Приветствую вас !
Хотели бы вы встретиться со своей душой? Хотели бы вы познакомиться с ней? Почувствовать её? Узнать её? Какая естественная вы?
А сегодня я хочу вам подарить практику “контракт с вашей душой”
Хочу рассказать некоторую предысторию…
В предыдущей статье когда писала её, то в конце написала о том, что дам вам практику в следующий раз.Потом…я подумала и решила … ну кому понадобится практика перед Новым годом?Сейчас столько суеты и люди заняты подготовкой к празднику.
Но это были неверные мои логические суждения о том, что возникло желание дать вам практику в первый раз.Я удалила в статье то, что написала про практику на четверг.И во вторник мне во сне показали…Что вам необходимо дать практику “контакт с душой”
Мне написали прямым текстом на моём “био- экране” о написании практики для вас.
Иногда мне пишут в текстовой форме на экране информацию…
Видимо кому -то это очень необходима Встреча со своей душой.
Поэтому я С удовольствием пишу для вас практику которую делаю сама. Надеюсь , что для вас это будет полезно.
Перед практикой Вам необходимо подготовить ваше пространство. А это, найти время и место где Вы спокойно можете провести практику. Допустим, подобрать время когда нет никого дома, или уйти в другую комнату .Где вас никто не будет тревожить.
Для лучшего расслабления Вы можете лечь. Или Если вы уже бывалый практик, то сесть позу лотоса. Вам необходимо расслабиться, а значит, сделать дыхательные упражнения которые способствуют этому. Например, есть практика пранаямы если кто об этом знает, это дыхание праной.
Но это не обязательно, можно просто сделать дыхательную практику вдох-выдох, вдох -выдох , вдох- выдох и настроиться на сердечный центр. (Глубокий вдох и медленный выдох).
Когда вы будете делать дыхательную практику перед основной практикой, необходимо остановить внутренний диалог.
Это очень важно… Для того, чтобы у вас не было помех настроиться на основную практику.Представьте , когда вы дышите , то скидываете мысли вниз в ноги… И так делайте до тех пор… когда диалог полностью покинет вас…И дышите..
Это была только подготовка к практике.
И Вот, вы остановили внутренний диалог… настроились на своё дыхание….и внимание на сердечный центр.
И спросите себя:
- Где точка тишины внутри меня?
Задаёте себе вопрос до тех пор, пока Ваш внутренний взор не найдёт эту точку тишины. Обычно она расположена в сердечном центре… но у некоторых может быть в других местах.
И вот, когда вы находите точку тишины, некоторое время вам необходимо провалиться в это состояние тишины…
Это также является практикой “нахождение точки шины”.
Без неё вам трудно будет добраться до души.
Делайте это осознанно…
Когда вы насладились своей тишиной и вы понимаете что ушёл внутренний диалог, вы погрузились в состояние тишины..
Тогда вы задаёте следующий вопрос… обращение к душе.
- Я хочу увидеть комнату моей души.
Дорогая душа , покажи мне пожалуйста, комнату моей души. Снова повторяйте эти слова, погружаясь в глубину сердечного центра… повторяя снова и снова….
Если вы верно настроились… наблюдайте куда поведёт вас ваше состояние…в которое вы погрузились. Оно поведет вас в комнату Вашей души… Посмотрите, какого цвета ваша комната и просто отдайтесь этому. Идите за этим чувствами и проживайте то, что откроет для вас душа.
Сегодня, я дала вам практику “контакт с душой” видимо она очень кому-то необходима , раз во сне дали знать, что её важно написать.
Поэтому… я буду очень рада услышать ваши отзывы о практике и о том, как вы встретились со своей душой.
Благодарю за ваше присутствие.
