Мне нравится фраза — абьюз определяется глазами жертвы. Точно также адреналиновая зависимость определяется глазами того, кто ее испытывает. Что я имею в виду?
Вы над человеком пошутили, сказали грубость, но у вас такая манера общения. И он не обижается, ему это смешно. Вы пошутили и разошлись.
А другой человек более чувствительный, привык к вежливому общению. Его та же самая шутка может сильно ранить! Мы определяем абьюз и психологическую травму глазами жертвы.
В предыдущей статье мы обсудили, что такое адреналиновая зависимость в токсичных отношениях. Но она может присутствовать и в ЗДОРОВЫХ отношениях!
Возможно, собеседник нормальный и адекватный. Но сама ситуация или СОБСТВЕННЫЕ внутренние страхи создают эту адреналиновую зависимость.
В семье может случиться так, что родитель не нарцисс и не тиран, но по характеру отличается от ребенка. Не принимает своё чадо таким, какой он есть.
Например, ребенок спокойный, делает всё медленно. А родитель холерик, которому надо все быстро, он очень энергичный. Он может на флегматика раздражаться, считать его ленивым, глупым. Хотя на самом деле это просто разница темпераментов.
Иногда человек не обижает другого сознательно, но именно конкретно в этих отношениях зависимость расцветает пышным цветом.
Какие тут могут быть разновидности и причины?
Несоответствие темпераментов.
Например, экстраверт и интроверт. Что происходит? Экстраверт любит проговаривать проблемы, а интроверт любит уйти в свой мир. Проработать это всё и потом выйти обновленным.
Мы часто наблюдаем эти конфликты. Люди поссорились, один начинает отдаляться, а у другого это вызывает тревогу: «Как так, он от меня отдаляется, надо об этом поговорить!». И у обоих повышается стресс.
Разные языки любви и модели коммуникации.
Например, вам нравится получать комплименты. И вы своего партнера заваливаете ими. Но ему это неважно! Он не испытывает к вам большой благодарности, не дает комплименты в ответ.
Что вы испытываете? Разочарование, боль, обиду. Вы выражаете свою любовь, а её будто не ценят.
Ваш партнер НЕ пытается сделать это сознательно. Просто вы выражаете любовь по-разному. У партнера иной язык любви: он вам где-то помогает, старается для вас. А вы этого не замечете.
Мы склонны все преувеличивать в негативную сторону и думать, что он сам должен догадаться. Но у человека другая психика и мышление. Не нужно его судить по своему примеру.
Что еще может возникнуть в адреналиновой зависимости? СТЫД.
Это когда что-то заставляет вас чувствовать себя плохо, но вы считаете это стыдным.
Например, сказать, что ревнуете или сильно скучаете, когда человек уезжает. Вы считаете себя ущербным, что испытываете такие негативные эмоции. Тем самым усугубляете и делаете отношения токсичными.
Важно обсудить и решить конкретно, что и кому нужно.
Но если у вас не очень устойчивая психика, есть предпосылки к тому, чтобы развилась адреналиновая зависимость, то от подобных отношений стоит воздержаться.
И здесь нет ничего стыдного, просто это специфика вашего мозга. Это то, как вы воспринимаете этот мир.
Другие причины могут происходить от ситуации.
Например, любовь на расстоянии. Что происходит? Люди какое-то время вместе, все восхитительно, они счастливы, но потом разъезжаются и мало друг с другом общаются. Перепады горячо-холодно.
Это расшатывает психику и вызывает зависимость. Особенно, если встречи происходят непредсказуемо.
То же самое происходит в любовных треугольниках. Партнер то появляется в нашей жизни, то исчезает. Мы ему звоним, а он не берет трубку, потому что с женой.
Еще большой опорой данного недуга является не только эмоциональные перепады и нестабильная обстановка, а еще состояние неизвестности по поводу будущего. Это высасывают из вас всю жизнь.
Ну и последняя причина, почему в здоровых отношениях может появиться адреналиновая зависимость — это ваши собственные травмы.
Низкая самооценка, неуверенность в своей привлекательности — вы переносите это на отношения. Воображаете, как партнер вас не хочет и не любит.
Проработайте ваши комплексы. Они искажают мышление. Эмоциональные реакции могут возникать не на реальные события, а на наши мысли о них.
Возлюбленный нам не пишет и мы думаем, ага, он общается с кем-то другим! Меня больше не любит, я ему надоела.
Теперь обсудим, что же делать?
Во-первых, если у вас токсичное общение с манипулятором, нарциссом, психопатом — уходите. Но когда уйдете, будет ломка, вам будет хотеться обратно.
Еще одержимость может возникать человеком, который не особо вас любит. Вы есть рядом и ладно. Он не прилагает больших усилий, чтобы выражать свою любовь и вам помогать.
Если вы находитесь в здоровом союзе, но у вас есть разница в темпераментах, или это отношения на расстоянии — здесь важно открытое прямое общение.
Понимание и анализ наших проблем снимает эмоциональный накал. Относитесь к конфликтам не как к трагедии, а как к возможности исследовать мир, других людей и себя тоже.
