Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Автора можно поддержать разовым переводом
Закреплено автором
Иосиф Гольман
Тяжелое течение тревожного расстройства, и успешный выход из него. Еще одна история от первого лица
4379 · 2 года назад
Иосиф Гольман
Еще раз про серотонин. И про опасность психоделиков тоже
17,6 тыс · 3 года назад
Иосиф Гольман
НАШ КАНАЛ ЗАРЕГИСТРИРОВАН РОСКОМНАДЗОРОМ. УВЕДОМЛЕНИЕ No 027654 12 декабря 2024г. г. Москва В соответствии с частью 1.2 статьи 10.6 Федерального закона от 27.07.2006 No 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации» уведомляем о включении Иосиф Гольман, расположенной по адресу https://dzen.ru/iosifgolman, в перечень персональных страниц, объем аудитории каждой из которых составляет более десяти тысяч пользователей социальной сети (далее – перечень). Уникальная ссылка для автоматического перехода пользователя социальной сети к поисковой форме, размещенной в федеральной государственной информационной системе «Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций)», при переходе по которой отображаются сведения о наличии или отсутствии в перечне наименования и (или) указателя персональной страницы: https://knd.gov.ru/license? id=675ab5eef5479a57f1e7276c&registryType=bloggersPermission Руководитель Управления Роскомнадзора по Саратовской области А.С.Кащеев
125 · 4 месяца назад
Как мы с женой воспитывали детей. И воспитывали ли? 😊
Мне всегда нравилось заниматься с детьми, только не с маленькими, а уже умеющими разговаривать. В школе я посещал клуб вожатых. Первое лето в институте все поехали на картошку, а я, по комсомольской путевке, в лагерь для трудновоспитуемых подростков, откуда вынес неизгладимые впечатления. Даже повесть написал, «Любить королеву», (не документальную, сразу предупреждаю, а, так сказать, «по мотивам»). Меня очень задела судьба многих моих воспитанников, некоторые из которых были младше меня всего на год...
602 читали · 1 неделю назад
Про нейромедиацию – за десять минут? Легко! 😁
Итак, в очередной раз дружно возьмемся за невозможное 😂. Расскажем про нейромедиацию, даже не используя схемок и рисунков. Зачем? Чтобы хотя бы немного представлять, как управляется нервами наше тело. И как работают лекарства. Заинтересует – будете изучать эту тематику всерьез. Поехали! ...Сейчас и дети знают, что наш мозг – это естественная нейросеть, состоящая из нейронов. Каждый нейрон – уже сам себе компьютер, работающий в двоичном коде: 0 – нет электрического сигнала на выходе, 1 – есть сигнал...
270 читали · 2 недели назад
Нашему каналу – пять лет! Зачем люди ведут блоги и пишут книги? И учатся в пенсионном возрасте?
На самом деле, это я сильно с темой размахнулся😂. Потому что у всех — свои причины. Более того, эти причины со временем могут заметно меняться. Хотя одно общее свойство у «много пишущих» есть: им нравится рассказывать людям истории — о себе, о других, о жизни. Впрочем, даже рассказывая о других, автор волей-неволей рассказывает и о себе. Ведь картину мира в его историях мы видим именно его глазами и в его осмыслении. Даже если он пытается сохранять объективность и холодную отстраненность. Вот и я всю свою жизнь обожаю рассказывать истории...
154 читали · 3 недели назад
История №16. Депрессия, которой нет. А также – тревожность, как частый общий дескриптор психологических расстройств
Она – назовем ее Мариной Викторовной – зашла в кабинет бодрой походкой. Сразу было видно, что человек передо мной подвижный, активный, и, как она сама про себя сказала – «с лабильной психикой». Это, кстати, ни хорошо, ни плохо, есть свои плюсы и минусы. Важно лишь то, как человек умеет с акцентуациями своего характера обходиться. Выглядела Марина нормально, на свой возраст – предпенсионный или начало пенсионного – или даже чуть моложе. Улыбчивая. Ухоженная. Когнитивно полностью сохранная, это я понял уже чуть позже...
2334 читали · 3 недели назад
Красота и эмоции. Почему нам нравится красивое?
Давно собирался ответить на такой «простой» вопрос читательницы, но руки не доходили. Да и опасения мучили: ответ на слишком приземленном уровне многих не удовлетворит. А влезать в тему глубоко — это как раз на толстенную книгу, где будет идти речь и про человеческие потребности (их удовлетворение и фрустрирование), и про осознанность, и про смыслы жизни, и про анатомию мозга, и про биохимию мозга, и, отдельно, про мои любимые зеркальные нейроны. Короче, на такой труд я не готов, не хватит знаний, и полностью нарушит мою ежедневную практическую деятельность...
