Приветствую тебя, мужчина! Сегодня каждому знакома классическая схема возврата: отдались-прокачайся-вернись и соблазни. Но соблазнить, как новую уже не получится, вторичное влюбление имеет свои тонкости и здесь придется поднапрячься. Отойдем от шаблона и рассмотрим все нюансы.
3 базовых стратегии возврата
1. Возврат, основанный на страхе потери и одиночества. Это стратегия подойдет, если у девушки тревожный тип привязанности и она боится остаться не сколько без тебя, сколько без отношений, в принципе. Основными инструментами здесь будут игнор и дефицит.
2. Стратегия на её неуверенности в себе и страхе за будущее. Когда она ушла в поисках лучшей жизни, поняла, что ее ожидания не оправдались и теперь она хочет обратно. То есть она ушла, потому что было плохо, но без тебя ей стало ещё хуже.
3. Стратегия, основанная на твоих изменениях и обновлениях. Самый верный и самый долгий путь. Когда она ушла потому что в отношениях наступил дефолт, ты не развивался, не закрывал её потребности, провалил баланс, в результате чего, девушка потеряла к тебе интерес и влечение, либо когда она обогнала тебя в развитии.
Корень проблемы
Мужчины зачастую пребывают в поисках одного ключевого инсайда, волшебного кейса, секретного метода. Эти ограничивающие убеждения лучше сразу выбросить из головы. Корректировка всеми любимого баланса значимости не вернет вам отношения. А если ты хочешь выправить значимость однозначно в свою сторону, прийти к отношениям, где она вновь будет за тобой бегать, то, во-первых, это детское мышление, во-вторых, за этим всегда следует инверсия, где в слабой позиции будешь уже ты.
Что ты делаешь, когда твоя машина долго стояла в гараже и в нужный тебе момент отказалась заводиться? Переводишь стрелку спидометра на 80, или проводишь ряд технических мероприятий? Ты чётко понимаешь, если просто передвинуть стрелку на нужную отметку, машина не поедет. Она поедет, если ты зальешь в неё бензин, масло, проведешь необходимую диагностику и вовремя будешь решать все технические проблемы. Ты занимаешься автомобилем, а не поправляешь индикаторы панели приборов. Когда с машиной все в порядке, все датчики будут корректны. Вот почему восстанавливать нужно не баланс значимости, а отношения!
Поэтому, мой друг, перестань искать манипулятивные способы корректировки баланса, этим ничего не добьешься, а если добьешься, поверь, очень скоро, снова окажешься там же. Манипуляции не восстанавливают отношения. Игнор не восстанавливает отношения. Тот самый способ, самый авторский, самый немецкий - так же не восстанавливает отношения. Техники нужно подбирать под ситуацию, а не ситуацию подгонять под технику.
Начало
Итак, сейчас ты и все, что с тобой связано очерняется, бывшая старается уйти от неприятных воспоминаний и вытесняет тебя из своего сознания. Сейчас она не хочет быть с тобой ни в прошлом, ни в настоящем, ни в будущем. И для начала нужно утилизировать весь негатив в её голове. Это значит, провести черту, оборвать все попытки что-то выяснить, убрать все «как», «зачем» и «почему». Её позиция сейчас не изменится, а подобными, неэффективными действиями, ты загоняешь себя в формат - подход снизу. Сейчас общение с тобой, это сплошной негатив - не то сказал, не так сделал, не туда посмотрел, не так взял ложку, демонизация любого твоего действия. Раз общение с тобой вызывает негатив, то лучшим решением будет негатив не подкреплять, т. е. - разъехаться, не общаться совсем, восстанавливать свою психику, а также объективную и субъективную значимость. Делается это только на дистанции.
Время обеляет мысленные образы и когда твой образ будет восприниматься нейтрально - это будет точка старта. Также, если бывшая ушла из-за конкретных проблем, о которых ты знаешь, позаботься о том, чтобы они были решены, или хотя бы, были в процессе разрешения. Если тебе не хватало денег обеспечить семью, или вы жили вместе с твоей/её мамой, то именно этим, а не возвратом, сейчас нужно заняться. Представь, что тебе позвонил бывший начальник и предложил вернуться на старую работу, с такими же условиями от которых ты ушел, ты бы вернулся? Вряд ли. А если этот начальник предлагает тебе свободный график, достойный уровень дохода и отпуска на Виргинских островах за счет компании? Даже если текущая работа тебя устраивает, то как минимум, ты бы хорошенько обдумал его предложение. Это принцип эксклюзивного ресурса. Об этом еще поговорим ниже.
