Любовь к себе начинается с отношения к себе.
Мы самими неосознанно относимся к себе так, как к нам в детстве относились родители. А окружающие люди считывают это отношение и соответственно ведут себя с нами. В детстве девочек часто боятся избаловать комплиментами и вниманием, делают много замечаний, чтобы вырастить из них настоящих людей. И потом женщины продолжают уже сами критично относиться к себе, принимают замечания окружающих на свой счёт и не доверяют комплиментам в свой адрес.
Кроме того, наше сознание устроено таким образом, что мы не запоминаем 99 % комплиментов, а одно замечание или нелестное высказывание может преследовать нас долгие годы.
Но в наших силах постепенно изменить своё отношение к себе и, как следствие, изменится отношение к нам окружающих. Есть несколько несложных правил: (главное, отслеживать свои мысли и слова о самой себе).
Не говорить о себе плохо.
Мне запомнился случай на спортивном занятии. В зал для тренировок я взяла с собой стаканчик с водой, поставила его рядом со своими спортивными принадлежностями. Случилось так, что одна девушка отвлеклась на свою подругу, наступила на мое полотенце, уронила стаканчик и разлила всю воду. Меня больше всего поразила ее реакция. Она сказала: ой, вода разлилась, сейчас попрошу уборщицу вытереть пол, и ушла. В зале часто случаются казусы с водой, и обычно женщины говорят: простите меня, пожалуйста, я такая неловкая/неуклюжая/руки не оттуда растут и и.д. Из-за какой-то мелочи начинают ругать себя и говорить плохо о себе.
И опять все родом из детства, когда за разбитую, сломанную или повреждённую вещь на ребёнка вешают характеристики, что он неуклюжий, неаккуратный, растяпа и т.д. Вместо того, чтобы сказать, что все бывает, что это всего лишь вещь.
Даже если вы одна дома, и вдруг уронили сковородку с ужином, нужно сказать себе: «ничего страшного, не испугалась, моя любимая девочка, не обожглась? Сейчас потихоньку все приберем и все будет хорошо, ты такая замечательная и красивая».
Хвалить себя и благодарить.
Важно замечать все свои успехи, хвалить себя и рассказывать о себе только хорошее.Говорить себе спасибо за заботу о себе и о близких, за то, что стараетесь изучать что-то новое, за убранный дом и чистую одежду в шкафу. Вы очень много хорошего делаете каждый день! И все ваши дела важны и нужны! Нужно благодарить своё тело за его красоту и за то, что вы живете, двигаетесь, чувствуете, обнимаете родных.
Не критиковать свою одежду и свои вещи. Если вам сделали комплимент, не нужно сразу оправдываться, что платье старое и случайно упало с антресоли, что прическа не новая, просто голову помыли. Часто бывает, что говоришь женщине комплимент, а она начинает так оправдываться, что в следующий раз хочется промолчать. Достаточно на комплимент ответить спасибо, и искренне порадоваться, тогда комплиментов будет все больше и больше!
Не носить старую, порванную одежду и вещи с пятнами.
То, как мы выглядим находясь наедине с собой наглядно показывает наше отношение к себе.
Не позволять к себе плохо относиться окружающим. Есть женщины, которые ничего не отвечают на обидные замечания или критику родных и друзей. Но наше молчание - это согласие на подобное отношение к нам. Лучше один раз ответить на критику, что человек не прав, вы не такая и вам очень неприятны его слова, чем терпеть недостойное к себе отношение! И, скорее всего, больше вы не услышите неприятных слов в свой адрес!
Любовь к себе - результат постоянной внутренней работы.
Когда женщина с уважением говорит о себе и бережно с любовью относится к себе, она вызывает огромное восхищение окружающих!