Всем привет!
Поделюсь с вами моей последней посылочкой от iHerb, пока не пришла следующая))
Девочки, я уже писала, что наблюдаюсь у превентивного врача, восполняю дефициты по микро- и макроэлементам, предварительно сдав анализы. И, уж конечно, ни в коем случае не призываю скупать все подряд с iHerb в надежде оздоровиться)
Здесь я лишь делюсь своим опытом и тем, что мне назначил доктор)
❗❗ ❗Статья не предназначена для диагностики и лечения. Только в информационных целях! Необходима консультация со специалистом.
Итак, начнем:
✅ Кремний (сейчас его нет в наличии) есть вот этот
В организме всё взаимосвязано. И казалось бы - ну кремний, подумаешь. Ан нет, вдумайтесь: около 70 элементов не усваиваются, если в организме не хватает кремния! Кремний необходим для усвоения марганца, кобальта, серы, цинка, кальция, хлора, алюминия, натрия, молибдена и прочих элементов. И восполнив только кремний, вы "подтянете" и другие показатели.
А вообще кремний нужен для соединительной ткани, легких, его много в лимфатических узлах, волосах, ногтях. Он способствует поддержанию иммунитета.
Также кремний способствует биосинтезу коллагена и равновесию кальция в организме, что в целом способствует в борьбе с преждевременным старением.
И кстати, кремний легко получить из продуктов и минеральной воды. Но вот минеральную воду "Sulinka" я не нашла ни в ближайшем супермаркете, ни на озоне, а перловку, фасоль и чечевицу ем редко, поэтому мне и назначен препарат. Но в дальнейшем я планирую ввести данные продукты в свой рацион.
Про пользу витамина С я здесь расписывать не буду, вы всё и сами знаете.
Напишу почему именно эта форма витамина С мне удобна и выгодна.
Во-первых, потому что это таблетки, а не капсулы! Таблетку можно разделить на 2 части) А отсюда следует, во-вторых: таблетка легко делится пополам и ее можно давать детям. Получается раз в 50 выгоднее, чем покупать, например, детский Animal Parad с витамином С.
Таким образом получается одна банка на 250 капсул на всю семью! Очень выгодная и экономичная покупка.
Пожалуй, лучшее железо на iHerb. Прекрасно поднимает низкий ферритин.
Но здесь я хочу вас предостеречь!
Не стоит бездумно и бесконтрольно принимать данный препарат длительно, даже если у вас подтверждено низкий ферритин.
Плюс данного препарата в том, что помимо железа в нем содержатся ко-факторы его усвоения и в отличной дозировке. Этот же плюс можно превратить в минус:
Например, мне врач назначила его всего на 1 месяц, хотя мы знаем, что ферритин поднимается медленно и обычно препараты железа назначаются на 3-6 месяцев. А все потому, что у меня по анализам хороший уровень витаминов группы В и мне не зачем несколько месяцев пить подобные дозировки.
Повторюсь, препарат рабочий, его любят врачи, но ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО!
✅ Цинк
Плюс данного цинка, опять же его таблетированная, а не капсульная форма. Т.к. дозировка здесь высокая даже для взрослого человека, его легко делить.
Вообще, как мне сказала врач, нормой цинка считается его серединное значение в референте, а восполняется цинк также долго как и железо.
Еще цинк сильно расходуется в период вирусных заболеваний. Я даю его всей семье в первые 3-4 дня простуды.
И еще такое отступление, цинк очень любят кушать грибы в вашем кишечнике (кандида и прочие) и пока вы не нормализуете свой микробиом, пить цинк и многие другие микро и макроэлементы нет смысла. Они не будут усваиваться!
Про то как я работаю со своим микробиомом и кишечником я писала в статье:
❗ Месяц без мучного, сладкого и молока. Всё ли получилось? Первые результаты
Для 5-10% скидки на iHerb вводите промокод BKM6347 в корзине.
Честно говоря, это не вся моя посылка, но для данной статьи уже хватит) Если вам интересна данная тема, то ставьте 👍🏻 и я пойму, что надо продолжать)
А также подписывайтесь на мой хештег #iherb_беседка чтобы быть в курсе новых публикаций.
Ваша Беседка ☀️
