Движение - единственно научно доказанная тайна молодости.
КЕМ ЛУЧШЕ БЫТЬ ВОДИТЕЛЕМ, КОНДУКТОРОМ ИЛИ ДИРЕКТОРОМ АВТОПАРКА?
Проницательные люди подсознательно понимали пользу физических нагрузок. так в 1873 году Эдвард Стенли, граф Дерби, сказал: "Те, кто думает, что у них нет времени на спорт, рано или поздно найдут время на болезнь".
Но до середине 50-х годов связь между физической нагрузкой и профилактикой болезней научна не была доказанной. Научные доказательства были получены случайно, и они изменили мир.
В 1953 году ученый Джереми Моррис изучал сердечно-сосудистые заболевания у 31 тысячи мужчин 35-65 лет, работавших водителями и кондукторами. Он обнаружил, что кондуктора значительно меньше страдают заболеваниями сердца, чем водители.
Этот эффект повторился и при изучении 110 000 работников почты. У почтальонов, разносивших почту пешком или на велосипедах, инфаркты и инсульты происходили реже, чем у кассиров и телефонистов.
Итак, со 100% гарантией доказана обратная зависимость между объемом физической нагрузки и заболеваниями сердца и инсульта. Сем меньше труда, тем больше вероятность заболеваний независимо от ожирения, диеты и давления
В 1972 году Международный Олимпийский комитет вручил Морису первую премию за вклад науки о спорте.
АКТИВНОСТЬ НА ОТДЫХЕ
Исследования Мориса продолжил Пфаффенбергер, который ввел понятие "активность на отдыхе". Он исследовал портовых рабочих. Вначале исследований у него было 40% рабочих, занятых тяжелым трудом, уменьшающим смертность от заболеваний сердца. Через 10 лет за счет технологических новшеств тяжелый труд остался лишь у 5% рабочих и им придется компенсировать это физической активностью на отдыхе, иначе у них возрастет вероятность смертельных заболеваний сердца.
Смешно, странно и парадоксально, но облегчение жизни приводит к тому, что напрягать себя физически приходится теперь не на работе, а на отдыхе после работы.
ВРАЧ, ИСЦЕЛИСЬ САМ
И Морис, и Пфаффенбергер следовали собственным заключениям. Пфаффенбергер открыл, что люди, которые начинают тренировки не в молодости, добиваются того же эффекта, что и люди, занимающиеся спортом всю жизнь. Это дало ему толчок к занятиям бегом. в возрасте 45 лет. К 1993 году, когда ученому было 71 год, он успел пробежать 151 марафон, в том числе 22 Бостонских, а в 54 года завершил стомильный пробег менее чем за 29 часов. Морис не отставал от коллеги и каждый день плавал, крутил педали и гулял не меньше получаса. Пфаффенбергер прожил 84 года, а Морис 99 лет.
СПАСИБО, МОРИС!
Таким образом, мода на аэробику, бег, массовые городские марафоны и соревнования по триатлону появились во многом благодаря этим выдающимся ученым.
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовую фразу: Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
