До конца лета почти месяц, а впереди еще бархатный сезон и еще рано готовиться к зиме, начиная обрастать жирком, как медведи, готовясь к зимовке в берлоге. Это, конечно, все шутки. Но доля правды тут тоже есть.
Я уж не знаю, это зов природы или просто привычка, но мы действительно постоянно делаем хорошую форму к лету, а к зиме иногда излишне расслабляемся. Подтверждением тому являются лидирующие в поисковиках запросы, вроде "как похудеть к лету", "как накачаться к пляжному сезону" и "как избавиться от последствия новогодних праздников".
У братьев наших меньших действительно есть циклы. Летом они поджарые и активные, а зимой запасают жирок и даже заваливаются в спячку. Но мы-то с вами живем не в тайге или саванне, правда?
Еще масла в огонь подливают ориентиры на профессиональных спортсменов, у которых есть периоды массанабора и сушки тела, которые регулярно чередуются. Но, опять же, это никак не должно быть примером для людей, далеких от большого спорта. Мы же не готовимся по полгода к соревнованиям, чтобы потом давать себе какой-то особый отдых?
Да и прогрессивные атлеты давно сошлись во мнении, что гораздо эффективнее и комфортнее держать форму круглый год, чем постоянно устраивать качели организму и психике, скидывая то, что наели за время отдыха от режима.
Так при чем тут лето и похудение?
Если вы пока не готовы заниматься фигурой круглый год, либо только решаете начать работу над собой, советую вам выбирать для старта не конец зимы или начало весны, а лето + раннюю осень. И ниже я приведу аргументы в пользу такого совета.
В теплое время худеть комфортнее
Согласитесь, что теплое время года гораздо приятнее для тела и настроения, чем лютые морозы или слякоть конца осени и начала весны? Летом настроение на высоте, ничего не тяготит (я надеюсь) и вы готовы совершать подвиги. Поверьте, начать заниматься собой проще, когда вокруг минимум напрягающих факторов. Так что не ждите у моря погоды, делайте ее сами!
Вы работаете на опережение
Я выше писал, что большинство живут по намеченной схеме. Отъедаться и ничего не делать, пока холодно, а к лету усиленно худеть. И у большинства, к слову, эта схема не работает. Попробуйте пойти по альтернативному пути.
Ведь, если вы к наступлению холодов будете в отличной форме, захочется ли вам терять всю эту красоту и отъедаться обратно? Не уверен. Пока другие будут толстеть, вы просто можете поддерживать свою форму, а по весне продолжить доводить ее до совершенства, пока остальные только начнут воевать с боками и жиром на талии.
Гораздо проще с рационом
Стоит ли говорить, что летом в нашей климатической полосе гораздо проще с натуральными продуктами. Овощи, фрукты, ягоды — все сезонное свежее и недорогое. Да и те же молочные продукты, яйца и мясо с рыбой гораздо проще в теплое время года найти по деревням и фермерским хозяйствам. Посреди января это гораздо сложнее.
У вас больше вариантов по спорту
Летом (и в другие теплые периоды года) вам необязательно зависеть от зала или спортивного клуба. Понятно, что есть те, кто бегают и ходят на турники круглый год, но это точно не уровень новичков.
А для начинающих в теплое время года открывается масса возможностей. Парки, стадионы, уличные площадки, водоемы — все так и манит нас начать заниматься спортом.
У вас больше времени на подвиги
Лето и начало осени — сезон отпусков. У учащихся — каникулы. Да и в целом в летнее время работы становится меньше (у большинства). Вам гораздо проще находить время для занятий собой, а значит больше возможностей достичь успеха. Надо только захотеть!
Как видите, все аргументу в вашу пользу. Откладывать в долгий ящик процесс оздоровления и создания своего светлого будущего больше не стоит.
У вас есть почти 2 теплых месяца, так что пора приниматься за работу, если не сделали этого ранее. Любая цель достигается только через моторику, так что, если вы искали подходящий момент, то он уже настал.
Занимайтесь своим здоровьем, создавайте вокруг себя и близких благоприятную и полноценную среду, не болейте и будьте счастливы!
Всем мир!
