Слово «проактивный» было впервые введено автором логотерапии Виктором Франклом в его книге «Человек в поисках смысла».
Проактивная личность - личность, принимающая ответственность за себя и свою жизнь, а не ищущая причины происходящих событий в окружающих людях и обстоятельствах.
Проактивность включает в себя два слагаемых:
- Активность деятельность в направлении поставленных целей
- Ответственность осознание ответственности за последствия
Другими словами, проактивные люди:
- Не избегают ответственности, напротив, ищут и готовы возложить ее на себя
- Обстоятельства, окружающий мир, дождливая погода – не являются для них причиной, влияющей на их поведения
- Решения и действия – результат собственного сознательного выбора, основанного на личных ценностях
Мы сами выбираем, как реагировать на события, возможности, обстоятельства, неприятности и радости, только мы решаем, как изменять и конструировать их.
Т.е. реактивное поведение, это когда вы как "собака Павлова" сразу реагируете на раздражитель. Например, вам наступили в метро на ногу, и вы тут же обматерили этого человека. Или утром проснулись с мыслью о пробежке, а за окном небольшой дождь, и вы сразу отказались от тренировки. Иными словами, на ваше поведение действуют внешние факторы, и вы в их плену. Проактивные люди между раздражителем и реакцией имеют тот самый осознанный выбор, когда они включают осознанность и извиняют того, кто наступил на ногу и идут на тренировку, говоря себе, что дождь не испортит им настрой и планы на здоровую жизнь.
И понимая это, некоторые известный высказывания обретают истинный смысл. Так Элеонора Рузвельт однажды сказала: "Никто не может причинить вам боль без вашего на то согласия". Или "Нас не возможно лишить самоуважения, если только мы сами его не отдадим" - Ганди.
С темой проактивности тесно связана тема Кругов влияния и забот.
Круги забот — это те повседневные вещи, о которых вы чаще всего беспокоитесь и на которые тратите свою энергию впустую, поскольку вы не способны на них влиять или влияете лишь отчасти (погода, политика, характер коллег...)
Круги влияния — наоборот, включает те вещи, которые поддаются вашему влиянию и контролю. В основном, это то, что связано непосредственно с вами самими!
Проактивные люди стараются фокусироваться и расширять именно круг влияния, и с пониманием принимают круг забот.
Как можно воспитывать в себе проактивность ?
- Первое, это конечно сменить пассивность, на активность. Перестать себя жалеть и быть жертвой.
- Второе не бояться брать на себя ответственность за свои слова, действия, последствия. Потому что это ваша жизнь и ваш выбор.
- Понаблюдайте за своей речью и постарайтесь убрать из нее деструктивные выражения и заменить их на конструктивные.
- Давайте себе обещания выполнить что-то полезное для себя.
- Перед сном анализируйте свой день и отслеживайте свои реакции. Если в какой-то ситуации вы повели себя реактивно, то нарисуйте в своем воображении, что вы реагируете проактивно.
Исследования показывают, что проактивные люди более успешны в жизни и на работе.
Наглядно посмотрите таблицу, как проактивное поведение отличается от реактивного 😉
Знали о таком понятии, как проактивность? Какое поведение вам свойственно больше?
Проактивные люди активно используют метод убеждающей коммуникации, о котором можно почитать здесь ;)
