Не все люди умеют любить и ценить себя. Самоуважение формируется в детстве. Если наши родители любили нас такими, какие мы есть, не сравнивали, не осуждали, не критиковали, ценили и пытались понять нас - у нас будет сильная самооценка. К сожалению, не у всех из нас есть такой опыт.
Научиться ценить себя можно в любом возрасте. Прежде всего нужно подружиться с собой, узнать свои сильные стороны и принять свои слабости. Чем больше мы ценим себя, тем больше любим других и благодарнее становимся. Станьте хозяином своей жизни и научитесь ценить и любить себя!
Заботьтесь о своем здоровье
Ваше здоровье связано с телом, разумом и эмоциями. Уважать свое тело — значит правильно питаться, заниматься спортом, периодически ходить к врачу, избегать излишеств. Чрезмерная работа, недостаток сна, плохое питание, сокращение свободного времени ослабляют здоровье. Вы чувствуете сильный стресс, разочарование, истощение. Выделяйте время на отдых и общение с друзьями.
Прощайте себя
Самое важное, что нужно сделать — это простить себя. Когда вы не прощаете себя, то цепляетесь за прошлое, которое не позволяет вам наслаждаться настоящим или работать над формированием прекрасного будущего. Когда вы не прощаете себя, то не позволяете своим ранам заживать.
Не сравнивайте себя с другими
Иногда сравнение другими может вдохновить на изменения к лучшему. Однако такие сравнения могут означать, что мы не хотим принимать себя такими, какие есть. Это большая ошибка. Ведь лучше нас нет никого, мы уникальны. Нет смысла сравнивать себя с другом, коллегой или телезвездой. Каждый из нас велик, у каждого из нас есть уникальные особенности. Поймите, что в мире нет такого человека, как вы. Постарайтесь познать себя, выявить свои лучшие качества и гордиться ими. А если и сравнивать себя, то только с самим собой, чтобы увидеть результаты работы над собой.
Оцените свои положительные качества
Чтобы ценить себя, нужно знать все свои положительные качества. Хороший способ — записать их на листе бумаги. Необязательно делать это за один раз. Начните писать прямо сейчас и обновляйте свой список. Ежедневно проверяйте этот список, чтобы со временем запомнить его. Это поможет вам поверить в себя, и научиться ценить. Также поговорите о себе с другими людьми, которые вас хорошо знают. Эти люди помогут вам составить список.
Выделяйте время для себя
Необязательно делать то, что другие постоянно ждут от вас. Будьте собой и сосредоточьтесь на том, чего хотите ВЫ. Делайте то, что доставляет удовольствие. Занимайтесь любимым хобби или чтением книг. Не бойтесь учиться новым навыкам. Новый опыт поможет вам расти и заново открывать себя.
Гордитесь собой
Подумайте о том, что вы умеете делать хорошо, что вы знаете и в чем уверены. Гордитесь своими успехами. Когда вы лучше узнаете и примете себя, вы почувствуете себя намного лучше. Это позволит вам быть более открытым и говорить то, что думаете.
Примите реальность
Мы не можем многое изменить в жизни и повлиять на других людей. Постарайтесь принять все: болезнь, недостатки других людей и их взгляды.
