Сегодня по всему миру отмечается Международный день йоги. Для наших современников йога это не столько духовная практика, сколько уникальный вид спорта. Она помогает расслабиться после тяжёлого рабочего дня и позволяет держать в тонусе мышцы всего тела. Совмещать приятное с полезным особенно любят взрослые. Но часто на занятиях йогой можно встретить и малышей.
Детская йога в последнее время стала пользоваться особенной популярностью. Существуют не только специальные занятия, предназначенные для детей разных возрастов, но также и оригинальные пособия для малышей и их родителей. Они в лёгкой интерактивной форме учат правильно делать асаны и управлять дыханием.
Совсем скоро у известной тобольской детской писательницы Зули Стадник выйдет собственная книга об энергичном щенке по имени Йожик. Издательство «Архипелаг» совместно с автором цикла «Сказки переулка Строителей» и бестселлера «Детский сад на колёсиках» создали уникальное издание с забавным персонажем. Йожик не только расскажет, но и покажет, что йога это не только полезно, но ещё и очень весело.
Уже готовы первые иллюстрации, выполненные талантливым художником и автором книг-игрушек Светланой Коротковой. Этой осенью история щенка Йожика появится на полках книжных магазинов и популярных маркетплейсов. А пока книга готовится к изданию, давайте узнаем, что же на самом деле даёт йога маленьким детям.
1. Развивает подвижность суставов и опорно-двигательную систему, а также помогает избежать проблем с осанкой.
2. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Такая лёгкая кардиотренировка будет полезна даже астматикам.
3. Помогает устранить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4. Эффективно помогает детям справиться с неврологическими заболеваниями, такими как синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
5. Развивает внимание и учит правильно расслабляться и концентрироваться.
6. Улучшает психологическое состояние, помогая противостоять стрессу и тревожности.
7. Учит контролировать свои эмоции и не терять самообладания, тем самым спасая от многих психосоматических проблем со здоровьем.
8. Помогает раскрепоститься и почувствовать себя комфортно в собственном теле.
9. Избавляет от лишних стрессов, сопряжённых с соревновательными моментами в других видах спорта.
А как вы относитесь к повальному увлечению йогой?
Следите за новостями издательства «Архипелаг» в соцсетях и на нашем канале «Море идей», чтобы не пропустит новость о выходе книги, а также всегда быть в курсе интересных статей и уникальных книжных подборок!
