Будущее ещё не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее.
⠀
Мы постоянно думаем о неудачах прошлого и побаиваемся, что это повторится с нами вновь. Мы уже не замечаем собственных тревог (правда, некоторые ещё как замечают!), мы с ними свыклись. Для нас психологический стресс уже стал допингом, мы без него не можем.
⠀
Хорошо же мы устроились, ничего не скажешь! Желающие могут продолжать в том же духе. Но вы-то, я надеюсь, не собираетесь губить своё здоровье, а главное — лишать себя счастья жить по-человечески?
⠀
Чтобы расстроиться или испугаться, надо выпасть из "здесь и сейчас", развернуть прошлое и будущее — вспомнить плохое и подумать о плохом — только тогда страх станет возможным.
Мы успеваем расстроиться или разочароваться ещё задолго то того, как нечто неприятное произойдёт в действительности. И даже если оно не произойдёт вовсе, мы всё равно расстроимся — превентивно, на всякий случай.
⠀
В нашей памяти хранится множество отрицательных воспоминаний: наши страхи, ошибки, какие-то разочарования, неприятности, возникшие когда-то осложнения и беды. Пережив всё это однажды, мы ждём появления подобных напастей снова и снова, в будущем.
⠀
Но самое печальное состоит в том, что из-за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее — самое главное и самое ценное.
⠀
Если мы не разворачиваем время на прошлое и будущее, а живём "здесь и сейчас", то мы не испытываем тревог и эмоционального дискомфорта.
⠀
Цитата из книги «Счастлив по собственному желанию. Универсальные правила»
