244 подписчика

Как помочь подростку пережить разрыв отношений: Здоровые привычки свиданий и разрыва

12 мая 202112 мая 2021

1110

5 мин

Оглавление

Понимание пяти стадий горя
Как помочь подростку пережить разрыв
Советы, которые помогут вашему подростку переживать

В подростковом возрасте разрыв может казаться концом света. Ваш подросток по-прежнему будет видеть своего бывшего кавалера, даму в школе или на общественных мероприятиях, или если у них будет одна и та же группа друзей. Встречаться с человеком, который расстался с вами каждый день, может быть сложно, особенно если чувства еще остались.

Для родителей это может быть душераздирающим событием. Вы хотите помочь своему ребенку и уберечь его от причинения вреда, но он может не захотеть, чтобы вы вмешивались. У каждого есть свои механизмы выживания, и ему нужно личное пространство, чтобы пережить разрыв. Вот несколько способов помочь подростку пережить разрыв здоровым и зрелым образом.

Понимание пяти стадий горя

Даже если ваш подросток встречался со своей второй половинкой совсем недолго, он, скорее всего, пройдет через пять стадий горя. Вы можете подумать, что они хорошо переносят разрыв, но они могут просто быть на одной из стадии, прежде чем перейти к следующей. Вот как выглядят пять этапов в контексте разрыва отношений:

Отрицание: они думают, что это еще не конец, и они снова будут вместе. Ваш подросток гуляет со своими друзьями и в хорошем настроении.
Гнев: это когда они, скорее всего, скажут или сделают то, о чем вы можете пожалеть. На этом этапе подростки отправляют гневные текстовые сообщения, создают возбужденные посты в социальных сетях или даже физически нападают на своих бывших и их вещи. Это нездоровые механизмы выживания, и ваш подросток может наброситься на своих друзей и вашу семью.
Торговля: на этом этапе ваш подросток попытается вернуть своего бывшего, обещая изменения и услуги.
Депрессия: эта фаза часто выглядит как неуверенность в себе. Ваш подросток будет сомневаться в том, кто они такие, и задаться вопросом, полюбит ли их кто-нибудь когда-нибудь. Это может быть душераздирающим событием для родителей.
Принятие: на заключительном этапе ваш подросток принимает разрыв и готов двигаться дальше.

Каждый человек проходит разные стадии горя по-разному. Некоторые люди целыми днями злятся и чувствуют себя преданными после разрыва . Как родитель вы можете помочь своему подростку пережить разрыв, если он согласен принять вашу помощь. По крайней мере, вы можете быть рядом с ними в это трудное время.

Как помочь подростку пережить разрыв

Как родитель, вы можете испытывать сложные чувства по поводу этого разрыва. Вы можете почувствовать облегчение, если вам не нравится вторая половинка вашего ребенка. Вы могли бы испытывать страх за ребенка, если бы отношения были короткими. Однако сейчас ваши чувства не важны. Независимо от того, через что вы проходите, основное внимание уделяется помощи сыну и дочери. Вот несколько вещей, которые следует учитывать при расставании детей:

Не преуменьшайте серьезность разрыва. Вы видите недолговечные отношения в средней школе. Ваш ребенок думает, что потерял первую любовь всей жизни. Постарайтесь позволить подростку полностью пережить свои эмоции и разобраться в своих чувствах.
Избегайте чтения лекций. Да, у вас больше опыта в отношениях, чем у них. Однако сейчас не время читать им лекции о том, как выбирать лучших людей для свиданий или преодолевать их обиду. Лучшее, что вы можете сделать, - это слушать.
Не вмешивайся. Сейчас не время обращаться к другим родителям, в школе или группе друзей вашего ребенка. Ваша задача не в том, чтобы это исправить, этим вы можете значительно усугубить ситуацию.
Делитесь своими историями. Если ваш подросток хочет, поделитесь своими историями ужасных разрывов. Поговорите о том, сколько времени вам потребовалось на восстановление и что помогло вам выбраться из депрессии. Это показывает, что вы знаете, через что они проходят.

Ваша основная задача сейчас - помочь подростку справиться с этим здоровым способом. Вы хотите создать для них здоровое пространство, чтобы они могли горевать, не позволяя им причинять вред себе или другим. По сути, вы хотите создать для них безопасное пространство.

Советы, которые помогут вашему подростку переживать

Помимо выслушивания и оказания эмоциональной поддержки, вы можете предпринять конкретные шаги, чтобы помочь подростку пережить разрыв.

Вы не можете избавить их от боли, но можете заставить их чувствовать себя более комфортно. Вот несколько вещей, которые стоит попробовать.

Помогите им позаботиться о себе. Если вашему подростку больно, убедитесь, что он все еще ест, появляется и передвигается, даже если его активность ограничивается короткими прогулками по окрестностям.
Позвольте им насладиться угощениями и особенными впечатлениями. Мороженое, наблюдая за закатом, не сделает разрыв менее болезненным, но немного поможет. Ищите небольшие способы помочь подростку справиться занимая его особыми занятиями и тем самым вы выразите свою поддержку.
Пригласите друзей или интересных для него людей. Ваш подросток, вероятно, не захочет проводить с вами время прямо сейчас. Позвольте им приглашать своих друзей и общаться с другими людьми, которые понимают их проблемы.
Дайте им отдохнуть от стрессоров. Пока у вашего подростка все еще есть школьные и другие обязанности, ищите способы уменьшить нагрузку. Скорее всего, они все равно не будут полностью сосредоточены во время репетиторства или курса подготовки к ЕГЭ.
Займите своего подростка чем-нибудь. Заманчиво погрязнуть в своей печали, но эта депрессия не может длиться долго. Ищите способы отвлечь вашего подростка или снова вовлечь его в жизнь, чтобы он мог уйти от процесса горевания.

Наконец, дайте подростку время. Они не пройдут через этапы горя за день, и им потребуется несколько дней или недель, чтобы снова почувствовать себя нормально. Знайте, что они также могут испытывать неудачи, когда сталкиваются со своим бывшим или сталкиваются с болезненным воспоминанием.

Будьте готовы к "американским горкам" эмоций

Даже самые логичные и уравновешенные люди могут потерять хладнокровие во время разрыва отношений. Это происходит в подростковом возрасте и в зрелом возрасте. Поначалу вы можете подумать, что ваш подросток хорошо справляется, но на него накатывает волна эмоций.