Восприятие тренера групповых программ менялось вместе с историей фитнеса, но большую часть времени это образ энергичного в яркой одежде человека. Обязательный атрибут-громкая и зажигательная музыка.
Современный мир начинает менять представление о групповых тренировках и их эффективности, благодаря развитию науки и фитнеса.
Предлагаю пройтись по важным навыкам и качествам, которые позволят групповику быть всегда востребованным и любимым клиентами.
1. Коммуникабельность.
Никому не понравится, когда с ним разговаривают нагло или по-хамски. Каким бы умным тренером вы не были, если вы не можете деликатно и с уважением общаться, то это качество, которое обязательно нужно у себя развить. А если вы ещё будете разговаривать с людьми и запоминать их имена, особенно постоянных клиентов, то это ещё прибавит вам баллов.
2. Музыкальность.
Когда вы умеете работать с музыкой: сильная доля, музыкальный квадрат; а не только включить звук погромче. Этот навык позволит создать ту самую атмосферу "вау, как круто!". Этот навык можно развить. Да, не всем это даётся легко сразу, но все реально.
3. Заранее продумывать урок.
Я знаю, иногда очень лениво писать программу, но это повышает качество урока в разы. Позволяет увидеть логические ошибки, которые легко можно избежать, если написать программу в заметках или тетради. Оказывается, что у вас 5 упражнений подряд из положения четвереньки, например, понятно, что у многих уже к 3 упражнению "отвалятся" руки. Было бы неплохо как-то поменять такую последовательность. Так же это делает вас более собранным и уверенным на уроке. Позволит уделять больше внимания клиентам, а не продумываю, что там дальше.
4. Поправляйте клиентов.
Навык правильно потрогать сейчас очень ценный. Большинство людей из-за современного образа жизни имеют очень плохой кинестетический опыт, и ваши руки станут для них настоящим чудом. Так что вставайте чаще с тренерского коврика и поправляйте людей.
5. Ораторское мастерство.
Запишите как-нибудь 15 мин своего урока, найдете много интересного) ну а если серьезно, ни что так не портит впечатление от урока, как невнятная речь тренера или слова паразиты, которые повторяются через слово. Обязательно работайте над звучанием голоса, смысловыми акцентами в речи, понятными речевыми оборотами для клиентов.
6. Модификации упражнений и безопасность.
Продумывайте заранее к каким упражнениям нужно предложить вариант попроще, а каким можно предложить и посложнее. Этот навык позволит сохранять динамику группы, чтобы каждый мог заниматься на своем уровне, но при этом оставался со всеми в одном темпе/потоке. Помните о безопасном расположение оборудования и технике безопасности. Предупреждайте клиентов и обговаривайте эти нюансы.
7. Внешний вид.
Я сейчас не про фигуру, а про соответствие одежды и формату урока. Например, аэробика в широких штанах ок, а вот стретчинг лучше выбрать леггинсы.
8. Личная техника исполнения.
Обязательно снимайте себя периодически на камеру, когда ведёте уроки. Во время урока мы выполняем одновременно много задач: слушаем музыку, говорим, следим за группой, сами делаем упражнение, - техника может начать страдать. Обязательно смотрите как вы двигаетесь, когда ведёте урок. Это позволит вам вовремя исправить ошибки и не закреплять неправильные навыки у себя и клиентов.
9. Отдыхайте.
Обязательно ходите в отпуск, в выходные отдыхайте. Выгореть очень легко, когда ты всегда вовлечён в процесс и делишься с людьми энергией. Так что не ждите, когда устанете. Отдыхайте заранее, в целях профилактики. Тогда эта работа будет всегда в радость и на долгие годы.
10. Учитесь.
Запланируйте посещение семинаров с тем шагом, который удобен вам. Так у вас всегда будут новые идеи для уроков, вдохновение, ну и конечно знания, которые позволят быть всегда в тренде и создавать авторские уроки.
Я надеюсь, что этот перечень поможет улучшить свои скиллы тренеру групповых программ, как начинающему, так и уже работающему не первый год. Самое главное, чтобы вы искренне любили свои уроки, людей, которые на них приходят, и, конечно, себя! Заботились о своем здоровье и находили источники вдохновения.
Автор: Наталья Токмакова