Сколько быть на дистанции? Это зависит от твоего эмоционального состояния и поведения после разрыва. Если расстались экологично – нужно меньше времени. Если ты бегал за ней, задаривал подарками, уговаривал, выпрашивал шанс и всячески унижался – нужно больше. Отношения часто проходят пороговую точку не в момент расставания, а уже после, из-за глупого, эмоционального поведения ведомого партнера, то есть тебя.
О гендерных конфликтах
Если в отношениях у вас были частые конфликты, ты был излишне реагирующий, избегал проблем, постоянно спорил и доказывал её неправоту, оскорблял её достоинство, то для начала изучи азы конфликтологии и психологии взаимоотношений. Создай конкретные, осмысленные модели поведения, иначе постоянно будешь на этом спотыкаться. В конфликтной ситуации, для женщины самое главное – быть услышанной, она хочет понимать, что партнер ее понял, решение проблемы для нее не самое важное.
Для мужчины, наоборот, главным критерием будет решение проблемы через логический диалог. Здесь важно не входить в оборону, не отвечать презрительно и не критиковать. Если ты начал что-то ей доказывать, или обвинять её в ответ, поздравляю - ты принял её правила игры, теперь, что бы ты не сделал, будешь бит её претензиями и манипуляциями, причем самыми несправедливыми. Не вписывайся в этот паттерн, разрывай порочный круг, заранее распознавай его и выходи, до того, как наступит точка X. Это можно сделать, объявив ей свою позицию - разговаривать на языке обвинений и претензий ты не будешь, это не несет в себе никакого конструктива и не даст ничего хорошего ни тебе, ни ей, после чего удалиться физически. Так же можно применять техники «психологического айкидо», в зависимости от ситуации. Эмоциональная стабильность, рациональность, стержень и твердость характера (не путать с упрямством) – это то, чем мы отличаемся от женщин, это основа любого мужчины.
А мы переходим к основному скелету, шести базовым шагам, которые тебе предстоит пройти, если ты еще не передумал:
1. Спешка - твой главный враг
Если ты выполнил все базовые шаги и уже наблюдаешь от неё легкое сближение, то это может быть проверкой, а может быть индикатором того, что ты на правильном пути. Чтобы там ни было, не нужно на этом этапе сливать себя и признаваться в своих истинных мотивах. Пойди на сближение и полетишь в блок и игнор. Не нужно пытаться соблазнять ее сейчас. Никакие «я за неделю изменился и сейчас ей покажу», здесь не работают. Так же тебе не помогут ни новая одежда и дорогие аксессуары, ни рельефные мышцы и модная стрижка, ни юмор и харизма, сейчас все будет мимо кассы. Суть в том, что у вас слишком разное отношение друг к другу. Для тебя она запретный плод вожделения, тебе хочется быть рядом, прикасаться, обнимать. А для неё одна эта мысль вызывает отвращение. Спокойно принимай реальность и двигайся дальше.
2. Отзеркаливание
Когда общая негативизация спала, твоя задача аккуратно переводить общение на регулярную основу. Это не значит, что надо общаться часто и подолгу, но нужно периодически выходить на связь и напоминать о себе. Нужно понимать все нюансы ваших отношений и разрыва, чтоб сказать, как лучше действовать на данном этапе. Если она уже с тобой общается, но по-прежнему грустит, а ты объявляешься и вычурно показываешь, как замечательно тебе живется, ничего хорошего ты этим не добьешься. Активная демонстрация изменений через соц. сети и знакомых работает не всегда. Есть случаи, где нужно заходить через эмоциональную подстройку, аккуратно закидывая в ваше общение, нужные дровишки.
Если общение стало более стабильным, вы на этапе «дружеского» диалога, ты не ошибёшься, если будешь применять технику «зеркало». На её попытки сблизиться, ты тоже делаешь шаг ближе. На её отдаление, отвечаешь ровно тем же. При нейтральном общении, общаешься в том же формате. Иногда можно делать небольшое «ближе», но очень аккуратно, не наступая на ее границы. После любого действия, следи за её реакцией и делай необходимые поправки. Ошибкой будет игнорить её, если она неоднократно делала и делает шаги навстречу. Другой ошибкой будет твое излишнее сближение на первые брошенные крошки. Это когда бывшая пишет тебе: «Привет, ты как?». А ты, увидев сообщение, пишешь простыню, о том, как великолепно провел последнюю неделю, как усердно развиваешься и обязательно расскажешь об этом на встрече в вашем любимом месте. Если в чем-то сомневаешься, то лучше будет не делать никаких шагов, чем сделать лишнее и завалить баланс. Сейчас грань очень тонкая.
