"Не так сложно получить то, что реально хочешь. Что делать, когда вообще не понятно, чего ты на самом деле хочешь?" - вопрос читателя. - "Даже после 100 упражнений в свои 35 лет, с тремя высшими образованиями и серьезным бэкендом, я без понятия, чего хочу от жизни и даже, что из созидательного приносит радость".
Я предположу, что человек реально много работал над собой и активно занимался поиском себя, потому не буду предлагать никакие упражнения и техники. Если это не так, то читатель мне напишет.
Если моё предположение верно, то скажу, что сталкивалась с таким клиентом, который реально ходил по всем специалистам и тратил массу денег и времени на то, чтобы определить, что делать ( в смысле работы или бизнеса), чтобы в радость и деньги. С деньгами проблем не было, а вот с радостью туго.
Моя рекомендация в таком случае такова:
"Перестать стараться и делать, а начать просто быть."
Причина такого "затыка"
...скорее всего, в том, что человека с детства направляли в "нужное", по мнению направителей, направление. Сформировались убеждения, нейронные связи по шаблону направителей. Человек вырос, стал направлять себя уже сам, но по тому же, чужому, шаблону.
Возможно, что-то случилось и человек закрылся.
В любом случае он стал очень очень далёк от себя. Только так можно потерять контакт с собой и с единственной целью в жизни - радостью и счастьем.
Основная загвоздка в том, что эти фундаментальные убеждения незаметны и невидимы сознанию. Они, словно запах собственного тела, всю жизнь с нами, от того неопределимы.
Когда взрослого 30 - 40-а летнего человека спросят, что ты любишь и что ты хочешь. Сначала он ответит по шаблону. Через некоторое время может прийти ощущение, что всё это ложь и не радует. Тогда он ответит:"Я не знаю".
Хорошая новость в том, что это первый шаг к реальному себе.
Что делать?
Ответ - не делать, а именно быть.
Очень хорошо, что человек уже много всего испробовал. Придёт время, и память выведет на поверхность нужную информацию.
Сейчас же важно начать вспоминать и раскрывать себя, состояние "Я Есть" в теле.
Ремарка: Важно поблагодарить родителей и прочих направителей. На уровне сознания (души) человек сам попросил их до рождения проявить в нём все эти убеждения и проложить именно такой путь. Вы так хотели тогда, были какие-то планы, задачи. Сейчас, когда возникли другие желания, от отживших убеждений можно отказаться.
Далее алгоритм проявления себя таков:
- Вернуться в настоящее. Прошлое осталось в прошлом. Вы можете его закрыть полностью, можете взять ценное. Если так решите, то оно не будет оказывать на вас никакого влияния или лишь то, какое вы ему присвоите. В этом сила настоящего момента. Из него можно творить всё.
- Сформулируйте себя и включите режим Наблюдателя и Получателя: "Я тот/та, кто познаёт радость жизни и определяет дело по душе" - это будет ваш фокус минимум на 21 день, 24/7. Вы сфокусированы на том, кто вы есть и из этой позиции наблюдаете за жизнью и своими реакциями и получаете ответы.
- Проявите своё присутствие в жизни. Для этого важно включать осознанно органы чувств и эмоции. Один день можно посветить только запахам - посчитайте, сколько запахов вам встретятся за день. Далее - звукам, вкусу, ощущениям на коже. При этом включайте эмоции. Позвольте себя чувствовать всё. На это тоже уйдёт 21 день. Вы почувствуете себя уже заметно счастливей, потому что вернулись в жизнь.
- Включите позитивные воспоминания. С утра повторяйте формулировку: "Я есть тот, кто..." и держите фокус. Вечером - вспоминайте счастливые моменты жизни. Спрашивайте себя: "Почему тогда я был счастлив? Что меня радовало? Какие действия?" Наверняка было что-то в детстве, что вы делали (или мечтали делать) втихую от взрослых.
- Включите фантазию. Позвольте себе мечтать! "А что, если нет никого, кто меня осудит и что-то скажет (!других людей нет вообще, есть только вы!)..., что, если всё вообще возможно...., что тогда я бы делал сейчас?" Мечтайте о новом. Мечтайте о схожем с тем, что было в детстве.
- В позиции Наблюдателя отмечайте, каким ответом отразится вам состояние : "Я есть тот/та, кто познаёт радость жизни и определяет дело по душе".
- Расслабьтесь, включите любопытство, интерес. Времени бесконечное множество, и оно работает на вас.
Важно: навязчивая идея "найти себя" и напряжение уводят от результата. Важно расслабленность и состояние Наблюдения. Позвольте себе увлечься наблюдением. Можно вообще уехать и сменить обстановку. Важно просто быть, а не делать.
Поделитесь вашими успехами. Пишите, пожалуйста, ваши вопросы. На самые интересные отвечу в следующих статьях.
#полезные советы #успех и мотивация #призвание #что делать #коучинг
Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
руководитель Мастерской Качества Жизни
irina@irinaair.ru
фото Vadim Artyukhin on Unsplash
