Как можно двигаться вперед, если живешь в прошлом? А как быть, если иногда ты даже не понимаешь этого? Не осознаешь того, что фактически ты живешь не настоящим, а прошлым?
Однако есть способы выявить эту негативную ситуацию. Ведь во многом она сходна с привычкой.
Например, я ловлю себя на том, что живу прошлым, когда думаю о своем детстве. Я также узнаю эту плохую привычку, когда думаю обо всех положительных переживаниях, которые прошли. Особенно когда нынешние обстоятельства не так привлекательны.
Легко убежать туда, в прошлое, и жить там. Но это не здорово.
Есть хорошее известие: эта привычка имеет свои признаки.
Выявление признаков
Правда в том, что прошлое может повредить будущему. К сожалению, нас учили так жить, и даже наша генетика может сыграть определенную роль в наших представлениях об этой области.
Если вам интересно, есть способы узнать, живете ли вы в прошлом. Вы узнаете эти показатели по тому, как вы реагируете на определенные ситуации.
Вот несколько признаков того, что вы действительно живете в прошлом.
1. Привычка цепляться за детство, хорошее или плохое
Если вы часто ловите себя на том, что вспоминаете свое детство, тогда вы, возможно, живете в прошлом. Это работает независимо от того, думаете ли вы о плохом или хорошем опыте. Если вы страдали от травмирующих событий в детстве, тогда вы могли бы по-другому пережить эти старые оскорбления и раны.
С другой стороны, вы можете забыть настоящую жизнь в пользу вашего мимолетного детского счастья. В любом случае, вы отрицаете реальность и не смотрите в лицо настоящему, как оно есть. Отпустите прошлое, пережитое в детстве, и примите настоящую взрослую жизнь.
2. Привычка обвинять себя во всем
Вы заметили, как часто вы говорите, что сожалеете о чем-то? Если вы замечаете, что используете извинения, как дыхание, то вы слишком много извиняетесь. Это может происходить от не прощения себя.
Может быть много вещей, которые вызывают такого рода не прощение, когда вы стремитесь извиниться на каждом шагу.
Что бы это ни было, оно должно быть убрано навсегда. Как и все остальные, вы заслуживаете прощения и второго шанса, независимо от того, что произошло в прошлом.
3. Вы часто испытываете чувство горя или печали
Горе или печаль могут исходить только из прошлого опыта. Печаль приходит от неудач и обид, которые не были решены. Она начинается с грусти и гнева, но со временем перерастает во что-то более сильное.
Может быть, ваш любимый человек ушел от вас, или вы потеряли работу в несправедливых обстоятельствах – в любом случае, печаль может просочиться и медленно разрушить вашу жизнь. Это начнется с того, что вы снова и снова будете возвращаться в прошлое, заново переживая, как все пошло не так.
4. Вы сравниваете всех и вся с прошлым
Когда вы живете в прошлом, вы будете сравнивать то, что у вас есть сейчас, с тем, что вы потеряли. Да, возможно то, что у вас есть сейчас, недостаточно хорошо или недостаточно привлекательно, как то, что прошло. Но, опять же, то, что у вас есть сейчас, может быть лучше, а вы просто еще не знаете этого.
С другой стороны, возможно, ваше прошлое было ужасным, и вы снова начали видеть “красные флажки”, указывающие на то же самое опустошение. Правда в том, что вы не всегда правы в этих вещах, а делать анализ ситуации зачастую болезненно.
Вы просто не можете основывать свои нынешние обстоятельства на том, что произошло в прошлом. Иногда это просто другая история, какой бы похожей она ни казалась. Если вы делаете сравнения, вы определенно живете в прошлом.
5. Вы боитесь перемен
Жизнь в прошлом заставляет нас бояться изменить что-то в настоящем. Даже позитивные изменения пугают. Если вы замечаете, что немотивированно уклоняетесь от смены работы или необоснованно противитесь, например, переезду в другое место, то это может быть из-за прошлого и его влияния на вас.
Вы должны научиться отпускать прошлое (как это сделать - поговорим в другой статье) и понимать, что ничто на самом деле не остается неизменным вечно. Просто так устроена жизнь.
6. Вы мстительны
Хотя, по большей части, люди не являются злыми существами, мы все же иногда ищем мести. Одним из признаков того, что вы, возможно, живете в прошлом, является то, что вы начинаете планировать мстительные действия против тех, кто причинил вам зло. Если вы не можете избавиться от плохого опыта с кем-либо, вы не можете двигаться дальше.
Постоянное ожидание того времени, когда ты, наконец, сможешь отомстить кому-то прочно помещает тебя в прошлое. Это еще один случай, когда прощение приносит пользу.
7. Вы страдаете от низкой самооценки
Низкая самооценка часто возникает из-за каких-то ситуаций, которые произошли в прошлом. Если вам не удалось преодолеть эти чувства, то вы можете оказаться в ловушке того прошлого, где они начались.
Перестаньте жить прошлым и примите будущее
Я знаю, что иногда это легче сказать, чем сделать, но это ключ к исцелению. Пока вы не примете вещи такими, какие они есть здесь и сейчас, вы не сможете отпустить этих демонов.
Прошлое может быть темным, и оно может казаться незыблемым фундаментом вашей жизни, но вы сильнее. Никогда не забывайте об этом и никогда не прекращайте попыток освободиться от того, что вас не устраивает!
