Каждый человек может столкнуться с ухудшением памяти и внимания. Как правило, чаще эти нарушения встречаются у людей пожилого возраста. «Триггером» у молодых людей могут послужить обыденная усталость и стрессовые ситуации. Отдых и расслабление способствуют исчезновению неприятных симптомов. Однако, не так редки случаи, когда проблемы с памятью приобретают систематический характер.
Память представляет собой сложную структурированную систему, которая позволяет человеку воспринимать информацию вокруг нас, а также обрабатывать и сохранять полученные данные. От нее зависит способность к обучаемости, возможность работать в режиме многозадачности. У людей эта способность появляется с самого рождения, в процессе жизни происходит ее тренировка и развитие. Однако существует множество факторов, влияние которых может оказаться разрушительным для человеческой памяти и внимания.
По мнению биологов, память является результатом функционирования нейронных цепей, в которых возникают ответы центральной нервной системы. Рецепторы, отвечающие за слух, зрение, обоняние, осязание и вкус, помогают человеку познавать и ощущать предметы и объекты окружающего мира. Происходит трансформация информации в электронные импульсы, конечным пунктом которых является человеческий мозг. Именно мозг является хранилищем всей собранной информации.
Внимание представляет собой фокус, который направляется на конкретные действия или события. Этот процесс, как и память, – явление познавательное и основой его является процесс отбора наиболее важной информации из внешней и внутренней среды. Состояние бодрствования - необходимая база внимания.
Виды нарушения памяти и внимания
Расстройства памяти принято делить на количественные и качественные. К количественным относят нарушения памяти (дисмнезии), при которых разрушаются основные функции: запоминание информации – фиксация, сохранение – ретенция, воспроизведение – репродукция, забывание – элиминация. Они представлены в трёх вариантах:
- Гипермнезии – болезненное усиление памяти на события из прошлого времени (беспорядочный наплыв ненужных воспоминаний), обострение воспоминаний с наплывом большого количества ярких и насыщенных образов;
- Гипомнезии – стойкое снижение всех компонентов памяти, которое проявляется в виде ухудшения регистрации, сохранения и воспроизведения новой информации (чаще наблюдается бытовая забывчивость);
- Амнезии – исчезновение воспоминаний на определенный промежуток времени.
Качественные нарушения памяти называются парамнезиями и бывают трех видов:
- Псевдореминисценции – обманы памяти, при которых смещаются во времени и месте события, игравшие значимую роль в жизни человека;
- Конфабуляции – ошибки памяти, при которых человек вспоминает события, которых в действительности не происходило;
- Криптомнезии – ошибки памяти, при которых человек неправильно идентифицирует источник припоминающей информации.
Существует 2 группы расстройств, связанные с нарушением внимания:
- В связи с уровнем бодрствования. В норме мы отмечаем важные стимулы, а неважные – игнорируем. Нарушения внимания связаны с выключением сознания (например, в связи с оглушением или сонливостью) и бывают двух видов: невнимание (теряется способность выделять важные стимулы) и сверхотвлекаемость (все окружающие события и явления попадают в поле зрения внимания, человек обостренно видит и слышит все, что вокруг него происходит);
- Связанные с произвольностью внимания нарушения: неустойчивость или патологическая отвлекаемость (когда произвольное внимание сформировано недостаточно и человек не способен сфокусироваться на такой деятельности, как беседа с другим человеком, чтение), истощаемость, снижение объема или тугоподвижность (человек может концентрироваться лишь на небольшом объеме внешних стимулов).
Основные причины ухудшения памяти и внимания
Довольно распространенной проблемой среди населения является ухудшение памяти и внимания. Появление симптомов возможно у людей всех возрастных групп, но люди старшего возраста более подвержены данному состоянию.
Важно не спутать серьезные нарушения памяти с простой забывчивостью, которая встречается у многих людей и проявляется достаточно редко. Когда человек помнит события двухлетней давности, но не может сказать, что было вчера, – речь идет именно об ухудшении памяти.
К основным причинам проблем с памятью обычно относят:
• Атеросклероз сосудов головного мозга. Ухудшение кровообращения в сосудах головного мозга из-за снижения их эластичности влечет за собой снижение работоспособности, наносится вред общему состоянию человеческого организма;
• Травмы. Возникновение проблем с памятью в молодом возрасте чаще всего может указывать на черепно-мозговую травму в анамнезе. Игнорирование любой травмы головы недопустимо и требует обращения к врачу. Иначе в будущем возможно наступление негативных последствий, вплоть до летального исхода;
• Сахарный диабет провоцирует проблемы с сосудистой системой. Происходит тромбоз мелких капилляров и утолщение стенок крупных сосудов, циркуляция крови в головном мозге нарушается;
• Остеохондроз, а также грыжи, локализуются в шейном отделе, часто являются причиной снижения памяти и внимания. Хрящевая ткань, которая появляется рядом с межпозвоночными дисками, сдавливает кровеносные сосуды. Это значительно уменьшает количество питательных веществ, транспортируемых с кровью к клеткам головного мозга.
• Нарушения психики;
• Заболевания щитовидной железы, гормональные сбои;
• Депрессия и стрессовые ситуации, а также постоянное переутомление и недосып;
• Болезнь Альцгеймера;
• Дефицит витамина В12, который принимает активное участие в выработке аминокислот. Улучшение памяти и повышение внимание невозможно при их нехватке.
Диагностика, лечение и профилактика нарушений внимания и памяти
Качество жизни людей во многом зависят от мозговой активности, без которой невозможно полноценное восприятие окружающих стимулов. Снижение внимания и памяти препятствуют социальной адаптации, профессиональной деятельности, создает проблемы в личной жизни. Ранняя диагностика значительно увеличивает шансы полного излечения. В настоящее время применяются такие современные методы диагностики как:
- Лабораторные и нейровизуализирующие исследования;
- Ультразвуковая допплерография сосудов головного мозга;
- Магнитно-резонансная томография головного мозга;
- Исследование мозгового кровотока при сцинтиграфии и МРТ.
С учетом результатов обследования, пациентам выставляется диагноз и формируется индивидуальная схема лечения в зависимости от причин, стадии проявления вышеописанных нарушений.
С целью профилактики нарушений памяти и внимания специалисты советуют выполнять следующие упражнения и тренировки:
- Изучение чего-то нового – иностранный язык, игра на музыкальных инструментах, рукоделие;
- Разгадывание кроссвордов и ребусов, расклад пасьянса, решение головоломок;
- Повышение уровня социальной коммуникации;
- Структурирование и систематизация информации;
- Соблюдение режима дня, полноценный сон;
- Правильное питание;
- Физическая активность;
- Аутотренинги и релаксация для снижения уровня тревожности и стресса;
- Регулярное наблюдение у терапевта;
- Отказ от вредных привычек.
Таким образом, если Вас беспокоят постоянные проблемы с памятью и снижение внимания, нарастает беспокойство по поводу своего здоровья, обязательно следует обратиться к терапевту. Опытному врачу под силу определить причины таких проявлений, назначить необходимые методы диагностики, также он при необходимости направит к другим специалистам.
Узнать подробности, записаться на консультацию к специалисту медицинского центра и пройти курсовое лечение для улучшения памяти и внимания Вы можете:
📞 По телефону:
8(495)728-02-78
8(903)728-02-78
🌐 Онлайн:
www.accmedical.ru
С заботой о Вас - АСС Medical.
