Почему мы всегда не расставляем приоритеты? Мы всегда ставим потребности других выше собственных. Когда жизнь становится слишком загруженной, мы упускаем то, что нам нравится, и в конечном итоге идем на компромисс. Довольно часто мы склонны ставить потребности других выше своих собственных. Но пора поставить себя на первое место. Вы никогда не сможете быть по-настоящему счастливы, если не расставите приоритеты в себе. И это начинается с того, что вы сосредотачиваетесь на своем благополучии, достаточно отдыхаете и исполняете свои желания. Если вы все еще сомневаетесь, нужно ли вам уделять приоритетное внимание, вот несколько причин, которые вас убедят.
1. Делайте это для своего здоровья
Первая и главная причина ставить свои потребности превыше всего - это то, что от них зависит ваше здоровье . Долгие часы на работе могут пойти на пользу компании, но не для вашего здоровья. В конечном итоге вы будете слишком сильно напрягаться и проведете все выходные в постели. Вы игнорируете сигналы, которые подает ваше тело, и идете по жизни. А потом, в один прекрасный день, сразу же проявится весь стресс и заставит вас отдохнуть. Недостаток сна ослабляет иммунитет. Вы становитесь более уязвимыми для неприятных болезней, которые могут повлиять на вашу работу. Итак, чтобы этого избежать, не забудьте найти время, чтобы расслабиться. Если не по какой-либо другой причине, подумайте о своем благополучии. Только когда вы чувствуете себя ярким и здоровым, вы можете хорошо работать в профессиональной и личной жизни.
2. Ваши отношения будут процветать
Когда вы начнете уделять себе больше внимания, вы заметите, что действительно стали ближе к людям в своей жизни. Хотите знать, как? Что ж, когда вы находите время для себя, вы позволяете партнеру наслаждаться своим «я», что омолаживает вас обоих. Когда вы находитесь в счастливом месте в жизни, у вас улучшается настроение. Вам приятно находиться рядом, когда вы хорошо отдохнули, расслаблены и сосредоточены. Подумайте об этом - когда вы в стрессе, несчастны и не удовлетворены, было бы вам приятно находиться рядом? Нет, потому что вы никогда не сможете по-настоящему присутствовать в данный момент. Ваши друзья, партнер или семья будут чувствовать себя счастливее рядом с вами, если вы сделаете себя приоритетом.
3. Это сделает вас счастливее
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша жизнь кажется такой скучной и несчастной? Это потому, что вы тратите все свое время на то, чтобы доставить удовольствие другим. Не стесняйтесь постоять за себя. Любите ли вы расслабиться в спа-салоне, послушать музыку или, может быть, прогуляться в парке, просто сделайте это. Вы живете только один раз, так почему бы не извлечь из этого максимальную пользу? Это время, которое вы потратите, не подлежит обсуждению. Очистите свое расписание и отметьте дела, которые вы хотите сделать , и посмотрите, как они влияют на ваше настроение. Вы начнете больше улыбаться и станете счастливее. Все это происходит потому, что ваши желания не останутся невыполненными. И вы почувствуете себя счастливее изнутри. Вокруг вас развивается позитивная атмосфера, которая делает счастливыми даже окружающих.
Вот несколько причин, по которым вам нужно сделать себе приоритет. Теперь, когда вы знаете, почему вам нужно сделать себя приоритетом, вот как вы можете начать это делать прямо сейчас.
Эффективные способы сделать себя приоритетом
Все начинается с самосознания. Вы должны знать, когда вы слишком устали, когда вам нужен перерыв, когда вам нужна помощь и когда вы чего-то желаете. А кто лучше тебя позаботится о себе? Вам нужно постоять за себя и изменить свой образ жизни. Каждый день уделяйте больше времени себе и меньше - другим. Эти три способа помогут вам поставить свои потребности на первое место.
1. Создайте несколько не подлежащих обсуждению правил
Составьте список того, что вам следует делать, и придерживайтесь его. Включите то, что вы хотели бы делать ежедневно, а также включите некоторые долгосрочные планы. В вашем списке должны быть временные интервалы, в которых вы выделяете время другим и уделяете время себе . Вот несколько ритуалов, которые вы можете добавить в свой список:
- Прежде чем отправиться на работу, съешьте здоровый завтрак.
- Время от времени делайте короткие перерывы.
- Не работайте допоздна и скорее приходите домой.
- Потратьте некоторое время на практику йоги / медитации.
- Выключайте телефон или переводите его в беззвучный режим во время ужина или семейного отдыха.
Постарайтесь придерживаться этих правил, и вы увидите, как вы начнете расставлять приоритеты каждый день. Сразу может показаться, что это много, но вы можете постепенно избавиться от некоторых из этих привычек и уделять больше времени себе.
2. Сделайте свой день проще
Наполнение дня большим количеством задач, чем вы можете выполнить, в конечном итоге только расстроит вас. Не планируйте слишком много дел на один день - ранние презентации, встречи с клиентами, вечеринки с друзьями, свидания и т. Д. Это может стать слишком беспокойным, и вы в конечном итоге не сможете полностью посвятить себя чему-либо. Упростите свое внимание и расставьте приоритеты в том, что вам нужно сделать в первую очередь. Разберитесь в таких вещах, как отношения, работа и друзья, и уделяйте больше времени себе. Не загружайте день слишком большим количеством дел, ложитесь спать поздно, а на следующее утро просыпайтесь капризным. Составьте планы на день и удалите ненужное. Делайте только то, что в приоритете, а остальное отложите на другой день.
3. Сделайте перерыв
Иногда хорошо побыть одному. Это дает вам время подумать о себе. Когда вы один, вы никак не можете пренебречь своими потребностями. Вы сможете следовать своей страсти и почувствовать себя более спокойным и удовлетворенным. Будь то отношения или работа, на все уходит много времени. Так что приятно время от времени делать перерыв, чтобы исследовать свои чувства и расти лично.
Вот несколько причин, по которым вам нужно сделать себя приоритетом, и как это сделать. Не ждите достаточно долго, начните сейчас, пока не стало слишком поздно, и вы не потеряете себя для этого мира.
Хотите улучшить свою жизнь и карьеру?
Я постоянно ищу способы эффективно оптимизировать нашу жизнь и карьеру. Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать самые свежие и эксклюзивные советы.
Напишите комментарий и присоединитесь к разговору!
Что вы думаете об этой статье? Поделитесь своим опытом и идеями в поле для комментариев ниже ! Ваш комментарий может вдохновить и изменить жизни миллионов читателей по всему миру!
