Причиной многих проблем в жизни является страх. Но не тот, который мы осознаём умом, а подсознательный страх. Он управляет нашей жизнью.
Страх - это состояние внутри, которое возникает у человека в ситуации настоящей или воображаемой опасности, грозящей реальным или предполагаемым бедствием. Эта эмоция помогает нам избежать какой-либо катастрофы.
Страх на уровне бессознательного проявляется как паттерн (некий повторяющийся шаблон, модель, схема). Человек не понимает, почему совершает одни и те же действия без глубинной работы над собой.
Как обнаружить глубинный страх?
Только поработав над собой каким-то образом, можно обнаружить убеждения и установки, которые управляют нашими действиями. Часто в таких ситуациях люди обращаются к психологу с каким-либо запросом. Например, не получается начать зарабатывать больше или построить хорошие отношения. Психолог помогает выявить паттерн, мешающий обрести желаемое.
Можно и самому попробовать разобраться с причинами неудач в жизни. Хорошим подспорьем может послужить книга Байрон Кейти "Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь" или электронный фасилитатор для исследования мыслей по методу Байрон Кейти.
Что дальше?
После того, как страх будет выявлен, нужно научиться корректно взаимодействовать с ним, чтобы перевести его на более высокий уровень.
Страх - это на самом деле наш скрытый потенциал, в котором заключены невероятные возможности. Эти мощные ресурсы станут доступны сразу же после преобразования страха.
Что именно нужно делать, чтобы страх превратился в силу?
3 стадии преобразования страха:
1. ОБНАРУЖИТЬ СТРАХ
Это умение увидеть свой страх. Это очень сложно и важно!
Если, к примеру, мы боимся высоты, то мы не полезем на крышу делать умопомрачительное селфи. Страх в данном случае сохранит нам жизнь. Если мы его почувствуем. Те, кто страха не испытывает, взбираются на головокружительную высоту и могут упасть оттуда. Т.е. отсутствие страха, точнее, неумение его вовремя заметить и остановиться приводит к катастрофе.
2. ПРИНЯТЬ СТРАХ
Это умение открыто и легко сказать о своём страхе, признаться, что боишься.
Здесь сложность заключается в том, что мы воспитаны так, что бояться стыдно. Особенно мужчинам. И человек может бояться, но не признавать этого - говорить, что ему не страшно и взбираться на крышу, как это делают остальные.
Важно понять, что бояться - нормально, испытывать страх можно, мы имеем право! И мы можем смело заявить о своём страхе: "Не полезу я на крышу, боюсь высоты".
3. ПОЛЮБИТЬ СТРАХ
Этот шаг самый-самый важный и самый-самый сложный, несмотря на то, что он завершающий. Можно распознать, принять страх, но как его полюбить? Не понимает почти никто. А это ключ, буквально растворяющий страх.
Полюбить страх - это значит понять, какую пользу он даёт нам в каждом конкретном случае. Именно благодаря этому чувству нам удалось стать такими, какими мы стали, нам удалось избежать опасности и остаться живыми! Нужно понять, в чем заключается ЦЕННОСТЬ страха.
Взять тот же пример с высотой - кто-то пренебрёг этим чувством и оказался на крыше вместе с группой людей, которые не боялись, и вдруг не удержался, не дай Бог. А мы остались внизу, и, получается, страх сохранил нам жизнь. Именно он не позволил уговорить нас полезть наверх, как все.
Страх является нашим другом, нашим спасением
Он защищает нас, позволяя выживать в различных условиях, толкает к развитию, помогает самореализовываться. Как можно его не любить?
Если мы обнаружим свой страх, примем его и полюбим, он перестанет существовать!
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; а боящийся не совершен в любви.
1-е послание Иоанна 4 глава – Библия – Новый Завет
Статья оказалась полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
