Добросовестность - это фундаментальная черта личности, входящая в «большую пятерку», которая отражает склонность к ответственности, организованности, трудолюбию, целеустремленности и соблюдению норм и правил. Как и другие основные личностные факторы, он имеет множество аспектов; Добросовестность включает в себя самообладание, трудолюбие, ответственность и надежность.
Сознательный человек хорош в саморегуляции и контроле над импульсами. Эта черта влияет на то, будете ли вы ставить и соблюдать долгосрочные цели, обдумывать выбор, вести себя осторожно или импульсивно и серьезно относиться к обязательствам перед другими. (Другие черты личности Большой пятерки - экстраверсия, покладистость, открытость и невротизм .) Сознательность, как правило, является ключевым ингредиентом успеха - как в любви, так и в работе. Это также главный показатель здоровья, благополучия и долголетия.
Понимание добросовестности
Сознательные люди активны в принятии больших и малых решений. Например, добросовестные люди не просто ставят цели , они устанавливают график достижения каждой цели. Люди с добросовестной личностью хорошо в работах , которые требуют внимания к деталям, например, хирурги и пилотам; и неудивительно, что сознательные люди реже попадают за решетку.
Как поступает сознательный человек?
Эти люди не импульсивны. Они планировщики и соблюдают графики. Они также не пропускают оплату счетов, делают заметки, выполняют свои обещания и приходят вовремя. Они занимаются самообслуживанием с помощью упражнений, правильного сна и здорового питания. Они менее склонны к рискованному поведению, например, к курению и пьянству.
Как стать более сознательным?
Один из методов - мысленное противопоставление, при котором люди представляют цель, путь к цели и препятствия, которые могут встретиться на этом пути. Такой процесс может помочь людям выбрать достижимые цели и повысить их приверженность их достижению. И природа, и воспитание влияют на эту черту личности, и люди действительно становятся более сознательными с возрастом.
Можете ли вы относиться к одним вещам сознательно, а к другим - нет?
Да. По большому счету, люди ведут себя согласованно, когда среда согласована , но поведение может не передаваться между доменами. Степень добросовестности, которую мы проявляем к выполнению задачи на нашей работе, не предсказывает, насколько сознательно мы будем относиться к оплате счетов или другим личным вопросам. Это показатель того, насколько сознательными мы продолжим заниматься своими делами.
Сознательные более сочувствуют?
Сознательность среди нас вполне может быть более сочувственной по отношению к другим. Китайское исследование 471 медсестер обнаружили , что эмпатия была положительно связана с добросовестностью и приятности , в то время как он был отрицательно связан с невротизации.
Является ли сознательность генетической?
Исследования поведенческой генетики показали, что эта черта примерно наполовину связана с генетикой, а половина - с окружающей средой, в которой кто-то вырос, или с факторами развития, которые в настоящее время не изучены. Анатомически префронтальная кора головного мозга, где выполняются все исполнительные функции , имеет решающее значение в управлении поведением, которое отражает сознательность.
Можно ли быть слишком сознательным?
Человек может быть слишком прилежным и целеустремленным, что может привести к выгоранию . У врачей, профессии, где добросовестность может быть очень полезной, уровень выгорания оценивается примерно в 50 процентов.
Связь между добросовестностью и успехом
Добросовестные люди обычно добиваются высоких результатов в учебе и профессиональной жизни. На работе, наряду с высокой производительностью , они получают более высокий заработок, хорошие отношения, удовлетворение от работы и достижения. Кроме того, сознательные люди обычно занимают больше руководящих должностей.
Сознательные люди упорнее других?
Прилежные и внимательные люди будут придерживаться проблемы, пока она не будет решена. Если они потерпят неудачу, они будут продолжать попытки. Они не обязательно умнее, чем кто-либо в комнате, и они не будут выполнять задачу лучше, чем другие. Они, однако, корпеть в сторону успешного разрешения.
Сознательные люди более подчиняются правилам?
Добросовестные люди действительно соблюдают определенные правила жизни. Например, они с большей вероятностью будут ездить на предельной скорости и брать на себя ответственность за возникающие проблемы. Это также относится к отношениям и связанным с ними обязательствам.
Сознательные люди более пунктуальны и подготовлены?
Менее сознательные люди могут проспать, опоздать на урок или работу и уклониться от задач, требующих действий. Но вовремя - важная черта сознательного человека. Они ведут списки дел, обычно подготовлены, незамедлительно выполняют задачи и предпочитают упорядоченный распорядок. Они заядлые писатели и пишут первые черновики.
Сознательные люди здоровее?
Исследования показали, что сознательность может означать более низкое кровяное давление, более низкие показатели диабета и инсульта, меньше проблем с суставами и другие последствия для здоровья . В общем, сознательный человек в большей степени заботится о себе и наслаждается более долгой жизнью.
Какая связь с перфекционизмом?
Люди, находящиеся на более высоком уровне сознательного поведения, могут подвергаться риску перфекционизма и трудоголизма и могут плохо себя чувствовать в условиях высокого стресса . Как уже было сказано, излишне сознательные люди склонны к выгоранию. Люди с низкой сознательностью могут, наоборот, проявлять гибкость и непосредственность.
Сознательные люди счастливее?
Если вы чувствуете большую свободу воли в своей жизни или что у вас есть контроль над происходящим, у вас есть внутренний локус контроля . А на происходящие вещи и ситуации напрямую влияют ваши навыки, способности и действия, которые вы предприняли. Люди с высокой сознательностью имеют такой внутренний локус контроля.
