Бывают желания, которые не исполняются, сколько бы усилий вы не приложили. При этом оно может быть правильно сформулировано, вы уже и с коучем проработали его и план составили, но на каждом шагу препятствия или результат действий противоположный.
Есть такое понятие в психологии, как "вторичная выгода", т.е. не очевидная, и иногда именно она стоит на пути исполнения желания. Например, у вас есть желание купить машину. И вы уже и курсы вождения закончили, и модель выбрали, и почти нужную сумму денег накопили. И тут, как из "рога изобилия" начинают сыпаться проблемы, на решение которых уходит половина сбережений, и так каждый раз, когда вы оказываетесь на грани покупки.
Анализируя, что хорошего в том, что у вас нет машины, вы можете выявить: не нужно страховать, не нужен гараж, не угонят, не попаду в ДТП, не задолбят родственники (привези\отвези), не будут завидовать коллеги\соседи\друзья. Т.е. отсутствие машины это плата за спокойную жизнь. Хотите все же купить машину -разберитесь с этими пунктами, особенно с "родственниками" и "завистью", именно эти пункты чаще всего и есть тот камень преткновения, который не дает исполнить задуманное.
Или вы пытаетесь похудеть, но вес или не уходит, или вы вынуждены пить препараты, которые не дают вам его снизить, или на тренировке вы умудряетесь травмироваться так, что пол года нельзя активничать.
Что же такого дает вам лишний вес, что вы за него так держитесь? Чаще всего это : всегда есть на что свалить свои неудачи на работе или в личной жизни, можно есть что угодно ( а стойняшкам нельзя), можно не тратить денег на новый гардероб, можно одеваться как попало, всегда есть чем оправдать лень. Т.е. лишний вес выполняет функцию "козла отпущения" и чтобы с ним расстаться, придется пересмотреть свою жизнь, и возможно даже вместе с психологом.
Есть ли у меня вторичная выгода (мини-тест)?
Вы определили задачу/дело, которое важно/нужное/соответствует вашим долгосрочным целям.
Наблюдаете ли что-либо из перечисленного за собой:
- (1 бал) откладываю задачу «на потом», т.к. я «еще успею», «у меня еще есть достаточно времени»
- (1 бал) находите отговорки, почему не стоит приступать прямо сейчас — «нет сил», «сильно устал сегодня», «нет настроения/вдохновения»
- (1 бал) постоянно отвлекаетесь и ищите, чем бы заняться еще, ощущая лень и нежелание приступать к задаче
- (1 бал) как только садитесь за задачу, сразу находится какое-то «более важное дело»
Если вы набрали 1 бал и больше – поздравляю, у вас вторичная выгода.
Чтобы проанализировать "невыполнимое" желание на наличие вторичной выгоды, можно воспользоваться квадратом Декарта или потратить пару дней, записывая ответы на вопрос "что хорошего в том, что я не могу (купить машину\квартиру, похудеть, выйти замуж)... или у меня этого нет".
Когда у вас будет на руках список скрытых выгод, вам нужно будет разобрать каждый пункт на предмет "чем заменить или компенсировать его отсутствие". Иногда заменить нечем, но бонусы от исполнения желаний могут перевесить....но если у вас таких "нескомпенсированых" выгод более двух, вам или к психологу или отказаться от желания. Ваше подсознание просто не даст вам его исполнить, а если все же вы "продавите" реальность под себя, то последствия вам сильно не понравятся. Поэтому если нельзя скомпенсировать вторичную выгоду, нужно убедить подсознание, что исполнение желания принесет вам гораздо больше "плюшек". Для этого нужно системно визуализировать исполненное желание, максимально концентрируясь на позитивных эмоциях от процесса. Так подсознание поверит, что дать вам желаемое - это наилучший вариант и обесценит тем самым вторичные выгоды. Но на это может уйти несколько месяцев усилий.
Желаю вам разобраться со своими вторичными выгодами и поскорее исполнить свои мечты)
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик, бизнес-тренер)
