К сожалению, так в жизни часто бывают, что наши любимые покидают нас. По разным причинам. Кто-то просто перестал вас любить, а кто-то и вовсе никогда не любил. И в этот момент кажется, что ты никогда в жизни не переживёшь этого и не сможешь жить без этого человека.
Ком подступает к горлу, слёзы рекой текут, ничего не хочется… Да и жить-то не особо хочется в этот момент. И совершенно не верится, что это пройдёт, и что, возможно, жизнь без этого человека будет даже лучше.
Ирина Хакамада – мастер в отношениях и психологии отношений. Посмотрите, что в этой ситуации предлагает она – как облегчить себе переходный период от «вместе» до «одиночества».
Особенно тяжело расставания переживают женщины – они сильнее привязываются (хотя это, конечно, вопрос спорный).
Девушки чувственней и сильнее привязаны к друзьям, мужьям, возлюбленным. Многие не в состоянии поломать «устоявшийся порядок вещей», даже если чувствуют, что уже всё не так, и муж стал «холодным», да и вообще чужим человеком.
Страх остаться одной просто врос с корнями в душу каждой такой чувствительной девушки. А, может, это не так-то сложно – отпустить человека?
Алгоритм действий по расставанию
Главное в этом методе – свой «страх» остаться без любимого человека прожить таким образом, как будто это уже совершилось и избежать этого нельзя. Представьте, что он уже ушёл и дверь закрылась.
Все знают известную фразу о том, что «свои остаются, а чужие уходят». Но если просто пытаться объяснить человеку, что это был «не твой» человек, вряд ли таким образом вы сможете кого-то по-настоящему успокоить.
Итак, вам всего-навсего нужно закрыть глаза и представить, что это уже случилось. Что вы уже отпустили этого человека. Вы должны понимать, что благодаря тому, что вы его отпустили – вы восполнили свою энергию.
Если вы живёте с человеком, который живёт параллельной жизнью, уже не любит вас и вы его ежесекундно раздражаете, вы тратите на него бесконечный поток своей энергии.
Этой энергией вы пытаетесь его привязать к себе. Вы хронически выгораете и у вас постоянно нет сил, знакомое состояние?
Это приведёт к множественным недомоганиям, недугам нервной системы, бессоннице. Несмотря на то, что «любимый» вроде бы рядом, депрессия и беспокойство будут приходить всё чаще и чаще. Нельзя допустить психологического выгорания.
Поэтому мы представляем, что мы уже отпустили этого человека и затем представляем подробно, как мы будем жить без этого человека. И когда вы представите себе это, окажется, что не всё уж так плохо. Просто люди боятся такое представлять, они даже не допускают такой мысли.
Вам нужно мысленно представить, что вы отпустили своего любимого, затем возьмите бумагу и ручку, и напишите об этом рассказ.
Вы можете назвать героиню этого рассказа не своим именем. Это будет рассказ о девушке, которая отпустила любимого, потому что между ними всё закончилось (что важно, с его стороны).
Это очень непростой случай, когда с вашей стороны сохраняются чувства, а с его стороны всё закончилось. Вот она его отпускает, за ним закрывается дверь и нужно в деталях описать, как женщина проведёт первый час этого времени без него.
Например, что она приготовила на обед, какие мысли её посетили, куда она пошла, какой фильм она смотрела, курила ли она в перерыве и т.д.
Потом опишите в нюансах, чем героиня рассказа закончила целый день. Затем перенеситесь в будущее и опишите, что с девушкой произойдёт через месяц, а затем и через полгода. Сделать это нужно максимально художественно, со всеми деталями.
Это будет очень интересный рассказ. И когда вы опишите всю эту ситуацию, результат будет похож на чудо и ошеломит вас. Вы освободитесь от этого рабства и перестанете быть жертвой своей привязанности.