Врач-психиатр Кэролджейн Роберсон дала советы по поддержке ментального здоровья в праздники. Ими она поделилась в беседе с телеканалом WCSC-TV.
Чтобы уберечь психику в праздники, стоит отложить в сторону телефоны, считает специалист. Роберсон призвала не стремиться успеть все, что, как считается, положено делать в праздники.
«Спросите, как дела у ваших друзей и семьи, проверьте, хватает ли вам энергии», — посоветовала психиатр. Она также добавила, что люди часто считают обязанными вести себя определенным образом, но можно и нужно придумывать и новые способы проводить время вместе.
По словам врача, в праздники стоит попытаться хоть на некоторое время отказаться от использования телефона. Не надо проверять социальные сети, а лучше насладиться живым общением.
Ранее Диетолог Исакова объясняла, как сделать новогодний стол более полезным. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