3. Раскачка по эмоциям
Что такое влюбленность? Рост фигуры в психологическом поле человека. Когда это фигура расширяется, человек, как бы, «заболевает» и думает только о ней. Фигуру подпитывает мысль, чем больше девушка думает о тебе, тем быстрее фигура растет. Если вы уже общаетесь вполне комфортно, можно применять старый, рабочий метод ближе-дальше, который не теряет своей актуальности. В точке наиболее интересного, эмоционального общения, когда она сама начинает к тебе тянуться, ты неожиданно создаешь дефицит, играешь на страхе потери, общаешься с ней понемногу, по чуть-чуть, пропадаешь на 1-2 дня, объявляешься, как ни в чем не бывало и начинаешь диалог в нейтрально-позитивной форме. Она будет думать: почему он общался со мной так хорошо, а теперь стал отвечать сухо, почему вчера классно провели время, а сегодня он молчит. Смысл не в том какие мысли она у себя прокручивает, а в том, что думает о тебе, в принципе. Нам нужно, чтобы ты не только поселился, но и жил в её голове. Без этого никак.
Само общение должно быть естественным, разнообразным и эмоциональным, встречи желательно заканчивать на пиковой позитивной эмоции. Есть такое понятие как «эффект края», то есть люди больше запоминают то, что происходило с ними вначале и в конце. Необходимо понимать, если в отношениях ты был скучный, безынициативный и сейчас общаешься так же, ты ничего не изменишь - прокачивай базу. А если ты всегда был легким на подъем, активным, общительным, умел построить интересный диалог, то этот пункт тебе сильно не поможет.
4. Эксклюзивный ресурс
Если ты не спешил и ничего не запорол по предыдущим пунктам, то ты уже на уровне перед боссом. А раз перед боссом, то прошел апгрейд, оброс броней и стал почти неуязвимым. Если нет, возвращайся на два шага назад, дабы восстановить цепочку. Итак, теперь, когда ваше общение регулярно, девушка больше включается, интересуется твоей жизнью, уделяет знаки внимания, стремится проводить с тобой больше времени, тебе нужно дать ей эксклюзивный ресурс. Это то, что она может получить только от тебя и никто другой дать ей этого не сможет. То есть, фактически, тебе нужно уметь интересно общаться. Для начала, сама твоя жизнь должна быть интересной и увлекательной. Не рекомендую врать, придумывать, выдавать чужие истории за свои. Женщины обладают более развитым эмоциональным интеллектом от природы, хорошо определяют ложь и чувствуют обман, если ты не прошел курсы актерского мастерства, твое эмоциональное состояние сдаст тебя. Учитывая ваш неудачный бэкграунд в прошлом, она будет пристально следить за тобой и подмечать каждую мелочь. Если она поймает тебя на вранье, ты получаешь откат к самому началу. Сейчас каждая ошибка на вес золота.
Ну что ж, ты уже наполнил свою жизнь разнообразными событиями, осталось правильно об этом рассказать. Если для тебя это сложно, качай навык сторителлинга, тренируйся на других девушках (они же у тебя есть?). Старайся общаться эмоциональнее, интереснее, подключай мимику и невербалику, научись активно слушать и задавать открытые вопросы. Когда ей с тобой комфортно, приятно и интересно, она сама будет искать твоей аудиенции.
Если ты соревнуешься с «Василием», шансы твои не высоки. Он интересен по умолчанию, потому что новый. А тебе, чтобы быть интересным, придется делать исполинские усилия. Если такие постоянные энергозатраты ты не вывозишь, лучше оставить эту девушку, пока ты себя не истощил. Здесь не работает механика: чем больше, тем лучше. Ты потеряешь грань, завалишь баланс и будешь слит. Это как пересекать пустыню на автомобиле и остаться с пустым баком на полпути, без воды, провизии и связи. То есть ты потратишь ещё много времени и сил только для того, чтобы прийти к самому началу, к точке старта. Ни одна девушка этого не стоит.
5. Общие цели
Если все хорошо, на данном этапе, у вас уже должен быть раппорт и общие эмоции. И следующим твоим действием будет - установка общих целей. Это могут быть общие дела, хобби, путешествия, или даже дети. Экс-возлюбленные бывают, экс-дети нет. Мужчины часто не отделяют своих детей от бывших и это печально. Для ребенка важны оба здоровых родителя, он должен понимать, на уровне чувств, что у него есть мама и у него есть папа. Позже эти мама и папа останутся в его психике на всю жизнь, но уже в роли его внутреннего родителя.
Если отец не принимает участия в воспитании сына, для мальчика фигура матери становится авторитетом. Без четкой фигуры отца, мальчик будет следовать примеру других мужчин вокруг. Мать не сможет дать мальчику мужского опыта, ему будет сложно в конкурентной среде, он может всю жизнь искать признания и доказывать кому-то, что он мужик, то есть жить не своей жизнью. Девочка, выросшая без отца, будет испытывать проблемы с самооценкой и в общении со сверстниками, она не будет знать как распределяются гендерные роли, для неё мужчина будет казаться чем-то инородным. Так как у неё не было примера реального мужчины в детстве, она всю жизнь может настраивать свой локатор на поиски воображаемого принца, а отношения воспринимать как интересную, но временную игру. Поэтому детьми всегда важно заниматься. А в контексте, нашей ситуации, это еще важно потому, что твоя «экс», будет наблюдать и подмечать, что ты хороший отец, ты ответственный и на тебя можно положиться.
