Я еще никогда не уделяла столько внимания новогоднему настроению, как в канун этого наступающего 2023 года.
Третий пост уже об этом пишу.
Для меня Новый год всегда был связан с подарками и со сказкой.
А еще - с новым началом. И как необходимость вступить в это новое начало - с отпусканием с чего-то отжившего и устаревшего. Сколько людей в эти дни подводят итоги года и строят новые планы?
Я не исключение. Но вот вопрос, какая она будет, наша жизнь в новом году? Что преподнесет нам?
Иногда бывают в жизни периоды застоя, когда все так скучно и обыденно, и хочется перемен, а сил двигаться к ним, создавать их самостоятельно, нет. И вот ждешь от жизни, чтобы она сама преподнесла приятный сюрприз.
А сейчас вроде и хочется уже стабильности и нормальности, а будущее все так же непредсказуемо. И, может, даже опасно.
В такие периоды очень важно уметь жить здесь и сейчас. "Хлеб наш насущный дай нам на сей день". Сей день, это сегодня. А "завтрашний сам будет заботиться о себе".
Чтобы вернуться в себя и почувствовать себя в настоящем моменте, очень важно уделять внимание телу. Присутствию в этом дне, времени и пространсте:
прислушаться к своим ощущениям в теле,
отметить позу, удобна ли она,
понаблюдать за дыханием,
поставить ноги полной стопой на пол, почувствовать опору,
назвать сегодняшний день, час, год,
произнести вслух свое имя и возраст.
Мы посылаем сигналы своему мозгу, наводим его на присутствие в настоящем моменте. Сознание успокаивается. Появляются силы и энергия действовать.
Ведь скоро новый год. Это праздник, хороший, радостный, детский. В нем всегда есть новая надежда и ожидание чуда. Так пусть же оно произойдет, желанное, долгожданное, удивительное. Пусть у каждого случится его маленькое счастье.
И необязательно проводить этот праздник как-то шикарно, чтобы потом, по примете, которая вряд ли вообще так работает, провести так весь год.
Главное, быть ладу с собой, мне кажется. Тогда и лад с этой необычайной и непредсказуемой жизнью себя ждать не заставит)
Всем хороших праздников! И не загоняйте себя в чрезмерную суету, оставайтесь в моменте!
Записаться ко мне на консультацию: Whatsapp +7(916) 698-14-81
психолог, эмоционально-образный терапевт
личный блог в Телеграм: психологическая поддержка, саморефлексия
почитать другие статьи
Автор: Диденко Екатерина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru