Не знаю как вы, а я страдаю повышенным давлением с детства и знаю об этой проблеме не понаслышке. Поэтому сегодняшняя тема - о полезных напитках, которые понижают давление, Я подобрала самые вкусные, потому что лечение с удовольствием всегда дает наилучшие результаты.
Кефирный напиток с корицей
И вкусный и нормализует давление, если пить систематически.
Корицу и сахар добавлять по своему усмотрению, по вкусу. Здесь - приблизительное количество.
В стакане смешать 1 ч.л. молотой корицы и 1-2 ч.л. сахара. Добавить немного кефира, смешать до однородности, чтобы не было комочков. Долить до стакана, размешать - и можно пить.
Обезжиренное молоко
Обезжиренное молоко очень богато кальцием, а именно недостаток кальция в организме часто является причиной повышения давления. Кроме того, такое молоко укрепляет сердечную мышцу, повышает тонус сосудов, нормализует пищеварение и борется с холестерином. Поистине волшебный напиток. Добавьте в него 1 ч.л. корицы и вы усилите его качества.
Свекольный сок
Две чашки свежего свекольного сока в день способствуют понижению давления, улучшают кровоток в организме и укрепляют стенки сосудов. В свекле содержится обилие калия, витамины и фолиевая кислота, полезные для гипертоников. А щавелевая кислота растворяет отложения кальция в организме. Уникальный энергетический напиток!
Но его неправильное потребление способно нанести вред организму. Свежевыжатый свекольный сок пить сразу нельзя, нужно дать ему отстояться без крышки 2-4 часа в холодильнике, благодаря чему улетучатся вредные эфиры и появится вредный осадок. После этого следует снять пену сверху, а напиток слить в другую емкость, не потревожив осадок. Но и даже такой сок пить не стоит. Его следует разбавить клюквенным, апельсиновым, огуречным, морковным или сельдерейным соком. Так организм лучше усваивает необходимые полезные вещества. Смешивать соки можно в пропорции, например, 1 часть свекольного и 3 части любого другого. При хорошей переносимости и не возникновении побочных эффектов, можно увеличить количество сока свеклы.
Чистый свекольный сок пьют в профилактических или терапевтических целях. Начинать пить свекольный сок с небольших порций, с 1-2 чайных ложек постепенно доведя его количество до 50 грамм. Пить его нужно за полчаса до еды.
Свекольный сок противопоказан при пиелонефрите, артрите, язве желудка и при остеопорозе. Бывает еще и индивидуальная непереносимость. Так что, начинайте пробовать небольшими дозами и сок свеклы принесет вам только здоровье.
Морс из клюквы
Клюква - палочка-выручалочка при гипертонии. Уменьшение воспалительных процессов на стенках сосудов, перепады давления, расширение сосудов, прилив крови к сердцу - это воздействие клюквы на организм гипертоника.
Для морса нужно: клюквы - 1 стакан, сахара - 0,5 стакана и 1 л воды.
Клюкву перебрать и вымыть, залить водой и кипятить 10 минут. Все процедить. Ягоды размять протереть через дуршлаг. Все снова довести до кипения, добавить сахар и остудить. А отцеженные ягоды можно использовать для начинки в пироги.
Компот из сухофруктов
Очень диетический напиток, если не убить его полезность большим количеством сахара. Моя тетя делала настой из сухофруктов. Насыпала смесь в трехлитровый балон, примерно треть и заливала кипятком. Напиток пила, а смесь заливала снова. И так до тех пор, пока напиток не становился слишком безвкусным.
А я делаю компот так. Заливаю сухофрукты, чтобы покрыть их, добавляю сахар и варю концентрат минут 10-15. Потом разбавляю водой и довожу до кипения.
Из оставшихся от компота сухофруктов ДЕЛАЕМ ВКУСНОЕ ПОВИДЛО И ПЕЧЁМ СЛОЙКИ или ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ ПИРОГ.
И конечно же, эти напитки полезны не только гипертоникам.
Пейте вкусные напитки и получайте от них здоровье и удовольствие!
Не забудьте поставить лайк, если совет вам понравился. И не забудьте подписаться, если вы еще не подписаны на наш канал. Мы рады будем познакомить вас с рецептами простых и вкусных домашних блюд, совершим кулинарные путешествия по разным странам, а также поделимся разными кухонными находками.
Таже заходите в Контакт и инстаграм, и в еще один инстаграм, а также много интересного вы найдете на нашем ютуб-канале. Свои лучшие покупки вы совершите с рекомендациями нашего нового Дзен-канала МЫ В ШОПЕ и одноименного ютуб-канала
