Скажете - фраза исключительно для "просветлённых", а как быть нам, невротикам?
Наверное, стремиться к просветлению. Как часто мы переживаем и нервничаем по поводу и без, а ведь всего-то стоит остановиться на мгновение и выйти со сцены в зрительный зал. В трансёрфинге это называется стать "смотрителем", то есть, посмотреть на ситуацию со стороны. Это и называется ОСОЗНАННОСТЬЮ.
Давайте поразмыслим и поймём, что волноваться - это самое бесполезное занятие на свете. Оно ничегошеньки не решает. Своим напряжённым внутренним состоянием мы не сможем ничего изменить или как-то повлиять на складывающиеся обстоятельства. Оно может только негативно отразиться на нашей нервной системе.
Понятно, что мы не роботы, а живые люди, но никто не запрещает нам управлять своими эмоциями и стремиться к осознанности. Мы же зачастую сдаёмся и подвергаемся влиянию пресловутых маятников, которые развлекаются нами и питаются нашей энергией. Под их гнётом часто мы и принимаем неверные решения.
С научной точки зрения это происходит из-за банальной ЛЕНИ. Да, наш мозг очень ленив. Он всегда ищет самые лёгкие пути, уж так он устроен. Поэтому в стрессовых ситуациях ему проще повести нас на поводу у эмоций, чем поработать немного и подкинуть ИНСАЙТ, что переживать - это абсолютно бесполезное занятие.
Вспомнилось, как с одной давней подружкой мы вывели общий девиз: "Главное - не париться!". И напоминали о нём друг другу, когда происходило что-то негативное.
Эта статья - не открытие в мире психологии, а просто НАПОМИНАНИЕ о важном. Давайте закрепим материал.
Пример волнения:
1. Накосячили на работе и теперь корите себя и переживаете, что подумает о вас начальство. Сядьте прямо, выдохните и поймите - ситуацию всё равно уже не изменишь, она осталась в прошлом. Терзания и самоедство делу не помогут. Что можно сделать? Спокойно мысленно разобрать её и сказать себе - в будущем я такого не допущу. Налейте чаю, достаньте печеньки и включите КВН.
2. Недовольны собой после собеседования и переживаете - возьмут вас на работу, или вы в пролёте? Ну вот подумайте - что дадут вам внутренние гонки? Абсолютно ничего не дадут, если конечно вы не умеете транслировать мысль на расстоянии и не играете в куклы вуду. Откройте лучше бутылочку бельгийского эля, включите испанский триллер "Незванный гость", и вечер перестанет быть томным.
3. Поссорились с половинкой или другом, сидите и наматываете сопли на кулак. Факт в том, что многие думают, что от их страданий зависит энергетическая связь с человеком. Типа, перестать страдать - это предательство по отношению к нему. Но это всего лишь очередная городская легенда. В отношениях, равно как и в остальных сферах жизни, главное - осознанность. Так что сопли в сторону, только трезвый анализ ошибок и чёткий план действий.
В этом плане мне очень нравится шутливая поговорка - "В любой непонятной ситуации иди спать". Всё просто - чем человек меньше парится, тем он счастливее!
Всем осознанности!