170 читали · 1 месяц назад
Когнитивно-поведенческая терапия и ДПДГ (EMDR) с прибором «Сигвет». Теперь уже наш первый опыт
Месяца три назад я уже писал о поездке в Санкт-Петербург, для изучения работы прибора «Сигвет» (часть фоток повторю ниже). Подробнее можно прочесть здесь: Почему поехал — понятно. Подходы и методы когнитивно-поведенческой терапии весьма эффективны, но при этом и трудоемки, как для психолога, так и для доверителя. Поэтому любая возможность хотя бы частично «автоматизировать» процесс психокоррекции/психотерапии кажется мне весьма важной. Кроме того, есть реальная проблема высокой стоимости услуг высококвалифицированного психолога...
354 читали · 1 месяц назад
Мой роман «Тринадцатое дело» переиздан в «Азбуке». Я рад
Это уже четвертое ее издание, что приятно. Не так давно вспоминал эту книжку у нас на канале (см. ссылку ниже). Мне кажется, за прошедшее десятилетие она не устарела. Впрочем, стремление к справедливости устареть не может. Равно как и такие человеческие чувства, как любовь, дружба, желание помочь. Ладно, придется перечислить и менее привлекательные человеческие черты: корысть, лживость, бессердечие. Они также никуда не делись у некоторых представителей человеческого рода. А, значит, подобные истории из нашей жизни вечно будут вызывать читательский интерес...
102 читали · 1 месяц назад
Как я занимался тем, что не умею, и мне понравилось😊
Одним из самых сильных впечатлений раннего детства было задание в садике: вырастить какое-нибудь растение из зернышка или семечка. Мама дала мне небольшую гладкую фасолину. Я положил ее в маленькую прозрачную баночку, укрыл тряпочкой и время от времени капал на тряпочку воду, чтобы она всегда была влажной. Ясно, что бегал проверять, не проросла ли фасолина, едва ли не каждый час. И, наконец, чудо случилось: две ее половинки раскрылись и изнутри вылез тоненький стебелек! Сейчас, возможно, я бы так не прореагировал, но тогда это действительно казалось чудом...
497 читали · 1 месяц назад
О концепции помощи при тревожно-депрессивных и невротических расстройствах
Этот пост, возможно, многим покажется сложноватым, потому что пишу его, ориентируясь на коллег-психологов, врачей и наиболее заинтересованных постоянных читателей канала. Я, как психолог практически занимаюсь и интересуюсь многими темами: детско-родительскими отношениями, семейными проблемами, осмыслением жизни и осознанностью. Но, пожалуй, более всего мне близки темы помощи при тревожно-депрессивных и невротических расстройствах. В последние годы также много занимаюсь посттравматическими расстройствами,...
499 читали · 2 месяца назад
Тревожное расстройство и... паралич! Разве такое бывает? (История №15)
Я часто начинаю свои истории от клинического психолога фразой: «Он вошел в мой кабинет...». Но конкретно в этом случае все было иначе. Мой доверитель оказался от меня на расстоянии в несколько тысяч километров. Это, конечно, тоже не редкое обстоятельство, работу онлайн никто не отменял. Хотя, что касается лично меня, я больше люблю очное общение. Считаю его более эффективным, да и меньше устаю. А еще ловлю себя на мысли, что по телефону говорю заметно громче обычного, хотя и знаю, что такое радиосвязь 😊...
1230 читали · 2 месяца назад
О здравом смысле и критическом мышлении. Для нас, наших детей и наших внуков.
Никогда не писал в нашем блоге на злободневные темы, особенно, политические. На мой взгляд, это вообще не должно быть свойственно людям помогающих профессий. Ведь я стараюсь помочь всем, кто ко мне обратился или читает мои материалы. При этом меня не интересует пол, возраст, ориентация, национальность, вероисповедание и взгляды на жизнь того, кому помогаю.  Это с одной стороны.  С другой — такое «невмешательство» не означает, что у меня нет собственного мнения о происходящем в мире.  Есть, конечно...
1075 читали · 2 месяца назад
Сон: так просто испортить и так сложно наладить! Но все-таки возможно
Когда говорю с доверителями про сон, не все поначалу относятся к этому серьезно. «Ну, подумаешь, не выспался! Спадет нагрузка — отосплюсь…». Нет, я понимаю, бывают обстоятельства, когда не до сна. Работа. Учеба. Маленькие дети. Но: Стараюсь никогда не пугать доверителей и читателей, однако в данном случае — чуть-чуть полезно: СИСТЕМНОЕ ОТСУТСТВИЕ СНА — ФАТАЛЬНО! А, чтобы не сочли меня дидактическим фантазером, кратенько опишу одну не слишком известную болезнь. Называется она вполне "объяснительно": фатальная семейная бессонница...
1063 читали · 2 месяца назад