🔥 Читайте также: 5 человек объясняют, почему они имитируют оргазмы
В нашей жизни может быть время, когда мы чувствуем себя пустыми, пустыми и оторванными от остального человечества. Мы считаем, что мы отрезаны от наших друзей, никто не заботится о нас и не понимает нас, и не у кого просить поддержки или на кого можно положиться. У этого ужасного и мрачного чувства есть название - одиночество. Когда вы слышите от кого-то: «Я чувствую себя одиноким», у вас в голове возникает образ этого человека, который в одиночестве ужинает на холодной кухне или пытается выпить стакан воды во время болезни, и никого нет рядом, чтобы помочь. Что это значит, если человек чувствует себя одиноким? Это очень субъективная эмоция, которая не обязательно означает, что этот человек находится в полной изоляции от других людей.
Они могут быть женаты, работать среди толпы коллег, иметь сотни друзей, но при этом чувствовать себя одинокими. Даже на вечеринке среди других и веселых людей люди могут чувствовать себя отделенными и далекими от всего. Это наш страх быть одиноким, не любимым, оставленным, не заботящимся. Не паникуйте, если вы осознали собственное поведение - это чувство довольно распространенное и нормальное явление. Хотя, если это мешает кому-то вести нормальную жизнь и причиняет много страданий, можно следовать нескольким простым рекомендациям, чтобы дать ответ на этот повторяющийся раздражающий вопрос «Как не чувствовать себя одиноким?».
🔥 Читайте также: 7 типов оргазмов и как их все почувствовать
Как справиться с одиночеством?
Одиночество - не самое страшное на свете. Однако при пренебрежении может спровоцировать тяжелые последствия - депрессию, физическая боль или другие психические расстройства. Важно относиться к этому здоровым образом, поскольку это не должно влиять на вашу жизнь или быть слишком распространенным явлением. Есть два типа одиночества - острое и хроническое субъективное одиночество. Первый случай может быть вызван внезапными изменениями, например, смертью близких, переездом в другой город и т. Д. Эти изменения настолько быстры, что человеку нужно время, чтобы приспособиться к ним, и в процессе этого он страдает от разлуки. Второй тип намного опаснее. Это может сильно повлиять на чью-то жизнь и социальные взаимодействия. Если ситуация постоянно ухудшается и вам ничего не помогает, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу.
🔥 Читайте также: 23 самых вдохновляющих цитаты Тома Хэнкса
Если это легкое, но неприятное чувство, вы можете исправить ситуацию самостоятельно - это список шагов, которые помогут уменьшить и в конечном итоге избавиться от этой проблемы.
Они объяснят вам, как не чувствовать себя одиноким и изменить ситуацию к лучшему.
- Не отрицай своих чувств. Если вы осознаете свое одиночество, вы сможете найти корни этой проблемы. Тогда вы сможете найти подходящее решение, чтобы уменьшить свои проблемы. Если вы знаете причины своего мрачного настроения - действуйте, сделайте все возможное, чтобы справиться с этим ужасным чувством.
- Осознайте разницу между одиночеством и одиночеством. Иногда эти две ситуации можно перепутать. Когда кто-то один, это не означает автоматически, что это что-то неуместное, некоторые люди просто любят одиночество и любят проводить часть своего свободного времени без других людей.
- Найдите надежного друга, с которым можно поделиться своими мыслями, и кого-то, кто будет рядом, если понадобится. Возможно, он у вас уже есть, но вы слишком замкнуты и погружены в свой внутренний мир, чтобы заметить это.
- Ведите дневник, чтобы выражать свои переживания и тревоги. Это хороший способ отслеживать свои мысли - всякий раз, когда вы спрашиваете себя: «Почему я чувствую себя одиноким?» запишите свои ответы, чтобы понять, что можно сделать для улучшения ситуации.
- Не пренебрегайте своей личностью и личностным ростом. Если вы намерены жить полной жизнью, не плачьте дома, потому что вас никто не любит. Выйдите на улицу, найдите хобби, займитесь спортом, посетите концерты, пригласите гостей, путешествуйте, заведите домашнего питомца - тем, кто хочет познакомиться с новыми людьми, даются многочисленные возможности, а также внести немного красок в свою жизнь!
- Преодолейте негативное мышление. Плохой выбор - проводить все свое время под бременем депрессивных мыслей. Если вы действительно хотите помочь себе, вам следует начать со своего отношения. Обдумайте то, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, вместо того, чтобы концентрироваться на негативных мыслях.
Почему мне одиноко?
Ощущение изолированности - сложная проблема, которая может быть вызвана разными причинами. Эти причины сильно различаются у разных людей, поскольку мы по-разному относимся к одним и тем же вещам. То, что одному человеку кажется одиноким, может быть вполне обычным и нормальным для другого. Одна из самых распространенных причин одиночества - отсутствие личного общения. Все наши гаджеты обладают чудесной функцией - давать возможность общаться с людьми, которые могут быть далеко. Но, наоборот, они делают друзей, близких родственников и знакомых более отстраненными.
🔥 Читайте также: 26 внушающих трепет цитат Уильяма Шекспира
Итак, прежде чем спросить себя: «Почему я чувствую себя таким одиноким?» попробуйте встретить пару друзей и приятно поболтать. В то время как количество друзей в социальных сетях растет, на самом деле мы остаемся только с несколькими, если не совсем одни. Как люди, мы сильно отличаемся друг от друга, а иногда просто не вписываемся в определенную среду. Например, дети в школе, над которыми издеваются, или взрослые, которые подвергаются дискриминации по цвету кожи, происхождению, социальному происхождению или полу. Такая враждебность может создать впечатление никчемности и ненужности.
Есть много других причин, которые могут вызвать одиночество - потеря любимого человека, тяжелый разрыв с парнем или болезненный развод. Если вы студент, это чувство одиночества может быть вызвано вашим школьным заданием написать сложное эссе, а у вас нет времени на встречи с друзьями. Мы должны помнить, что мы сами себе врачи в борьбе с одиночеством. Только мы лучше всех знаем, почему мы страдаем от одиночества и как выбраться из этой дыры.
