Думаю, уже не найдется человека, который бы не слышал слова #абьюз и #абьюзер
Кто такой абьюзер? Если кратко, то это человек, который вас морально подавляет, унижает, обесценивает. Он это может делать хитро и незаметно через #манипуляции А может тиранить в открытую. Абьюзер особенно опасен тем, что он доводит человека до ощущения дозориентированности, беспомощности, роняет ему самооценку. Соответственно, находящийся в лапах абьюзера рискует стать в каком-то смысле морально неполноценным человеком.
Но сегодня речь не про коварных абьюзеров, которыми могут быть ваш муж-жена, родитель, сестра, друг, начальник и так далее. Сегодня речь про вас самих.
Так бывает, что человек сам себе может являться абьюзером. Есть даже такое понятие #самоабьюз
Вот главные признаки того, что вы Сам Себе Абьюзер
1) Обидные прозвища
Вы сами себя вслух или мысленно регулярно называете какими-то обидными, ущербными словечками: Корова, Лошара, Глупая Курица, Пузатик и так далее.
С одной стороны, это самоиронично и стебно. Но, с другой стороны это определенное самопрограммирование.
И есть разница между тем, чтобы иногда над собой подтрунить и постоянно себе это вслух проговаривать.
2) В вашей оценки собственных действий преобладает негатив
Вы часто себя критикуете, вы собой недовольны.
Даже если сделали что-то хорошее, довели что-то до конца, то вы все равно выискиваете в этом отрицательное и находите повод напомнить себе о недостатках.
3) Постоянные сравнения себя с другими
Естественно, сравнение это не в вашу пользу.
Другие умные, успешные, красивые, знающие как жить. А вы на фоне них постоянно проигрываете.
И сравнения эти не прекращаются. Вы сами цепляетесь за любую информацию о других людях.
4) Вечное чувство вины
Вы всегда, в любой чувствуете себя виноватым.
Вы практически всегда, хотя бы мысленно, считаете именно себя виноватым в плохом отношении другого человека к вам, в разладе в отношениях и т.д.
5) Добровольное закрепление в позиции жертвы
Вы обвиняете других. Вы подчеркиваете себе, что ничего не решаете, что ситуация зависит не от вас. При это часто у вас присутствует ощущение безысходности, предопределенности всего происходящего.
6) Вы у себя не на первом месте
Дела других людей вам важнее. #Мнение других людей вам кажется более авторитетным.
А ваши собственные приоритеты и планы – какими-то второстепенными, недостойными внимания.
Поэтому во многих случаях вы жертвуете своим временем и своими делами ради других, вам трудно говорить «нет».
7) Склонность к созависимым отношениям
Вы достаточно быстро впадаете в психологическую зависимость от человека. Речь об отношениях мужчина-женщина, да и в дружеских отношениях такое тоже бывает.
Человек приобретает для вас какой-то особый статус, вы зависите от его мнения, оценок. Отказ, отсутствие этого человека воспринимается как катастрофа. Вы многое терпите и прощаете, лишь бы он был рядом.
8) Постоянное пребывание в состоянии страха
У вас очень много страхов в разных сферах жизни, и вы с этими страхами никак не работаете. Вы просто боитесь, живете в вечном состоянии тревоги.
9) Страх принимать решения
Вам тяжело самостоятельно принимать решения. Вы пытаетесь на кого-то это переложить, либо долго пребываете в состоянии неопределенности.
10) Жизнь в режиме «я терплю»
Так получается, что вы всегда много терпите. Будь то любовные отношения, будь то работа, отношения с друзьями и т.д.
Одно дело – идти на компромисс с человеком, договариваться с ним. Другое дело – всегда терпеть, всегда подстраиваться и идти на уступки, не видя ответных положительных шагов.
Если вы замечаете у себя хотя бы некоторые из этих признаков – это очень плохой знак. Пока не поздно – начинайте работать над собой.
Если вам нужна консультация психолога – обращайтесь
Мои контакты : WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы какие признаки сюда бы добавили?
