Вам приходится постоянно укачивать ребенка на руках, прыгать с ним на фитнес мяче, катать в коляске или ходить с ним по комнате, чтобы он успокоился, расслабился или уснул?
Оказывается, этому есть научное обоснование! Дети любят движение. Только подумайте, они постоянно находятся в движении в утробе матери на протяжении 9 месяцев. Прыжки и покачивания развивают их вестибулярный аппарат. Медленные, предсказуемые, ритмичные движения (например, при хождении вперед-назад, при движении вверх-вниз и из стороны в сторону) успокаивают нервную систему и помогают уснуть.
Исследования поддерживают эту точку зрения. По мнению ученых, укачивания предотвращают плач, сокращают время засыпания и улучшают качество сна в целом. Покачивающие движения способствуют синхронизации биологических ритмов и способствуют тому, что ребенок спит дольше в глубоком сне.
При этом не нужно укачивать ребенка во время сна. Это неверно. Как и устраивать сон в движении. Достаточно расслабить его с помощью укачиваний во время ритуала перед сном. Нервная система ребенка расслабиться, и он будет крепко спать.
Больше полезных статей читайте в блоге и на нашем канале
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
