Наши читатели часто присылают в блог свои истории. Иногда эти житейские сюжеты явно не вписываются в обычную канву.
Я где-то с год назад написал заметку "Есть ли будущее у больных шизофренией?" (ссылку дам внизу, после статьи). Смысл был понятно какой: показать больным и их родным, что жизнь человека с диагнозом возможна. Да, не всегда в радости. Да, бывают обострения. Но не сравнить ситуацию с тем, что была даже полвека назад.
И тем не менее, одна только фармакология и сейчас победы не даст. Как в любой болезни, нужно желание и стремление пациента. И, конечно, поддержка близких, медиков и психологов.
Поэтому для меня чрезвычайно важны "истории болезни" из первых рук. И истории побед, пусть и не окончательных, над этой напастью.
Меня упрекали после той статьи в "розовых очках", непонимании сути проблемы и даже в принадлежности к карательной психиатрии (для тех, кто в танке - я не врач, я клинический психолог). Так вот, насчет розовых очков: их у меня лет сорок как нет. Все вижу: и ремиссии, и негативные симптомы, и психозы. Но вижу и другое: примеры тех, кто несмотря на не лучшее течение заболевания, не потерял веру в себя и продолжает бороться за свою жизнь. И не так уж редко побеждает в этой борьбе.
Ну а то, что победы непостоянны...
Положа руку на сердце, кто-то из знакомых прожил свою жизнь без проблем, болезней, потерь, предательств? И разве от этого мы свою жизнь меньше ценим?
Короче, ниже публикую письмо от нашей читательницы с ником "но нэйм" и ее рассказом о самой себе.
Я не правил ничего.
Работа над собой. Как она есть
У меня официально стоит диагноз F20.6. Группа инвалидности вторая бессрочная. Получилось все очень глупо. До боли глупо
Маленькая девочка. Воспитанная в стиле «упал, отжался, дальше побежал». Добрая. Перфекционист по жизни. Надо помогать людям и причинять им добро
Окончив школу без троек, подростковые идеалистичные розовые очки решили поступать на химика-биотехнолога, чтобы синтезировать новые лекарства. Ага.
Пошли тройки. Очень много троек. А когда были консультации, девочка пропускала вперед однокурсников и оставалась один на один с проблемой, не успев ее решить
Олимпиады помогали. И межвузовские. Но ненадолго.
Закончилось все угрозой отчисления и попыткой суицида
Дальше по накатанной. С 2009 года по 2020.
В июле 2020 года я лежала в бытовке на даче. Выходить оттуда не желала категорически. Было плохо. Очень плохо. Убить себя не могла. Причина — не получится все равно.
В конце мая 2021 я живу отдельно (я сняла квартиру в ноябре 2020), пытаюсь оплачивать ее, сама зарабатывая деньги, в случае полного провала помогают родственники
Сейчас — официально трудоустроена.
Как же оно вышло???
Просто я начала читать Яндекс-Дзен. Про собачек и кошечек.
Алгоритм подкинул мне статью с собачками, почему бы и нет? Вот только она была Иосифа. В моем телефоне так и записан. «Психотерапевт». Статья была о том, что животные помогают от депрессии.
В статье был номер телефона. Я написала ватсапп и забыла об этом. Мне уже никто не отвечал.
Получив ответ, была до крайности удивлена. Методика легко прогуглилась. Была применена сразу же на месте. Я выхожу из бытовки
Это был первый шаг.
Я нашла работу. Я научилась расслабляться. Особенно перед сном.
Методика «Разговор с собственным телом». (Это не от меня техника - прим. И.Г.).
Её желательно делать лежа, под любимую музыку.
Нужно максимально расслабиться и спросить у каждой части своего тела снизу вверх или сверху вниз (в кранио-каудальном направлении, любил материться латынью преподаватель по физиологии) как она себя чувствует и довольна ли она. Если недовольна — попросить прощения и спросить, как исправить.
В свете последних событий дошла до диспансера. И там новая участковая врач посмотрела на карточку (убойное количество убойных препаратов в убойных дозах), посмотрела на испуганную, но адекватную меня. Спросила, проблема-то в чем? А я и ответила: я не уверена в своей адекватности и безопасности для окружающих после Рязани (стрельба в школе, там не для слабонервных все, у меня там друзья) (Видимо, речь о трагедии в Казани - прим. И.Г.)
Начато лечение фармой. Уже видны первые результаты.
Все гениальное просто. Дыши. Ешь. Пей (воду и прочее безалкогольное). Спи. Двигайся. По своей норме. Не торопись. Избегай негатива… Люби себя прежде всего.
Ой. Как коротко оказывается пересказываются первые 2 курса ВУЗа про гигиену и психогигиену.
И ключевое. Это уже лично мое. Вместо «Нет ничего невозможного» - «все возможно»
Вместо «Все будет хорошо» - «Все есть хорошо»
Ну вот и все :)))
И чтобы все было честно: это я попросил ее написать о своей жизни. Она несколько раз пыталась, но получалось довольно бессвязно, поток сознания. При явно имеющемся литературном даре, острой наблюдательности и огромном количестве информации (она волонтер, и путешественник на электричках из Сибири до Питера), девушка затруднялась с ее сюжетным изложением. Сейчас стало гораздо лучше. Ведь это все нарабатывается, хоть и не мгновенно. Надеюсь, она еще не раз выступит у нас в блоге.
И да, жить с ментальными проблемами крайне непросто. Но ведь и выбора нет: другой жизни ни у кого из нас не будет. Поэтому всем нам придется учиться любить ту, которая есть.
Личная же просьба такая: смотреть вокруг и по мере сил (не надо подвигов!) помогать тем, кому можете. В том числе, и людям с ментальными проблемами.
На сегодня все.
Ниже приведу ссылки на опубликованные ранее заметки, связанные с нынешней темой:
Как лечили психические заболевания 100 лет назад
Психофармакология. Часть 3. Нейролептики, антипсихотики
Безмедикаментозные лайфхаки... Часть 4.
У близкого острый психоз. Пять правил: как и что делать
Есть ли будущее у больных шизофренией?
Вопросы по тел./вотсап +7 903 2605593
И, конечно, как всегда, любые замечания, споры, дискуссии и собственные мнения приветствуются. Чем больше лайков и активности читателей, тем большее количество новых людей будет привлечено к этим материалам. Давайте вместе менять вредные стереотипы о психических заболеваниях и людях, ими страдающих.
