Благодарность себе - это отличная психологическая практика, которая работает. Мы признаем свои сильные черты характера, или поступки. Кроме того, когда мы благодарим, страх отступает.
⠀
Проблема в том, что мы не знаем за что себя благодарить.
⠀
У меня есть несколько идей.
Я их "рассортировала" по темам.
Думаю, что легко найдете то, за что и вы себе можете сказать спасибо:
⠀
Ваша сила
⠀
1. Вы пережили все испытания, которые подбросила вам жизнь, и их было много.
⠀
2. Вы старались изо всех сил в каждой ситуации, в зависимости от того, где вы были в то время в своей жизни.
⠀
3. Вы признали свои слабости и добивались прогресса - может быть, не всегда, а может быть, и не без сопротивления. Но вы добивались прогресса бесчисленное количество раз, когда было легче оставаться на месте.
⠀
4. Вы снова поднялись после неудач и отказов. Вы могли сдаться, но вставали и снова шли и действовали
⠀
5. Вы простили и отпустили обиды. Хоть это и не было легко
⠀
6. Вы извинились и признали свои ошибки
⠀
7. Вы пробовали вещи, выходящие за пределы вашей зоны комфорта
⠀
8. Вы столкнулись со страхом. Вы увидели его и поняли, что это такое. И это уже шаг вперед .
⠀
9. Вы адаптировались к изменениям, часто не выбирая их, и выросли благодаря полученному опыту.
⠀
10. Вы решали проблемы и помогали другим решать проблемы.
⠀
⠀
Ну как? Много пунктов за которые вы готовы себя поблагодарить?
Делитесь в комментариях, это будет полезно для всех найти повод, и сказать себе "Благодарю"
