Любой человек не железный, следовательно, у каждого из нас может неожиданно начаться кризис., причем независимо от возраста. Эмоциональное состояние при этом бывает у всех разное, у кого-то жизнь начинает протекать угрожающе тяжело, ситуация заматывает его до основания, другие быстро справляются. Чем старше индивидуум, тем он тяжелее переносит подобные «скачки».
Когда наступает кризис среднего возраста?
Как правило, такое состояние, связанное с нарушением эмоционального фона, наступает у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Однозначно нельзя быть уверенным в точном сроке, поскольку каждый организм уникален.
В основном кризис связан с переоценкой жизненных ценностей и пережитого опыта. Индивидууму может казаться, что жизнь ничтожна, а действия, которые он предпринимал, были не совсем стоящими, рациональными.
Человек размышляет о том, что:
- ничего не достиг за это время;
- не реализовал свои мечты;
- впустую потратил лучшие годы.
Он ужасно боится наступления старости. Мотиватором к появлению кризиса могут стать различные обстоятельства, например:
- потеря работы;
- семейные проблемы;
- дети выросли и покинули семью.
В подобные моменты человек начинает глубоко размышлять о смысле жизни.
Как пережить кризис среднего возраста?
Универсального инструмента, способного помочь людям преодолеть кризис, не существует. Однако есть некоторые вещи, к которым лучше стремиться, чем игнорировать. Вот некоторые полезные рекомендации:
1. Живите здесь и сейчас.
2. Будьте всегда в настоящем времени, не уходите в прошлое, не забегайте в будущее.
3. Стремитесь получить удовольствие от тех действий, которые вы совершаете каждый день.
4. Находите радость в вашей жизни;
5. Цените каждый момент в общении с близкими людьми, не закрывайтесь от них.
6. Если вас что-то не устраивает в жизни, смотрите прямо и без страха в лицо проблеме, решайте ее, а не «прячьте голову в песок»
7. Не усложняйте ситуацию, смотрите проще на все происходящие события.
Будущее зависит только от вас!
Кризис среднего возраста у мужчин - что делать?
Общеизвестный факт — мужчины более эмоциональны, чем женщины. Любую проблему они склонны усложнять, а ситуацию драматизировать. У них:
- возникает желание бросить работу;
- появляется депрессия;
- появляется осознание, что жизнь прожита не так, как хотелось бы;
- меняется мирровозрение.
Мужчине кажется, что мир вокруг сошел с ума, а жизнь его идет «под откос».
Знакомая картина? Самое страшное здесь то, что кризис среднего возраста у мужчин часто сопровождается изрядным употреблением алкоголя либо он ударяется в азартные игры и попадает в зависимость. Из-за этого человек может потерять работу, семью, друзей.
Совет статьи
Если вы попали в аналогичную ситуацию, то стоит начать читать книги, саморазвиваться, достигать карьерных высот. Это позволит занять время и избавит от посторонних мыслей.
Если у вашего мужа кризис среднего возраста:
- поддержите его в трудную минуту;
- больше общайтесь;
- станьте идеальной женой.
Кроме того, хорошо бы ему начать заниматься спортом, поскольку физические нагрузки снимают психологическое напряжение. Правильное, полноценное питание и прием витаминов укрепят его организм, следите за его рационом.
В моей практике были примеры, когда мужчина после кризиса среднего возраста стал более успешным и достиг небывалых высот. Вам это также по силам!
Кризис среднего возраста у женщин
Слабый пол, как ни странно, менее подвержен кризису, поскольку ей просто некогда страдать. Женщине надо:
- воспитывать детей;
- заботиться о муже;
- вести хозяйство;
- делать много других, не менее важных дел.
Дамы переживают проблемы, уходя в себя, либо кардинально меняя свою жизнь. Если вы попали в кризис, следуйте рекомендациям:
1. Переформулируйте собственные цели, сделайте их более реалистичными.
2. Не доводите себя до изнуренного состояния, старайтесь больше отдыхать и расслабляться.
3. Найдите хобби и увлекитесь им, измените образ жизни.
4. Проанализируйте свою работу. Дает ли она вам материальную и моральную отдачу. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?
5. Восстановите отношения с близкими родственниками, они вас поддержат.
6. При принятии кардинального решения не «рубите с плеча», обдумайте все очень детально, подумайте о последствиях.
Кризис среднего возраста длится у всех по-разному. Но все в ваших руках! Не отчаивайтесь, а действуйте!
Консультация с автором блога, вступить в закрытый клуб: sferyzhizni4@yandex.ru
Добровольные донаты для поддержки канала:
Вебмани: Z367372453680
Яндекс: кошелек 410011149096025
Пишите свои мысли в комментариях, приглашайте в наше обсуждение друзей и подписывайтесь, вместе мы обязательно достигнем своих целей!
Инстаграм и сайт в описании
