Если честно, то отдельного гормона, закреплённого за суставами, нет. Есть анаболические гормоны. Анаболизм - это синтез белка, катаболизм - распад. Для здоровья суставов важен анаболический процесс или, как минимум, их физиологический баланс.
Давайте пойдём по учебнику по вертикальной схеме. Просто в жизни взаимосвязи в этой системе не только вертикальные.
Соматотропный гормон - усиливает анаболические процессы во всех тканях. Мы с этим гормоном растём, мы с этим гормоном обновляем клетки в тканях.
Гормоны щитовидной железы - так же отвечают за синтез белка, а значит и за состояние тканей сустава. Напомню, что случаев гипотиреоза среди женщин огромное количество, а уж субклинического, когда по анализам норма, а по факту нет - вообще сплошь.
Проверяем, Т4 свободный в идеале больше 12 и ближе к 18 пмоль/л, остальные показатели можно посмотреть по обычным референсам.
Тестостерон это прям папа суставов. Вот его эффекты:
- Стимулирует рост мышц, а значит мышечную защиту суставов
- Стимулирует рост и укрепление гиалинового хряща
- Стимулирует повышение минеральной плотности костей
Мама у суставов тоже есть. Эстрогены.
Самое важное, что дают эстрогены - это влагу. Вспоминайте упругое лицо молодой девушки и сухое, морщинистое у дамы в возрасте. Так как я сама отношусь к последним, вряд ли кого этим сравнением обижу). Короче, суставам хорошо, когда ткани не сухие.
И ещё момент. Для нормальной работы этих гормонов нужен хороший уровень витамина Д. Не от 30, как в референсах, а от 80 нг/мл.
Сегодня вечером в прямом эфире расскажу почему, у женщин после менопаузы резко ухудшается состояние суставов.
Кто уже это заметил и с этим столкнулся?
Марафон "Здоровые суставы". День 4. Суставы: мобильность и стабильность
Марафон «Здоровые суставы». День 3. Тазобедренные суставы (ТБС)