«…Есть у меня токсичная подруга. Дружим много лет. И, уже, наверно, привыкли друг к другу.
Но, есть у неё одна черта. Которая меня очень огорчает.
В моменты, если мне нудна от неё душевная поддержка, — она не может мне её дать.
Она даже не понимает, что происходит. Не рефлексирует.
Её стандартные фразы:
-ну что ты ноешь опять
-а у меня вот намного хуже..
-а у других, посмотри, тоже намного хуже, ты ещё в шоколаде…
У меня ощущение, что она хочет стряхнуть меня. Как будто говорит мне каждый раз: отвали уже со своими проблемами.
И особенно задевает, когда она включает фразы сводящие меня с ума:
-возьми себя в руки, нельзя так близко к сердцу всё принимать..
-может, тебе нервы проверить? Антидепрессанты попить?
-ну вот опять раздуваешь из мухи слонищу..
Я себя в эти моменты чувствую, как гумна поела. Как будто я больная на всю голову. Начинаю сомневаться в своей адекватности…»
+собирательная история+
Токсичная подруга — токсичная поддержка
Необходимо в первую очередь, просто признать в подруге токсичного человека.
И, токсичный он не потому, что желает сгубить вас своим ядом. А лишь потому, что не в контакте со своими собственными чувствами.
Из-за этого, токсичная подруга не умеет выдерживать ваших чувств. Более того, она их близко не понимает.
Признав, приняв токсичную подругу такой, какая она есть, нужно перестать ждать от неё той поддержки, которой так хочется.
И, логично, было бы просто обратиться за ней к тем людям, которые способны понять, услышать, согреть душевным теплом.
Для собственного же спокойствия нам необходимо понять, что далеко не каждый человек способен давать поддержку.
Я сама из токсичных подруг? Какую я сама оказываю поддержку, как понять ?
Хорошая, качественная поддержка отличается следующими признаками:
1.Когда вас не оценивают. Не насаживают вас на «тупые колышки оценок».
2.Когда вам позволяют чувствовать то, что вы чувствуете, и принимают это. Это выражается в том, что ваши гнев, тоску, грусть, злость не считают чем-то недопустимым и ужасным. Тем, что следует «немедленно прекратить».
3.Вам задают вопросы, пытаясь понять вашу ситуацию лучше. А не быстрей-быстрей оценить и дать совет, не дослушав.
4.Не дают советов, которые вы не просили. А, если и дают, то очень аккуратно. Сначала обозначая ваше право поступать по-своему. И лишь потом – совет, одетый в одёжку «это лишь моё мнение».
5.И, уж, конечно, недопустимы обесценивания, высмеивания, газлайтинг, например:
- -это ерунда
- -нашла из-за чего расстроиться
- -что у тебя с головой, ты в своём уме?
Если токсичная подруга присутствует в вашей жизни и вам плохо от её ядовитой поддержки. То, имеет смысл перестать искать у неё эту поддержку?
