Многие знаменитости страдают бессонницей. К этому приводит слава, хаотичный график и плохие привычки. Однако далеко не все звёзды готовы в этом признаться. Проблемы со сном могут преследовать годами. К счастью, бессонницу реально победить. Эти селебрити тому доказательство.
Дженнифер Энистон
Голливудская актриса не раз признавалась, что имеет проблемы со сном. Плотный график и активная жизнь не позволяли Дженнифер полноценно расслабиться, что отражалось на качестве сна.
Звезда рассказывает, что смогла наладить сон, отказавшись от гаджетов вечером. «Примерно за час или два до того, как отправиться в постель, я ставлю телефон на беззвучный режим и убираю его подальше. Больше я не засыпаю с телефоном в руках и не просыпаюсь посреди ночи. Это действительно мне помогло».
Джордж Клуни
В многочисленных интервью Клуни не раз рассказывал, что мучился от бессонницы. Актёру не давали уснуть мысли и анализ всего, что он сделал за день. Привычка всё держать под контролем не отпускала даже в постели.
По совету своего врача голливудский сердцеед был вынужден наладить режим и укладываться спать не позже 10 вечера. И это сработало! Клуни перестал просыпаться среди ночи и улучшил качество сна.
Гвинет Пэлтроу
Актриса и гуру здорового образа жизни предпочитает налаживать сон традиционными методами. Когда-то и она мучилась бессонницей, но это осталось в прошлом.
Звезда признаётся, что на полках в ванной у неё стоят все виды солей, масел и скрабов, которые она активно использует перед сном. Знаменитость расслабляется перед ночным отдыхом, принимая ванную, наполненную приятными ароматами.
Ким Кэтролл
Звезда «Секса в большом городе» не понаслышке знает о том, что такое бессонница. Актриса была вынуждена отказаться от целого ряда ролей из-за невозможности нормально спать в течение нескольких месяцев. Ким сделала паузу в карьере и обратилась к врачам за помощью. Звезда прошла особую терапию у психиатра и теперь полностью здорова и наладила сон.
Галь Гадот
Звезда фильма «Чудо-женщина» – счастливая мама трёх девочек и это накладывает отпечаток на образ жизни и режим актрисы. Когда родилась третья дочь Даниэлла Галь практически лишилась сна из-за беспокойного характера малышки. «Не помню, когда я отдыхала больше 2 часов», – признавалась актриса в тот период.
К счастью дочь подросла и режим наладился. «Это было сложное и незабываемое время», – признаётся актриса. «С тех времён у меня осталась привычка выпивать стакан свежевыжатого апельсинового сока. Только заряд витамина С и помог мне продержаться в условиях недостатка сна».