6. Вовлечение в ее жизнь
Ты интересуешься её жизнью, помогаешь в некоторых моментах, иногда делаешь небольшие сюрпризы, в которых важно дать эмоцию, а не брать количеством. Не нужно дарить 301 пионовидную розу с воздушного шара. Лучше спонтанно подарить одну розу «из ниоткуда», чем проще, тем лучше. В любом случае, пока вы не в отношениях, вложения нужно делать аккуратно и осторожно, один лишний шаг, и ты завалишь баланс значимости к чертям и улетишь на три буквы - в ДОД. Вовлеченность в её жизнь и забота о ней актуальна только в том случае, если она общается с тобой корректно, делает шаги навстречу, интересуется твоей мужской жизнью и проявляет всяческую активность.
Нельзя начинать с этого пункта, это делаем только в случае, когда выполнены все предыдущие шаги и ты отслеживаешь устойчивую, положительную динамику. Не стоит бояться поощрять девушку за её вложения. Когда она сделала что-то приятное для тебя - похвали, дай понять, что это для тебя ценно. Позже можно сделать что-то хорошее и для нее. Главное, не переусердствуй, не нужно нестись куда-то, думая, что получил зеленый свет и исполнять все её хотелки. Твои вложения - это позитивное подкрепление, они всегда должны оставаться немного в дефиците, по принципу "надкусанного бутерброда". Если девушка говорит – "хочу ужин при свечах", не нужно быть банальным, слепо следовать её желанию и говорить, что это будет в таком-то заведении, во вторник в восемь. Здесь важна спонтанность. Ее слова говорят о том, что ей не хватает романтики, можно устроить ей небольшой крышеснос, это должно быть что-то оригинальное, необычное и обязательно спонтанное.
Другой ошибкой будет застревать на стадии дружеского общения, твоя цель – вызвать влечение, поэтому следи за тем, чтоб зажигались все лампочки ее влечений, а именно:
- Интеллектуальное. Когда ей с тобой безопасно, ты не осуждаешь ее мнение, имеешь похожие ценности, она хочет обсуждать с тобой свою личную жизнь и интересуется твоей. Это то влечение, которое она может рационализировать, т. е. ответить самой себе на вопрос - почему ей хочется с тобой общаться.
- Эмоциональное. Когда ей с тобой интересно и комфортно. Ты даешь ресурс, рядом с тобой становится лучше ее настроение и ей скучно, если ты не с ней. Эмоциональное влечение не поддается рационализации. Ей хочется чаще быть рядом с тобой без какой-то объективной причины, только закончилась встреча, а уже хочется следующую.
- Физическое. Она хочет тебя. Когда она флиртует, прикасается к тебе, в контакте присутствуют объятия, поцелуи, интимная близость. С этого момента, обычно, начинаются новые отношения, поэтому с интимом спешить не нужно. Это вишенка на торте, а наша задача сначала позаботиться о том, чтобы сам торт был.
Эти влечения заполняется медленно и постепенно, нужно набраться терпения. Именно на спешке горит большинство мужчин. Отслеживай динамику роста этих влечений и не гонись за быстрым результатом.
Как видишь, друг, все не так легко и однозначно. Нужно не только хотеть сделать правильно, но и уметь. Тестируй новые знания, встраивай в себя новый опыт. Это возможно. Все пункты, перечисленные выше не работают сами по себе, ты не можешь считерить и перепрыгнуть сразу на последний, тебе придется пройти квест от начала до конца. И даже если ты все делаешь верно, это не 100% гарантия результата. Твоя бывшая девушка не робот, который можно перепрошить, она может по-своему толковать ход событий, иметь свои когнитивные искажения и психологические защиты. Влиять на ее волю мы не можем. Возможно, ей просто нужно больше времени.. а возможно, пора ее оставить в покое.
Смысл возврата в развитии, в том, что ты используешь этот стимул для самого себя, проходишь некую инициацию и трансформацию, интегрируешь в свою жизнь новые навыки, которые успешно будешь применять в дальнейшем, в любых отношениях. Развитие только кажется, чем-то тяжелым, на самом деле тяжело только по началу. Здесь работает механика инерции - не нужно всю дорогу тащить вагон на себе, нужно поставить его на рельсы и мощным импульсом сдвинуть с места, дальше вагон катится сам, и порой, катится так, что уже не остановишь!
