Неуважение к близким людям, недоверие, ревность, отсутствие заботы в отношениях, недосказанность, несправедливое распределение обязанностей по дому, неумение проводить совместно отдых.
Вам знакомы эти ситуации?
К большому сожалению, в каждой семье возникают конфликты. Без ссор и выяснения отношений не обходится ни одна семейная жизнь.
Конфликтная ситуация – это возникновение разногласий, противоположных мнений, интересов, отношения к жизни.
Возможно, встряска в отношениях нужна, чтобы разобраться, высказать накопленные обиды, но только тогда, когда вы правильно выходите из конфликтной ситуации, подчеркивая из неё нужные моменты и делая верные выводы.
Но всё таки не доводите до крайностей.
Чтобы предотвратить появление конфликтных ситуаций, нужно придерживаться нескольких простых правил:
1. Начинайте диалог с местоимения Я
Когда вы начинаете общение, как вы выстраиваете предложение?
Оказывается существуют эффективные техники общения, которые способны изменить повседневную жизнь, стать ближе друг к другу, помочь найти подход к своим детям.
«Я чувствую по отношению к тебе…», «Я чувствую злость…». Такие предложения используются для того, чтобы собеседник услышал вас и понял.
Это позволит избежать обвинительно-нотационного тона.
Близкие не слышат нас, потому что обвинительный тон отдаляет вас друг от друга, заставляет отстраняться и принимать оборонительную позицию.
Самые опасные и вызывающие конфликт сообщения начинаются с: Ты, тебе, из-за тебя и др.
Говорите о своих чувствах, тогда вы не будете провоцировать конфликтную ситуацию.
2. В каждой семье должен быть контракт
Чтобы избегать конфликтных ситуаций, необходимо изложить требования друг к другу. Он может быть даже устный.
Должно быть оговорено: кто что должен, у кого какие обязанности, кто за что отвечает. Требования должны быть максимально конкретными.
Если в контракте договариваются и родители, и дети – это семейный контракт.
Тогда многие семейные ситуации тогда сойдут на «нет».
3. Разделение ответственности
Семья – это организация, в которой появляются обязанности и ответственность перед друг другом.
Если в семье нет понимания: кто за что отвечает, начинается недовольство. Родители не могут между собой договориться.
Маленькие дети не хотят брать ответственность. Они привыкли чтобы всё делали взрослые.
Требование друг от друга выполнения своих обязанностей, возможно только тогда, когда разделены зоны ответственности. Тогда не будет поводов для конфликтов.
У ребенка даже в 5 лет должна быть своя ответственность.
4. Границы
Границами человек отделяет вещи, которые он считает личными, собственными.
Подобными невидимыми границами человек защищает то, что ему дорого.
Личным может быть пространство рядом с ним, внутренний мир, его время, вещи, деньги.
Очень часто возникают ссоры в семье, если границы между близкими людьми не только нарушаются, но даже не установлены.
У каждой отдельной личности в семье должны быть границы: пространственные, временные, финансовые.
Когда каждый понимает в семье границы другого человека, то это расценивается как проявление уважения.
Человек, чьей собственность будут пользоваться без его разрешения, будет ощущать, что его интересы ущемляются. Тогда он начнёт жестко защищать свои права.
Стучаться в комнату к ребенку – это проявление уважения к нему. Тогда и в вашу комнату подросший ребенок будет стучаться.
5. Система поддержки на стороне
Поддержка – это внешний дополнительный, но не основной ресурс. Но всё таки поддержка очень нужна и важна в некоторых ситуациях.
Не всё можно рассказать близким людям. Например, вы приходите домой и выливаете на своих близких негатив. Начинается ссора, появляются обиды.
Поддержку может оказать психолог, спорт, секция, тренер.
Иметь каждому члену семьи систему поддержки на стороне очень важно. Это является профилактикой семейных конфликтов.
Эмоциональная близость – это главная функция семьи, которая лежит в основе внутрисемейных отношений.
Все семьи переживают кризисы в отношениях. Благодаря конфликтам семья учится жить, появляются правила семьи, обычаи, традиции.
Будьте счастливы и научитесь договариваться со своими близкими!
