Всем привет!
Часто сон для ребенка становится каторгой, как и еда, если заставляют. Помню, как за стеной малышка рыдала каждый вечер, когда ее укладывали спать. Дети часто не любят ни спать, ни есть, потому что это связано с окончанием какого-то веселья, игры и наоборот принуждением к тому, чего совсем не хочется.
В этой статье я расскажу, какими лайфхаками пользовалась я, чтобы уложить ребенка спать. Важно помнить, что есть необходимые условия, которые нужны для нормального сна, они уже были описаны в прошлой статье (Почему ребенок не засыпает? Важные условия для нормального сна ребенка)
- Спокойные занятия перед сном, никаких гаджетов, режим, подходящее время сна, достаточная усталость ребенка за день).
Но в этой статье рассмотрим именно способы, как уложить спать:
КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ МАЛЫША от 1,5-2х лет (БЕЗ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ)
Мой ребенок около 2х лет был уже без ГВ, поэтому тут, конечно, все может быть индивидуально.
1) Читаем книжку, но только 1 сказку. Всегда. Правило не нарушаем. Иначе, когда малыш со временем научится требовать, придется читать до позеленения ))))
2) На дневной сон ребенок ложился, а я его гладила по спинке. Если помните, был такой массаж "Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы, ехал поезд запоздалый". Предварительно уговор: вы гладите спинку, а ребенок должен лежать с закрытыми глазками. Открывать нельзя. Иначе прекращаете эту сказку.
Вот тут после стандартного набора тех, кто в массаже должен был "ходить", у меня была импровизация на вольную тему. Там ходили по спине все звери. И Лисичка хвостиком мела, и курочки клевали, и зайчики морковку сажали, и улитка ползла. На что хватит фантазии. НО! Очень важно, что это все делаете, ТОЛЬКО если ребенок лежит с закрытыми глазками. Такой уговор. Минут за 15-20 мой ребенок обычно засыпал. Если это не так, возможно нужно сдвинуть режим утреннего подъема или укладывания спать, либо обратить внимание на то, сколько ребенок тратит энергии. Перед дневным сном обычно бывает прогулка.
В любом случае очень важно постараться сон ассоциировать с чем-то приятным, но спокойным. Перед сном никаких спортивных развлечений и веселья, иначе заснуть будет трудно.
3) Пока сын был маленький, иногда работали такие способы:
Ванечка, покажи как спит мышонок. Ребенок ложится, а я рассказываю ему мягким тихим голосом, что мышонок залез в свою норку, положил под голову лапки, мама мышка укрыла его пухом от тополя, мышонок закрыл глазки и стал вспоминать, как они ходили гулять с мамой, потом собирали желтые листики, считали их... и так далее...
И такая спокойная история про то, как засыпал мышонок и что ему снилось.
4) Иногда гладила ребенка и говорила, глазки-глазки, засыпайте, ушки-ушки, засыпайте, щечки-щечки, засыпайте... Все это мягким, тихим голосом, немного растягивая слова..
И так медленно-медленно постепенно перечисляла все части тела, поглаживала. В целом минут 10-15 на засыпание обычно хватало.
5) Иногда рассказывала, кто кого уложил спать. Мама мышка уложила спать своего мышонка, мама лягушка уложила спать своего лягушонка, мама утка уложила спать своего утенка... и так далее.. Всех животных каких только получалось вспомнить..
6) Иногда включала тихую колыбельную мелодию, но тут надо смотреть, не любая мелодия подойдет, и не все дети могут засыпать под музыку. У нас было приложение какое-то для малышей, там были мелодии для сна специальные, как мини-колокольчики. Звук такой приятный, негромкий. Но приложение не всегда срабатывало...
ИТОГ
Сон не должен быть наказанием. Старайтесь превратить его в приятный процесс. Рассказывайте ребенку, что организм отдыхает, набирается сил, растет. Можно даже предлагать малышам измерить рост на следующее утро. Можно через неделю.. Найти что-то, что подросло - волосы подросли, или ногти.. Показать старую одежду, которая мала и пояснить, что дети растут во сне. Если ребенок не засыпает в спокойном состоянии, то он либо не успел устать, либо на это есть другие причины (читайте в статье Почему ребенок не засыпает? )
Ставьте 👍 , если нашли для себя что-то полезное! Это влияет на развитие канала!
Мои статьи:
Как приучить ребенка к горшку?
Как научить ребенка говорить раньше и надо ли это?
Доверие ребенка. Слезы от страха. Детский сад и поликлиника
Как научить ребенка плавать? Почему дети боятся воды?
Если ребенок до 3х-5ти лет плохо ест. Что делать?
Почему ребенок не говорит? Как научить ребенка говорить раньше?
Лайфхаки, чтобы ребенок убирал игрушки
Чему важно научить ребенка до сада?
Музыкальный слух у ребенка. Почему и кому медведь наступает на ухо?
Как развивать музыкальный слух ребенку? 3 шага
#дети #ребенок #семья
