Доброго вам дня, мои дорогие читатели! Сегодня, и правда, уникальный день! Во-первых, суббота - выходной, когда официально можно отдохнуть от суеты рабочих дней и посвятить время себе. Во-вторых, полнолуние - день, который важно подарить себе и своим внутренним ощущениям, а в третьих, сегодня Всемирный день заботы о себе! Поэтому, именно сегодня, разрешите себе отдохнуть!
Важные факты о сегодняшнем Полнолунии
Кстати, Всемирный день заботы о себе (International Self-Care Day) отмечается уже десять лет. И это отличный повод напомнить каждому из нас, что очень важно заботиться о себе. Но мы почему-то чаще всего этим пренебрегаем. И вспоминаем про себя только в последнюю очередь. А это сильно влияет на качество нашей жизни, в том числе на наши цели и мечты. А наша жизнь в целом и состоит из того, чего мы хотим.
Забота о себе - это определяющий фактор счастливой жизни. У несчастных людей этот пункт обычно отсутствует. И когда они постоянно подавляют в себе это природное чувство, жизнь может стать невыносимой для восприятия. Поэтому, сегодня определённо тот день, когда стоит сказать себе "да". Разрешить себе заботиться о себе. У многих людей стоит внутренний запрет на заботу о себе, и это нужно обязательно прорабатывать. Попробуйте прямо сейчас проговорить вслух:
- Я разрешаю заботиться о себе
- Я самое дорогое для себя
- Я забочусь о себе каждый день
- Я позволяю себе испытывать приятные моменты
Обратите особое внимание на свои ощущения, что вы при этом испытываете. Ваши чувства расскажут вам, что с вами происходит. А далее, начните с малого:
Подумайте, что вы можете сделать для своего здоровья, как позаботиться: уделите внимание как своему физическому уровню, так и духовному.
Это может быть спорт, здоровая еда (пересмотр своего питания), ваш режим дня, особенно сон, приятные моменты, которые подарят вам хорошее настроение. Придумайте себе хорошие привычки, которые будут радовать вас ежедневно. Познакомьтесь с собой и вы точно найдёте 101 повод радовать себя каждый день. Ваша жизнь - это вы. Она состоит из того, чем вы её наполняете.
Еда и сон, как правильно сочетать для здоровья
Метод ИЗНУТРИ НАРУЖУ. Как улучшить свою жизнь
Как проснуться утром в хорошем настроении
Как 1 час бега продлевает вашу жизнь
Как поменять свою жизнь в Новом году
Как мы проживаем свою жизнь впустую
Привычка, которая изменит вашу жизнь навсегда
Как просыпаться, чтобы всё успевать
Заботьтесь о себе каждый день! Вы - самое дорогое, что есть у себя. Внимание и забота к себе - это ваши ключи к счастливой жизни. Они помогают сохранить здоровье, осуществлять наши мечты, жить живой, яркой и полноценной жизнью. Любите себя, вы - драгоценность). А каждой драгоценности нужна красивая и статная оправа.
Мой прекрасный день сегодня начался с любимых круассанов и кофе. Приятные моменты - это просто.
- Устройте себе приятную прогулку
- Устройте себе спа-день: позаботьтесь о теле, о волосах, покайфуйте
- Запишитесь на массаж
- Приготовьте для себя шикарный завтрак, или обед, или сходите в ресторан
- Займитесь спортом и медитацией
- Почитайте любимую книгу, или посмотрите фильм, и сделайте это именно так, как вы хотите
- Устройте себе фотосессию
- Сделайте что-нибудь приятное своими руками
- Послушайте красивую музыку, помечтайте
- Сходите в бассейн, на море, реку, или в горы, или лес
Устройте вечер благодарности и просто ловите момент! Потому, что жизнь слишком коротка, чтобы их упускать!
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Это будет вам полезно:
Секреты долголетия от японского профессора
Рецепт укрепления иммунитета
22 повода есть тыкву каждый день
Как вредные привычки влияют на нашу жизнь
Избавляемся от вредных привычек. Часть 1
Избавляемся от вредных привычек. Часть 2
Избавляемся от вредных привычек. Часть 3
Хорошие привычки сделают вас счастливее
