КАК ПОНЯТЬ, КАК СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ ВАША ЖЕЛЧЬ
⠀
Дорогие мои, желчь — это наш помощник в выведении токсинов из печени. Мы должны сделать все возможное, чтобы она была текучей, не густела и не застаивалась!!!!
⠀
Предлагаю провести простейший тест и оценить состояние своей желчи
⠀
⬇Итак, если ваша ЖЕЛЧЬ ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ И ИМЕЕТ ОТЛИЧНУЮ ТЕКУЧЕСТЬ, ЕСЛИ….
- Чаще всего вы в хорошем настроении
- По утрам есть аппетит, хочется кушать
- Приятно урчит в животе по утрам
- Кожа чистая, никакой сыпи, никаких прыщей
- ⠀Стул регулярный, стабильно 1 раз в день
- Нет никаких болей в правом/левом боку ⠀
- Туалет стабильный
⬇️ВАША ЖЕЛЧЬ ГУСТАЯ И ПЛОХО ТЕЧЁТ, ЕСЛИ..
⠀
- Утром вообще нет аппетита, кусок в горло не лезет
- Есть аллергия, поллиноз
- Проблемная кожа, часто возникают различные высыпания
- Иногда болит под рёбрами справа
- Есть проблемы со стулом, в основном это запоры⠀
Если по итогам теста вы поняли, что ваша желчь не в лучшем состоянии, тогда срочно внедрите следующие привычки:
⠀
- Горячая вода по утрам и за 15 минут до еды
⠀
- Не будет жира, не будет нормальной желчи! Масла и жиры лучшие друзья! Сало, кстати, тоже
- Больше едим горькие травы и специи (кинза, руккола, сельдерей, имбирь, майоран, орегано, анис, куркума, тимьян, тмин
- Больше двигаемся, наша желчь любит движение! Кто постоянно сидит и лежит — ждите камней, к огромному сожалению
- Вода всегда должна быть под рукой, вода - лучший друг желчи!!!!
⠀
