Эта тема одна из важных и фундаментальных в психотерапии.⠀
В экзистенциальной психотерапии мы говорим о трех видах одиночества:⠀
1) Межличностное – когда у клиента возникают сложности в построении отношений с другими: с партнером, на работе, с детьми и т.д.⠀
Тогда в сессиях мы исследуем – какие сложности возникают?⠀
Возможно, мешает детский травматичный опыт, страшно доверять другому, страшно открываться и быть уязвимым.⠀
Например, есть страх, что другой бросит, отвергнет – и тогда клиент выбирает не доверять, не сближаться, не открываться.
Или страх показаться глупым, плохим, смешным, и клиент выбирает не быть настоящим, искренним, аутентичным, а подстраивается под другого: становится удобным, безотказным, отказывается от своего истинного «Я».⠀
⠀
2) Внутриличностное – когда клиент не в контакте сам с собой, со своими чувствами, со своими переживаниями, желаниями, ценностями, потребностями.⠀
Тогда в терапии клиент постепенно учится быть в контакте с собой, слышать себя и свои потребности, понимать себя, узнает себя лучше, не только свои «хорошие качества», но и вытесненные, подавленные, «плохие».
⠀
3) Экзистенциальное одиночество, которое преодолеть невозможно, потому что невозможно до конца быть понятым другим: ваши чувства, переживания, боль, страдания никогда не познает другой.
Экзистенциальное одиночество выдерживать сложнее всего. От него хочется защищаться, спасаться, оно тяжело переносимо.⠀
⠀
Часто можно услышать от клиента про ощущение пустоты внутри. И эту пустоту хочется заполнить чем угодно, с ней невыносимо.⠀
Варианты заполнения внутренней пустоты очень разнообразны.
