Доброе времени суток!
Наверняка у каждого в жизни был переломный момент. Момент, когда опускаются руки и вовсе ничего не хочется делать. Элементарно встать с кровати-это огромный труд для организма. Причин такого упадка сил может быть множество. Что-то не задалось в жизни, бросил любимый человек, уволили на работе. А возможно просто организм устал и ему нужна перегрузка, встряска. Это вполне нормально. Сегодня расскажу о том, как бороться с подобным состоянием и наконец то взять себя в руки.
1. Ранний подъем.
Заставьте себя проснуться раньше обычного, еще до восхода солнца. Чем раньше, тем лучше. Встретьте рассвет на холме, горе или просто возвышенности.
2. Вкусный завтрак.
Приучите себя к красивым и вкусным завтракам. Наш организм удивителен. Любой прием пищи оценивается не только вкусовыми качествами и рецепторами. Но и визуально. Чем красивее выглядит пища, тем приятнее ее кушать.
3. Растяжка.
Спорт оказывает большое влияние на организм. Начните с малого, ежедневная пятиминутная растяжка тела благотворно скажется на состоянии. Как моральном так и физическим.
4. Ежедневник.
Заведите красивый блокнот и записывайте все ваши планы, мысли, действия. Таким образом мысли станут более структурированными и вы сможете разобраться в себе.
5. Измени себя.
Подумайте о том, какой человек нравится вам? И попробуйте стать таким же. Беззаботным, веселым, добрым. И вы удивитесь, как мир изменится в прекрасную сторону.
