Множество причин, от которых болят колени. И не просто болят, а развивается серьёзное заболевание - артроз. Спортивные травмы, тяжёлая работа, большой вес, нарушения опорно - двигательного аппарата и ещё несколько причин, по которым возникает артроз. Не так давно учёные обнаружили ещё одну причину - заболевание и разрушение суставов происходит по психогенным причинам.
Где стресс, а где колени?
Всему виной стресс, иногда длительный и переходящий в депрессию, он отражается на суставах. Если суставы уже были больны, то стресс может спровоцировать серьёзное осложнение болезни. У меня как раз так и случилось, я рассказала об этом ранее в статье. Ссылку на статью дам ниже, если интересны подробности, жмите и читайте. В ней же описала подробное действие стресса на коленный сустав, и от чего происходит заболевание.
Артрозы бывают разные, почти все суставы им подвержены. Первым делом расскажу, какие причины стресса влияют на женщин при появлении болей в коленях.
Причины стресса у женщин
Скорее эти размышления учёных относятся к женщинам категории 50+. Пожившим, уставшим от бремени жизни, отдавшим свою жизнь заботам о близких. Такую женщину можно определить по осанке, со склонённой головой, круглой спиной и тяжёлой походкой. Накопленная за жизнь усталость, как правило, отражается на коленных суставах.
Причины стресса при артрозе коленей у женщин, это обычные жизненные ситуации, неприятности на работе, потеря родных, развод или любое другое переживание. Разве кто-нибудь свяжет своё переживание с болью в ноге? Например, я могла подумать на что угодно, но связать своё колено с неприятностью? Нет, даже и мысли такой не было. Пока мне не объяснил это совпадение уважаемый доктор - ревматолог.
Причины стресса у мужчин
Исследователи разделили мужчин и женщин в вопросе причин возникновения заболевания. У мужчин она несколько иная, они переживают и зарабатывают стресс от гиперответственности. Конечно, каждый мужчина несёт ответственность по-своему, кто-то переживает за семью, кто-то за работу, но от неё у мужчин тоже начинается артроз коленей.
Но тут есть небольшое отступление, мужчины чаще умеют всё бросить, и расслабиться. И мужские колени болят значительно реже, чем женские.
И это несмотря на то, что женщины больше уделяют внимания своему здоровью, чаще следят за своим весом, увлекаются правильным питанием и худеют к лету, но болеют этой болячкой чаще мужчин.
Общие причины стресса
А теперь три причины, которые загоняют и мужчин и женщин в стресс и заставляют болеть колени. Которые надо гнать от себя подальше и жить со здоровыми ногами.
- Обида, сотрите её, простите всех. Даже если вы обижены на весь мир, помиритесь с ним.
- Внутреннее раздражение. Научитесь его отпускать. Ну, хотя бы медитируйте.
- Недовольство, всем и вся. Начните с себя, а не с окружающих. Себя надо поощрять и недовольства не будет.
Мои планы для здоровой жизни
И вот теперь, когда я знаю, от чего болят колени, начинаю бороться со стрессом. Хотя и раньше я была приверженцем здорового образа жизни, сейчас особенно его полюблю. Не хочу быть в стрессе и с больными коленками. Начинаю ходить на стадионе скандинавской ходьбой, это будет снимать стресс и тренировать мышцы. Вы знаете, что скандинавская ходьба задействует 90% мышц в теле? Займусь специальной физкультурой для коленей, это улучшит кровообращение и подкачает мышцы. И ещё немного похудею, лишний вес даёт нагрузку на суставы. А для этого я буду считать калории каждый день и выбирать правильные продукты.
Жмите и читайте: Мой диагноз от терапевта - артроз, расскажу о вероятной и неожиданной причине его возникновения по мнению ревматолога
Уважаемые читатели, я рассказываю о своих диагнозах от врачей. Они не являются моими советами. По всем возникающим вопросам о здоровье обращайтесь к профильным специалистам.
Всем добра и здоровья.