В каком состоянии вы чаще всего находитесь: приподнятом или пессимистичном? Что раскачиваете в душе – уныние и грусть или радость и позитив?
Пребывая в негативном расположении духа, женщина, к примеру, легко доводит себя до слез, выплакивает накопившуюся боль, и ей становится легче. Но если она не умеет избавляться от разрушающих эмоций таким способом, то может так разрыдаться, что доведет себя до истерики.
Как правило, человек в очень плохом настроении апатичен: не хочет ничего делать, ему ничего не нравится, всё его раздражает. На любое предложение реагирует эмоционально, отрицательно, сложно идёт на контакт, либо стремится свое тягостное мироощущение перебросить на собеседника.
Мужчина для подъёма настроения должен «выбегаться», то есть привести тело в движение. Его нужно попробовать вовлечь в какое-то действие: неважно, какое дело ему придумать, главное, чтобы человек встал, начал двигаться, куда-то пошёл. Понемногу он втянется в процесс, и его настроение улучшится.
С представительницами прекрасного пола такая схема не работает. Подойдет другой способ, что называется, «елей на уши»: наговорить множество комплиментов, воспеть красоту, вручить подарочек – то есть проделать то, что вызовет гормональный всплеск, который повысит настроение. Только после этого женщине можно предложить какую-либо деятельность. Более того, дама сама подскажет, что хочет. Это важный момент: создастся впечатление, что она сама выбрала, а не воспользовалась рекомендациями. Главное – задать мотивацию, сделать толчок, чтобы у неё появилось желание себя проявить. И тут надо быть осторожным и аккуратным, дабы самому не испортить себе позитивный настрой и не погрузиться в негатив.
Меняя настроение, можно влиять на происходящее.
Настроение портится через имя, а поднимается через тело. Всё, что мы стараемся сделать, регулируя эмоциональное состояние, не должно уводить тело в разрушение. Оно должно остаться в состоянии комфорта и удобства. «Знаете, как я определяю, какая у меня сейчас степень настроения? Просто наблюдаю, насколько сжато тело», – пишет в своей книге «Возможности колец» автор Евдокия Лучезарнова. Отследить это можно, посмотрев в зеркало. Попробуйте расслабиться. Если же совсем с настроением не задалось, и никто не может вам его приподнять, при этом дел по горло, а делать ничего не хочется, займите мозг.
Зафиксируйте, кто, что, когда, при каких обстоятельствах вам все портит, и научитесь это блокировать. И наоборот, определите катализатор подъема эмоционального состояния: чаще это люди? Магазины? Цветы? Исполнение собственных желаний? Включите внутреннего наблюдателя. Когда вы более осознанно научитесь вычленять причины, тогда маятник перестанет раскачиваться. Состояние стабилизируется.
Напишите в комментариях в каком расположении духа вы чаще всего пребываете и почему? Какие знаете способы поднять настроение себе или окружающим? Подписывайтесь на наш блог и сохраняйте при любых раздражающих факторах спокойствие и гармонию.
