Привет, граждане желающие похудеть😊
На самом деле, похудеть это просто.
Многие оттягивают счастливый момент прощания с лишними кг, потому что думают, что нужно будет голодать и потеть на турнике.
Но это стереотипное мышление, которое давно пора оставить в прошлом.
Не нужно отказываться от еды, нужно грамотно заменять продукты.
Но сегодня не об этом .
Сегодня хочу поделиться с вами небольшой привычкой, которая тоже поможет в деле похудения.
Многие толстеют, потому что наедаются поздно вечером.
Как этого избежать?
Наденьте после ужина халат, который надеваете незадолго до сна (когда все основные дела сделаны, осталось душ принять, ну или там масочку на лицо нанести или уроки проверить...)
Нет, он не высосет жир с боков, но поможет переключить мышление.
Подсознательно мы будем воспринимать себя как человека, который вот-вот ляжет спать.
Редко кто ест, когда уже почистил зубы, разобрал постель и готов лечь спать.
Кстати, постель тоже можно разобрать заранее.
И кончик одеяла так кокетливо отогнуть: ложись, дорогая! 🤗
Если у вас нет привычки носить перед сном халат, за 21 день она выработается. Главное, регулярность.
Купите халат "перед сном" и надевайте незадолго до сна. Через 3 недели мозг привыкнет к ночной одежде и начнёт переключаться на сон, видя в зеркале хозяйку в халате😃
После этого надевайте халат после ужина. Жирной и углеводной пищи уже не захочется.
Самое главное, не носите халат в другое время суток. Иначе мозг запутается и будет воспринимать как повседневную домашнюю одежду.
Потихонечку, и всё у нас получится😊
..............
А здесь читаем "Вкусные рецепты без хлопот"
