Найти тему

Как начать год с настроением? Советы психолога о постановке и достижении целей

Какие бы события ни происходили вокруг, на нашу жизнь все равно больше всего влияет то, что внутри. А это уже зависит исключительно от нас. Поэтому важно научиться выбирать, куда направлять внимание, чтобы укреплять своё внутреннее Я и идти к своим целям в новом году. На что обратить внимание?

💪 Сила и направленность этой силы. Вектор может быть направлен К чему-то или ОТ чего-то. Год кота (кролика) направлен на созидание, трудолюбие и энергию со знаком плюс. Мы можем получить огромный результат, если сформируем внутри мотивацию достижения успеха и направим свою энергию на создание нового.

🙌 Устойчивость. Это не то же самое, что сила. Это про умение сталкиваться с тем, что обычно выбивает из колеи, и оставаться в строю. Например, реакция на критику, на обстоятельства, которые удлиняют и усложняют путь к цели, на окружение и т.д.

Вы можете каждый день совершать выбор, отвечая себе на вопрос: «Буду ли я обесценивать свое движение вперед просто потому, что у меня нет гарантий в успехе?». Гарантий сегодня нет ни у кого. Выиграют те, у кого внутри есть груз ценностей и принципов, которые регулярно поднимают в исходное положение. Как игрушка неваляшка. Помните такую?

❗️ Нам нужна здоровая приобретающая самопрезентация, при которой мы позиционируем то, во что сами верим, и предлагаем то, что по-настоящему умеем.

💫 Пластичность или контакт с тем, что происходит вокруг. Мы можем создать себе маршрут и действовать автономно, шагая по определенным точкам, чтобы достигнуть цели. А можем ВЗАИМОдействовать: учитывать отклик среды и получать желаемое быстрее, а результат круче. Это про синергию с тем, что нас окружает.

Выносливость. Это умение поглощать лишь тот объем информации, который нам действительно нужен, чтобы получить результат. Можно заталкивать в себя всевозможные лекции, знания, пробовать сотни практик, но результат будет нулевой. В подарок — истощение. Что-то нужно распробовать, оценить и отвергнуть, что-то переварить и выдать в виде продукта. Чтобы достичь цели, не всегда нужно хватать много.

Все эти пункты направлены на телесный опыт, на проработку ИЗНУТРИ. Тело — это кладезь бессознательного. Все то, что в нас однажды выгрузили, все то, с чем не смогла справиться наша психика, осталось в нашем теле в виде зажимов. Наша культура отлучает человека от тела, и наша задача — вернуть этот контакт. На ежегодном онлайн-тренинге «Программирование успеха» одна из практик была направлена как раз на установление связи с телом. Мы вернули контакт, а потом создавали позитивное поле для исполнения желаний.

Тренинг можно приобрести до конца января. Это более трех часов практической пользы — сотни положительных отзывов это подтверждают 💝 Сонастройте цели со своим внутренним компасом!