Мы хотим чувствовать любовь и получать подтверждение своей значимости от самых важных людей. Если не получаем, часто вкладываемся, угождаем, терпим, подстраиваемся, теряя себя, и самоуважение. А перевложившись и не получив ожидаемого, выплескиваем накопившуюся агрессию и скандалим, либо выпрашиваем и унижаемся еще больше.
Выход есть.
1. Будь благодарна за свою жизнь.
Нужно увидеть любовь. Если бы мама тебя не любила, она бы не приняла решения рожать и воспитывать. Не лечила бы, не кормила и не одевала, не общалась и даже не критиковала бы. Твое существование — уже любовь, даже продиктованная страхом, установками, глупостью, даже снабженная злостью, отвращением и болью. Эта любовь другого человека, и она такая, какая есть.
2. Прими право других не любить тебя, нежность способна меняться, появляться, нарастать и исчезать.
Причин много. Разочарование в материнстве, уход отца, проекции на ребенка, депрессии, неудачные попытки компенсировать через детей свою нереализованность. Люди имеют право разлюбить и не любить больше, даже если это случилось сразу, как ты родилась. А ты имеешь право оплакать свою боль и смириться с этим, как с фактом.
3. Найди свою собственную любовь.
Когда перестанешь ждать любви от близких, начнется переосмысление всего, что ты делаешь. Думай: «Как я хочу поступить в этой ситуации, что мне важнее, что я чувствую?».И все это без оглядки на мнение мамы, мужа, или соседей. С этого начинается самоуважение. Ищи то, что будет питать и поддерживать, отказываясь от разрушающего и пугающего. Самый ресурсный этап и самый сложный в реализации. Здесь идет работа с глубинными установками, с эмоциональной зависимостью, с отказом от инфантильности, с взрослением, признанием реальности и своего места в ней.
4. Прими изменения.
Мы живем в переплетении межличностных связей и внутренние перемены влияют на нашу жизнь и отношения с окружающими. Часть связей разрушится, если они питались лишь потребностью в любви. Часть может измениться или даже окрепнуть, появятся новые. Не бойся перемен, пусть вместо двух несчастных людей будет хотя бы один счастливый — ты.
5. Научись любить близких.
Когда соприкоснешься с любовью внутри себя, наполнишься ею, сразу пропадет жажда просить и ждать капли живительного внимания близких. Ты можешь полюбить их, замечая лучшее и не впуская в себя плохое, ведь худшее в них не твое и часто не имеет к тебе никакого отношения. Мама раздражается не потому, что ты не умная, красивая и счастливая, как она хотела, а потому, что такой не чувствует себя сама.
6. Прими право другого человека не принимать твою любовь.
Обиды, разочарование, страхи мешают верить и адекватно реагировать на глубокие и нежные чувства других. Иногда, помогает время, главное — не занимать категоричные позиции, это только утвердит вторую сторону в «коварности» твоей любви.
7. Долг вместо любви.
Если случилось, что близкие нуждаются в помощи — окажи ее , даже без любви. Не удовлетворяй запросы, не идти на уловки с чувством вины, а именно делай то, что считаешь правильным для разрешения проблемы и не жди благодарности.
Если к «психологической» разгадке несчастий «Мои проблемы потому, что моя мама меня не любила » добавить: «…но теперь я выросла и сама могу дать себе любовь, уважение и признание», то это станет способом эти проблемы решить.
Неродные родные — не повод злиться и опускать руки. Это повод начать свою собственную жизнь! ❤️
Подписывайтесь на мой канал на YouTube. Ещё больше полезного ищите в моем аккаунте в Инстаграм. Канал в Яндекс Дзен.
#психологнатальятолстая #родные люди #нелюбовь #родные души #эмоции и чувства #стрессоустойчивость
