мы не попугайчики - неразлучники, мы - не созависимая пара, как можно подумать, которая "не может друг без друга. Мы не страдаем в те моменты, когда приходится быть по отдельности и не умираем с тоски друг по другу, пока на работе. Я спокойно переживу, если ему необходимо будет на неделю отлучится, муж, полагаю, эту беду тоже переживет без драматизма. Но если что-то можно сделать вместе - мы это делаем вместе. И вот уже скоро четыре года, как так и есть.
Муж в свое время сказал мне чудесную фразу: если мне придется выбирать, провести вечер с друзьями в баре или с тобой, я выберу тебя, потому что ты мне больше, чем друг. Так он мне сказал (или я так услышала, может, и размечталась? Надо уточнить =))): "мне с тобой хорошо настолько, что из всех возможных вариантов времяпрепровождения, я выбираю время с тобой". Думается мне, что если бы я играла в эти его игрульки, то и играл бы он со мной =)) И, вы знаете, это самое лучшее признание, что я слышала. Ура! Я во френдзоне =))) Шучу. Но слышать такое от мужчины - реально круто. Потому что... ну потому что просто круто. Вряд ли женщин, слышавших такое - много. А когда ты для мужчины настолько "своя", что он готов делить с тобой время, постель, мысли и интересы.. много кто подобным может похвастаться? И, я считаю, мне есть чем гордиться =))
С вами была исследователь человеческих душ - Ведьма. И всегда на страже - Дракон. Он не всегда заметен, но он всегда есть где-то рядом.
